Dit is waarom jij 500 gram groente per dag mag eten
Jouw lichaam verdient de juiste benzine. In dit artikel vertel ik je waarom groente eten belangrijk is
Categorie: Afvallen
Dit gebeurt er als je te weinig eet
Als voedingsdeskundige ervaar ik dagelijks dat mensen vaak te weinig eten. Vaak gaat het hier om mensen
Wil jij afvallen maar lukt het niet?
Weet je wat ik vroeger (toen ik veel meer woog) dacht? Zolang ik mezelf ‘haat’ en mijn
Hoe blijf je in balans met Kerst?
Kerst. Ik denk dat iedereen al in de stress schiet bij het denken aan de maand december.
Mijn vijf tips om af te rekenen met die eetbuien!
Kun jij niet één stukje chocola nemen, maar moet de hele reep op? Koop jij een zak
Zo viel ik kilo’s af zonder iets te missen of skippen
Klinkt bijna als onmogelijk hé? Afvallen zonder iets te missen. Vandaag vertel ik in dit artikel hoe
December, de leukste maand van het jaar, echt in balans!
Is jouw agenda voor december al bijna weer overvol? Heb jij de eerste pepernoten al achter je
Stoppen met calorieën tellen en toch afvallen doe je zo!
Als voedingsdeskundige heb ik dagelijks te maken met cliënten die in mijn ogen verslaafd zijn aan calorieën
Ben jij totaal niet in balans? Ik vertel je waarom!
Balans. Overal hoor je dat woord. Waarom? Dat willen we toch allemaal! We willen allemaal een leven
Ik geef jou vijf tips om meer balans te creëren in jouw leven
Ik deel vandaag een aantal praktische adviezen met jullie voor een leven #echtinbalans. Met deze tips wil
Zit jij in team #alwayshungry?
Heb jij ook altijd honger? De hele dag door de behoefte aan eten? Zit dit jouw energieniveau
Ik ben gefrustreerd want ons lichaam is zo mooi
Als voedingsdeskundige frustreert het mij enorm dat veel mensen alleen maar bezig zijn met hun lichaam. Met
Zo ontstaan eetproblemen bij jonge meisjes
Zo ontstaan eetproblemen bij jonge meisjes dus. Het frustreert me, hoe is dit mogelijk? Waarom denken mensen
Zo start jij je dag licht maar ook voedzaam
Ik vind het ontzettend belangrijk om de dag licht maar ook voedzaam te starten. Ik ben een
Als ik vandaag ga sporten mag ik vanavond chocola
Als ik vandaag ga sporten mag ik vanavond op de bank met chocola en een kop thee.
Zo pak ik mijn voeding aan
Ik krijg vaak de vraag: hoe doe jij dat dan? Hoe blijf je slank? Hoe komt het
Was ik maar een normale eter…
Kan jij stoppen met eten wanneer je vol zit? Eet jij gewoon wanneer je honger hebt? Ben
Afvallen door krachttraining
Steeds meer hoor je dat krachttraining kan helpen bij het afvallen en dat het zelfs beter is
Feiten en fabels: wat zijn vetten nu eigenlijk?
Hoe vaak ik hoor dat mensen liever “vetten” laten staan en ze absoluut niet willen eten. Maar
Start nu en voel je van de zomer gelukkig
Start nu en voel je van de zomer gelukkig. Niet zo’n beste titel maar laten we eerlijk
7 tips om jouw ochtend fit te beginnen
Het is weer tijd om jullie een beetje positieve energie te geven en dat doen we deze
8 tips om jouw etentjes te overleven!
Ik houd onwijs van uit eten bij een heerlijk restaurant of een fijne bistro. We hebben allemaal
De woensdag wandel
Sinds een paar weken heb ik een nieuwe workout, de woensdag wandel. Eigenlijk is het een actieve
Wat zijn eiwitten?
Ik ga jullie iets meer vertellen over eiwitten. Een zeer belangrijke voedingsstof dat ons lichaam nodig heeft
Denk in voedingsstoffen in plaats van calorieën
Hoe vaak ik de vraag krijg onder een recept hoeveel calorieën het bevat of wat de macro’s
Ik wil afvallen!
Het blijft een dingetje he dat afvallen, het blijven de meest gelezen blogs en hetgeen waar de
Gezond eten leidt tot afvallen
De meeste vragen op de mail krijg ik over afvallen, vele beantwoord ik direct maar veel wijs
Afvallen met deze 5 tips
Na meerdere blogs te hebben geschreven over afvallen is het nu tijd voor een paar goede tips die
Weekend, dan mag ik alles!
Twee weken geleden hebben jullie mijn blog kunnen lezen, waarom je misschien niet afvalt op dit moment.
Weer niet afgevallen, hoe kan dat?
Je bent zo goed bezig, planning, sporten en alleen maar gezond eten. Aan het einde van de
Crashen of gezond fitter worden
Gezond fitter worden, dat betekent vaak heel wat aanpassingen om bij jouw doel te komen. Ik hoor
Alles of niets, komt je dat bekend voor?
Alles of niets, zo gaat het bij de meeste mensen wat betreft eten, maar ook met de
10 stappen om je op weg te helpen!
We willen allemaal een gezonde leefstijl, ons beter in ons vel voelen en ik denk meer dan
Charlie’s Daily Planner voor een nieuwe start!
