December wordt dit jaar de leukste maand van het jaar #echtinbalans!
Is jouw agenda voor december al bijna weer overvol? Heb jij de eerste pepernoten alweer achter je kiezen zitten? Niet echt in balans? December wordtLees verder
Ik geef jou vijf tips om meer balans te creëren in jouw leven
Ik deel vandaag een aantal praktische adviezen met jullie voor een leven #echtinbalans. Met deze tips wil ik jou helpen met het bereiken van deLees verder
Zit jij in team #alwayshungry?
Heb jij ook altijd honger? De hele dag door de behoefte aan eten? Zit dit jouw energieniveau of afvalproces in de weg? Ik vertel jeLees verder
Mijn vijf tips om af te rekenen met die eetbuien!
Kun jij niet één stukje chocola nemen, maar moet de hele reep op? Koop jij een zak chips en is die binnen een half uurLees verder
Ik ben gefrustreerd want ons lichaam is zo mooi
Als voedingsdeskundige frustreert het mij enorm dat veel mensen alleen maar bezig zijn met hun lichaam. Met hun uiterlijk en gewicht. Bezig zijn met gewichtLees verder
Zo ontstaan eetproblemen bij jonge meisjes
Zo ontstaan eetproblemen bij jonge meisjes dus. Het frustreert me, hoe is dit mogelijk? Waarom denken mensen niet na voordat ze iets zeggen? Ziet menLees verder
Zo start jij je dag licht maar ook voedzaam
Ik vind het ontzettend belangrijk om de dag licht maar ook voedzaam te starten. Ik ben een echte energieke ontbijter, ik begin de dag gezondLees verder
Als ik vandaag ga sporten mag ik vanavond chocola
Als ik vandaag ga sporten mag ik vanavond op de bank met chocola en een kop thee. Ach, een stukje voor het sporten kan ookLees verder
Zo pak ik mijn voeding aan
Ik krijg vaak de vraag: hoe doe jij dat dan? Hoe blijf je slank? Hoe komt het dat je altijd zoveel energie hebt? Dat jeLees verder
Was ik maar een normale eter…
Kan jij stoppen met eten wanneer je vol zit? Eet jij gewoon wanneer je honger hebt? Ben jij altijd jaloers op mensen die gewoon etenLees verder
Afvallen door krachttraining
Steeds meer hoor je dat krachttraining kan helpen bij het afvallen en dat het zelfs beter is dan cardio. Ik blijf zeggen 70% ligt aanLees verder
Feiten en fabels: wat zijn vetten nu eigenlijk?
Hoe vaak ik hoor dat mensen liever “vetten” laten staan en ze absoluut niet willen eten. Maar ik vind juist dat deze essentieel zijn inLees verder