Recepten vol ENERGIE voor een eiwitrijk ontbijt
Een gezond en voedzaam ontbijt is de basis voor een productieve dag vol energie. Als je op
Categorie: Blog
Waarom basissupplementen en welke?
Wist je dat meer dan de helft van de Nederlanders supplementen slikt, maar eigenlijk iedereen maar wat
Glutenvrije pasta met pittige garnalen
Als je iemand te eten krijgt met een glutenallergie, dan betekent dat niet dat je hem of
5 oefeningen voor een mini-retraite in de keuken
Of je nu lekker op vakantie bent of misschien thuis, het is altijd fijn om de tools
Met Poepzaadjes lekker poepen en een platte buik
Een 100% natuurlijke zaden- en vezelmix die zorgt voor gezonde darmen met als gevolg een platte buik
Een betere nachtrust, een ontspannen lichaam en rust in je hoofd met deze tip (s)!
Wist je dat jouw gedrag heel veel invloed heeft op de kwaliteit van je slaap? Een goede
Één zakje supplementen van Vitaily voor een goed functionerend lichaam
Zoals jullie weten, slik ik al jaren iedere dag braaf mijn portie supplementen. Ons lichaam heeft alle
Zo maak je je soep nog lekkerder – 10 tips
Soep, wie is er niet dol op? Op de drukke dagen, als je minder honger hebt of
Bruschetta van Ramon Brugman- Borrelen met een plank
Vandaag Ramon Brugman en de kunst van het borrelen met plank met waanzinnige bruschetta’s. Veel verrassende combinaties
Heb jij je deze zomer weer vol lopen vreten?
Is het stiekem het hele jaar door hetzelfde cirkeltje waar je in rondloopt? Je bent goed bezig,
Back to school: 3x een voedzame (lekkere) lunchbox
De scholen gaan weer van start en de kinderen mogen dus weer voorzien worden van de juiste
Elke dag Superfoodies Green Juice!
Sinds een tijdje (inmiddels dik 2 jaar) gebruik ik dagelijks Superfoodies Green Juice en ik ben enorme
De lekkerste kippenvleugels van de barbecue
Als je van koken houdt, geen voorkeur hebt voor een doorsnee Hollandse barbecue of een reden zoekt
Wat is het verschil tussen mijn programma’s?
Als je mij al een tijdje volgt via socials of je luistert mijn podcast, dan weet je
Zo kreeg ik grip op mijn energie!
Energie is nr. 1 prioriteit Ik krijg dagelijks berichten via social media met de vraag HOE ik
5 redenen om wijn te drinken
Mijn vaste volgers weten dat ik dol ben op een glaasje wijn. Voor mij is dat echt
Levain Cookies uit het boek “Zoet deeg”
Sinds een paar maanden ligt Zoet Deeg in de schappen met de lekkerste bekende en iets minder
Babka met Nutella van Rutger Bakt
Met De Bakatlas heeft Rutger zijn meest complete en afwisselendste boek tot nu toe afgeleverd. Hij maakt
Detox is niet zomaar een dieet!
Je hebt vast wel eens gehoord dat er in je omgeving iemand een detox kuur had gedaan.
Slaap jezelf gezond en energiek!
Na meer dan 500 vrouwen (en soms mannen ;)) te hebben gecoacht, weet ik dat goede slaap
Francesca kookt – Spruitenstamppot
Wat eten we vandaag? Als je met grote regelmaat moeite hebt om die vraag te beantwoorden, heeft
Dikke doei tegen alle body shaming!
Na de nodige opmerkingen op Instagram vond ik het tijd voor een nieuw artikel (plus podcast). Een
Zo wordt NEE zeggen voor jou een makkie!
Kan jij moeilijk nee zeggen? Weet je niet HOE je nee moet zeggen of zeg je nooit
Superfoodies Sleep Tight
Een goede nachtrust is superbelangrijk voor onze gezondheid en om voldoende energie te hebben om te doen
Hoeveel verschillende soorten borden heb jij in je kastjes staan?
Trek je keukenkastjes eens open en zeg eens eerlijk: hoeveel verschillende soorten en maten borden heb jij
Naanbrood tosti met kiptandoori
Een oerhollandse tosti op wit casino brood is zo 2016. Dit jaar is het jaar van de
Mijn favoriete schoencadeautjes van de Hema + winactie
Hema is een van de fijnste winkels en waar wij Nederlanders maar wat graag komen! Ik kocht
Echt Hema… 95 jaar met mijn favoriete koopjes!
