Wie kent ze niet, het perenijsje van Ola. Zodra het kwik een beetje steeg in Nederland gingen er vroeger pakken doorheen bij ons thuis. De echte perenijsjes zitten vol suiker, maar ik heb een veel gezondere versie die minstens net zo lekker is. Waar komt je eten vandaan? Ik ben eenLees verder
Twee jaar terug kwam het boek “altijd ijs” uit en deze is bij Kim nog steeds favoriet. Naast haar Magnolia Bakery foodporn ijs zijn deze banaan- chocolade ijsjes haar favoriet. Chocola en toch gezond en voedzaam ijs! Wij horen jullie al juichen… Banana gekte Banaan is een grote favoriet als we kijken naarLees verder
Zijn jullie net zo dol op gezonde ijsjes als Christa? Ze dook de keuken in, of zal ik zeggen de vriezer, en toverde een heerlijk voedzaam recept tevoorschijn: fris citroenijs met munt. Niet vullen maar voeden Wellicht heb je deze uitspraak al eens gehoord. Christa en ik zweren erbij. UiteraardLees verder
Ik dring er graag op aan dat ouders met hun kinderen de keuken in gaan. Het is samen een band opbouwen, plezier hebben en vooral een stukje bewustwording. Deze keer een recept van Donna Hay uit haar kookboek voor kinderen. Kaas-uien-chips. Een gezonde snack, kidsproof en zo makkelijk te maken!Lees verder
Feestelijk en gezond ontbijten met bananenijs? Dat kan! Deze week hebben we weer een verrassend recept gecreëerd met een fantastische smaak en boordevol voedingsstoffen die ons energie geven. Wie ga jij blij maken met dit lekkere ontbijtje? Nana-Icecream Je opent jouw Instagram en je hele feed staat er vol mee.Lees verder
Wil jij even een intens genietmoment voor jezelf creëren maar wel een bewuste keuze maken? Stap zelf eens de keuken in en maak deze sticky caramel repen met pure chocolade als tussendoortje voor bij de koffie of thee. Echt genieten en nog super leuk om te maken ook! Stick toLees verder
YES, het is eindelijk weer eens tijd voor een gezond recept voor de kids. Aangezien het al aardig zomer aan het worden is en kinderen dol zijn op ijsjes delen we vandaag deze gezonde aardbeien ijsjes. Makkelijk te maken, voedzaam en ze zien er gewoon super tof uit! Hippe berriesLees verder
Wie kent die goddelijke Cookie Dough balletjes van Ben & Jerry’s niet? Christa dook de keuken in om een gezondere snackvariant te maken met een kokostwist. Ik waarschuw jullie, je kunt niet stoppen met eten! Eiwit Voor deze lekkere snack gebruik ik eiwit-poeder en wel een plantaardige, gemaakt van hoogwaardigeLees verder
Deze eiwitrepen, die je niet hoeft te bakken, zijn het perfecte gezonde tussendoortje. Rijk aan vezels en eiwitten die zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel. Zo gaan we extra snoepen tegen! Proteïne sh*t Eiwitten zijn ontzettend belangrijk voor ons lichaam. Zo helpen ze bij het behoud van onze spieren enLees verder
Ook zo dol op koekjes en dan vooral gek op chocolade? Christa maakt het deze week helemaal mogelijk een gezond koekje te eten bij de thee. Deze gezonde chocolade chip koekjes zijn onweerstaanbaar lekker en ook nog eens makkelijk te maken. De kracht van chocola Ik denk dat ongeveer elkeLees verder
Deze plantaardige havermoutrepen zijn niet alleen super lekker als tussendoortje, maar vooral heel erg voedzaam. Door de juiste ingrediënten geeft het jou net die extra boost. Met wel een hele bijzondere topping die je kunt toevoegen als je dat wilt, namelijk goudsbloem. Lees snel mee, dan vertel ik je erLees verder
Ik kan het zelf nog amper geloven, maar het bestaat echt weet ik nu dankzij mijn topper Christa. Ze dook de keuken in om een hemelse cake te maken waar je van gaat kwijlen. Een gezonde chocoladecake die naar Bounty smaakt! Let’s go coconuts In het recept maak ik gebruik vanLees verder