Vandaag deel ik geen recept, maar mijn Daily Planner! Een nieuw jaar, een nieuwe start en misschien
Eten wat je wilt en toch blijf je slank…
Eten wat je wilt en toch blijf je slank… Dit klinkt iedereen vast als muziek in de
Dit is waarom jij 500 gram groente per dag mag eten
Jouw lichaam verdient de juiste benzine. In dit artikel vertel ik je waarom groente eten belangrijk is
Dit gebeurt er als je te weinig eet
Als voedingsdeskundige ervaar ik dagelijks dat mensen vaak te weinig eten. Vaak gaat het hier om mensen
Wil jij afvallen maar lukt het niet?
Weet je wat ik vroeger (toen ik veel meer woog) dacht? Zolang ik mezelf ‘haat’ en mijn
Hoe blijf je in balans met Kerst?
Kerst. Ik denk dat iedereen al in de stress schiet bij het denken aan de maand december.
Mijn vijf tips om af te rekenen met die eetbuien!
Kun jij niet één stukje chocola nemen, maar moet de hele reep op? Koop jij een zak
Zo viel ik kilo’s af zonder iets te missen of skippen
Klinkt bijna als onmogelijk hé? Afvallen zonder iets te missen. Vandaag vertel ik in dit artikel hoe
December, de leukste maand van het jaar, echt in balans!
Is jouw agenda voor december al bijna weer overvol? Heb jij de eerste pepernoten al achter je
Stoppen met calorieën tellen en toch afvallen doe je zo!
Als voedingsdeskundige heb ik dagelijks te maken met cliënten die in mijn ogen verslaafd zijn aan calorieën
Ben jij totaal niet in balans? Ik vertel je waarom!
Balans. Overal hoor je dat woord. Waarom? Dat willen we toch allemaal! We willen allemaal een leven
Ik geef jou vijf tips om meer balans te creëren in jouw leven
Ik deel vandaag een aantal praktische adviezen met jullie voor een leven #echtinbalans. Met deze tips wil
Zit jij in team #alwayshungry?
Heb jij ook altijd honger? De hele dag door de behoefte aan eten? Zit dit jouw energieniveau
Ik ben gefrustreerd want ons lichaam is zo mooi
Als voedingsdeskundige frustreert het mij enorm dat veel mensen alleen maar bezig zijn met hun lichaam. Met
Zo ontstaan eetproblemen bij jonge meisjes
Zo ontstaan eetproblemen bij jonge meisjes dus. Het frustreert me, hoe is dit mogelijk? Waarom denken mensen
Zo start jij je dag licht maar ook voedzaam
Ik vind het ontzettend belangrijk om de dag licht maar ook voedzaam te starten. Ik ben een
Als ik vandaag ga sporten mag ik vanavond chocola
Als ik vandaag ga sporten mag ik vanavond op de bank met chocola en een kop thee.
Zo pak ik mijn voeding aan
Ik krijg vaak de vraag: hoe doe jij dat dan? Hoe blijf je slank? Hoe komt het
Was ik maar een normale eter…
Kan jij stoppen met eten wanneer je vol zit? Eet jij gewoon wanneer je honger hebt? Ben
Afvallen door krachttraining
Steeds meer hoor je dat krachttraining kan helpen bij het afvallen en dat het zelfs beter is
Feiten en fabels: wat zijn vetten nu eigenlijk?
Hoe vaak ik hoor dat mensen liever “vetten” laten staan en ze absoluut niet willen eten. Maar
Start nu en voel je van de zomer gelukkig
Start nu en voel je van de zomer gelukkig. Niet zo’n beste titel maar laten we eerlijk
7 tips om jouw ochtend fit te beginnen
Het is weer tijd om jullie een beetje positieve energie te geven en dat doen we deze
8 tips om jouw etentjes te overleven!
Ik houd onwijs van uit eten bij een heerlijk restaurant of een fijne bistro. We hebben allemaal
De woensdag wandel
Sinds een paar weken heb ik een nieuwe workout, de woensdag wandel. Eigenlijk is het een actieve
Wat zijn eiwitten?
Ik ga jullie iets meer vertellen over eiwitten. Een zeer belangrijke voedingsstof dat ons lichaam nodig heeft
Denk in voedingsstoffen in plaats van calorieën
Hoe vaak ik de vraag krijg onder een recept hoeveel calorieën het bevat of wat de macro’s
Ik wil afvallen!
Het blijft een dingetje he dat afvallen, het blijven de meest gelezen blogs en hetgeen waar de
Gezond eten leidt tot afvallen
De meeste vragen op de mail krijg ik over afvallen, vele beantwoord ik direct maar veel wijs
Afvallen met deze 5 tips
Na meerdere blogs te hebben geschreven over afvallen is het nu tijd voor een paar goede tips die
Weekend, dan mag ik alles!
Twee weken geleden hebben jullie mijn blog kunnen lezen, waarom je misschien niet afvalt op dit moment.
Weer niet afgevallen, hoe kan dat?
Je bent zo goed bezig, planning, sporten en alleen maar gezond eten. Aan het einde van de
Crashen of gezond fitter worden
Gezond fitter worden, dat betekent vaak heel wat aanpassingen om bij jouw doel te komen. Ik hoor
Alles of niets, komt je dat bekend voor?
Alles of niets, zo gaat het bij de meeste mensen wat betreft eten, maar ook met de
10 stappen om je op weg te helpen!
We willen allemaal een gezonde leefstijl, ons beter in ons vel voelen en ik denk meer dan
Charlie’s Daily Planner voor een nieuwe start!
Vandaag deel ik geen recept, maar mijn Daily Planner! Een nieuw jaar, een nieuwe start en misschien
Eten wat je wilt en toch blijf je slank…
Eten wat je wilt en toch blijf je slank… Dit klinkt iedereen vast als muziek in de
Welkom
Hi,
Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!
Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!
Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.
Liefs,
Charlie
winnaar foodblog awards