Hema bestaat 95 jaar en als echte fan ging ik natuurlijk even shoppen! Superleuke aanbiedingen en lekkere
Dit is waarom jij 500 gram groente per dag mag eten
Jouw lichaam verdient de juiste benzine. In dit artikel vertel ik je waarom groente eten belangrijk is
Dit gebeurt er als je te weinig eet
Als voedingsdeskundige ervaar ik dagelijks dat mensen vaak te weinig eten. Vaak gaat het hier om mensen
Mijn favoriete planners van Structuurjunkie
Een goede planning is het halve werk. Door gestructureerd te werken, krijg je meer gedaan in een
Zo help je je lichaam ENORM bij een virus
Waarom vertelt Mark Rutte ons niet hoe we beter voor onszelf kunnen zorgen? Dus wat mij betreft
Persoonlijke update: naar Texel met Cynthia.nl
Cynthia en ik gingen samen 3 dagen naar Texel, naar Op Oost, om te ontspannen in de
De dag vol energie, focus en concentratie beginnen…
… Ook zonder je dagelijkse kop koffie Het is absoluut mogelijk om de dag vol energie, focus
Wil jij afvallen maar lukt het niet?
Weet je wat ik vroeger (toen ik veel meer woog) dacht? Zolang ik mezelf ‘haat’ en mijn
Mijn favoriete producten van Orangefit
Orangefit heeft prachtige natuurlijke producten die ik maar wat graag in mijn keukenkastje heb staan. Vandaag deel
Ananasjam uit het boek Alles voor op je boterham
Alles op je boterham is een waanzinng boek voor onze oer Hollanders die maar wat graag iets smeren op
Vissticks uit het boek Homemade basics
Onlangs plofte er een loodzware parel op mijn deurmat met een glimmende sticker ‘Gouden kookboek 2020’. Vandaag
Saté uit het boek Indostok
Hou je van de Indonesische keuken? Hou je van saté? Dan is Indostok echt een verrassend gevarieerd
Het bakboeken overzicht plus tompouce recept
Er is altijd wel een moment te vinden om de keuken in te duiken en heerlijk te
Recepten vol ENERGIE voor een eiwitrijk ontbijt
Een gezond en voedzaam ontbijt is de basis voor een productieve dag vol energie. Als je op
Waarom basissupplementen en welke?
Wist je dat meer dan de helft van de Nederlanders supplementen slikt, maar eigenlijk iedereen maar wat
Glutenvrije pasta met pittige garnalen
Als je iemand te eten krijgt met een glutenallergie, dan betekent dat niet dat je hem of
5 oefeningen voor een mini-retraite in de keuken
Of je nu lekker op vakantie bent of misschien thuis, het is altijd fijn om de tools
Met Poepzaadjes lekker poepen en een platte buik
Een 100% natuurlijke zaden- en vezelmix die zorgt voor gezonde darmen met als gevolg een platte buik
Een betere nachtrust, een ontspannen lichaam en rust in je hoofd met deze tip (s)!
Wist je dat jouw gedrag heel veel invloed heeft op de kwaliteit van je slaap? Een goede
Één zakje supplementen van Vitaily voor een goed functionerend lichaam
Zoals jullie weten, slik ik al jaren iedere dag braaf mijn portie supplementen. Ons lichaam heeft alle
Zo maak je je soep nog lekkerder – 10 tips
Soep, wie is er niet dol op? Op de drukke dagen, als je minder honger hebt of
Bruschetta van Ramon Brugman- Borrelen met een plank
Vandaag Ramon Brugman en de kunst van het borrelen met plank met waanzinnige bruschetta’s. Veel verrassende combinaties
Heb jij je deze zomer weer vol lopen vreten?
Is het stiekem het hele jaar door hetzelfde cirkeltje waar je in rondloopt? Je bent goed bezig,
Back to school: 3x een voedzame (lekkere) lunchbox
De scholen gaan weer van start en de kinderen mogen dus weer voorzien worden van de juiste
Elke dag Superfoodies Green Juice!
Sinds een tijdje (inmiddels dik 2 jaar) gebruik ik dagelijks Superfoodies Green Juice en ik ben enorme
De lekkerste kippenvleugels van de barbecue
Als je van koken houdt, geen voorkeur hebt voor een doorsnee Hollandse barbecue of een reden zoekt
Wat is het verschil tussen mijn programma’s?
Als je mij al een tijdje volgt via socials of je luistert mijn podcast, dan weet je
Zo kreeg ik grip op mijn energie!
Energie is nr. 1 prioriteit Ik krijg dagelijks berichten via social media met de vraag HOE ik
5 redenen om wijn te drinken
Mijn vaste volgers weten dat ik dol ben op een glaasje wijn. Voor mij is dat echt
Levain Cookies uit het boek “Zoet deeg”
Sinds een paar maanden ligt Zoet Deeg in de schappen met de lekkerste bekende en iets minder
Babka met Nutella van Rutger Bakt
Met De Bakatlas heeft Rutger zijn meest complete en afwisselendste boek tot nu toe afgeleverd. Hij maakt
Detox is niet zomaar een dieet!
Je hebt vast wel eens gehoord dat er in je omgeving iemand een detox kuur had gedaan.
Slaap jezelf gezond en energiek!
Na meer dan 500 vrouwen (en soms mannen ;)) te hebben gecoacht, weet ik dat goede slaap
Francesca kookt – Spruitenstamppot
Wat eten we vandaag? Als je met grote regelmaat moeite hebt om die vraag te beantwoorden, heeft
Dikke doei tegen alle body shaming!
Na de nodige opmerkingen op Instagram vond ik het tijd voor een nieuw artikel (plus podcast). Een
Zo wordt NEE zeggen voor jou een makkie!
Kan jij moeilijk nee zeggen? Weet je niet HOE je nee moet zeggen of zeg je nooit
Superfoodies Sleep Tight
Een goede nachtrust is superbelangrijk voor onze gezondheid en om voldoende energie te hebben om te doen
Hoeveel verschillende soorten borden heb jij in je kastjes staan?
Trek je keukenkastjes eens open en zeg eens eerlijk: hoeveel verschillende soorten en maten borden heb jij
Naanbrood tosti met kiptandoori
Een oerhollandse tosti op wit casino brood is zo 2016. Dit jaar is het jaar van de
Mijn favoriete schoencadeautjes van de Hema + winactie
Hema is een van de fijnste winkels en waar wij Nederlanders maar wat graag komen! Ik kocht
Echt Hema… 95 jaar met mijn favoriete koopjes!
Hema bestaat 95 jaar en als echte fan ging ik natuurlijk even shoppen! Superleuke aanbiedingen en lekkere
Dit is waarom jij 500 gram groente per dag mag eten
Jouw lichaam verdient de juiste benzine. In dit artikel vertel ik je waarom groente eten belangrijk is
Dit gebeurt er als je te weinig eet
Als voedingsdeskundige ervaar ik dagelijks dat mensen vaak te weinig eten. Vaak gaat het hier om mensen
Mijn favoriete planners van Structuurjunkie
Een goede planning is het halve werk. Door gestructureerd te werken, krijg je meer gedaan in een
Zo help je je lichaam ENORM bij een virus
Waarom vertelt Mark Rutte ons niet hoe we beter voor onszelf kunnen zorgen? Dus wat mij betreft
Persoonlijke update: naar Texel met Cynthia.nl
Cynthia en ik gingen samen 3 dagen naar Texel, naar Op Oost, om te ontspannen in de
De dag vol energie, focus en concentratie beginnen…
… Ook zonder je dagelijkse kop koffie Het is absoluut mogelijk om de dag vol energie, focus
Wil jij afvallen maar lukt het niet?
Weet je wat ik vroeger (toen ik veel meer woog) dacht? Zolang ik mezelf ‘haat’ en mijn
Mijn favoriete producten van Orangefit
Orangefit heeft prachtige natuurlijke producten die ik maar wat graag in mijn keukenkastje heb staan. Vandaag deel
Ananasjam uit het boek Alles voor op je boterham
Alles op je boterham is een waanzinng boek voor onze oer Hollanders die maar wat graag iets smeren op
Vissticks uit het boek Homemade basics
Onlangs plofte er een loodzware parel op mijn deurmat met een glimmende sticker ‘Gouden kookboek 2020’. Vandaag
Saté uit het boek Indostok
Hou je van de Indonesische keuken? Hou je van saté? Dan is Indostok echt een verrassend gevarieerd
Het bakboeken overzicht plus tompouce recept
Er is altijd wel een moment te vinden om de keuken in te duiken en heerlijk te
Welkom
Hi,
Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!
Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!
Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.
Liefs,
Charlie
winnaar foodblog awards
