YES, het is eindelijk weer eens tijd voor een gezond recept voor de kids. Aangezien het al aardig zomer aan het worden is en kinderen dol zijn op ijsjes delen we vandaag deze gezonde aardbeien ijsjes. Makkelijk te maken, voedzaam en ze zien er gewoon super tof uit! Hippe berriesLees verder
Wie kent die goddelijke Cookie Dough balletjes van Ben & Jerry’s niet? Christa dook de keuken in om een gezondere snackvariant te maken met een kokostwist. Ik waarschuw jullie, je kunt niet stoppen met eten! Eiwit Voor deze lekkere snack gebruik ik eiwit-poeder en wel een plantaardige, gemaakt van hoogwaardigeLees verder
Deze eiwitrepen, die je niet hoeft te bakken, zijn het perfecte gezonde tussendoortje. Rijk aan vezels en eiwitten die zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel. Zo gaan we extra snoepen tegen! Proteïne sh*t Eiwitten zijn ontzettend belangrijk voor ons lichaam. Zo helpen ze bij het behoud van onze spieren enLees verder
Ook zo dol op koekjes en dan vooral gek op chocolade? Christa maakt het deze week helemaal mogelijk een gezond koekje te eten bij de thee. Deze gezonde chocolade chip koekjes zijn onweerstaanbaar lekker en ook nog eens makkelijk te maken. De kracht van chocola Ik denk dat ongeveer elkeLees verder
Deze plantaardige havermoutrepen zijn niet alleen super lekker als tussendoortje, maar vooral heel erg voedzaam. Door de juiste ingrediënten geeft het jou net die extra boost. Met wel een hele bijzondere topping die je kunt toevoegen als je dat wilt, namelijk goudsbloem. Lees snel mee, dan vertel ik je erLees verder
Ik kan het zelf nog amper geloven, maar het bestaat echt weet ik nu dankzij mijn topper Christa. Ze dook de keuken in om een hemelse cake te maken waar je van gaat kwijlen. Een gezonde chocoladecake die naar Bounty smaakt! Let’s go coconuts In het recept maak ik gebruik vanLees verder
Vandaag een recept voor de kids zodat ze zelf ook eens de keuken in kunnen. Hoe leuk is het om samen met je dochter/zoon te koken en ze iets te kunnen meegeven over voeding? Geloof me, met deze eigengemaakte vissticks ga je aan tafel sowieso punten scoren! Vis niet zoLees verder
Ik krijg als voedingsdeskundige vaak de vraag wat men als tussendoortje zou kunnen eten of wat een snel ontbijtje on the way zou kunnen zijn. Deze gezonde appelcake heeft niet voor niets extra power, ik deed er wat extra eiwitten in die zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel. Een makkelijkLees verder
Valentijnsdag, de dag dat je je liefde even in het zonnetje zet. De dag dat geliefden elkaar verrassen met een etentje of cadeautje. Allemaal leuk hoor, maar ik weet hoe je jouw liefde echt kunt tonen! Liefde gaat door de maag zeggen ze toch? Nou, als je deze Valentijnstaart metLees verder
Ken jij de combinatie van chocola en pompoen al? De ideale combinatie voor een zoete lekkernij, die ook nog eens gezond is. En wat dacht je van op tafel tijdens een theemoment? Deze gezonde chocoladetruffels met pompoen mogen niet ontbreken op jouw feestje. Pompoen is perfect voor zoete recepten PompoenLees verder
Teamlid Christa maakte een aantal weken terug deze voedzame chocoladetaart en jullie reageerden massaal op social media toen ik vroeg of jullie het recept wilden. Een gezonde chocoladetaart, het bestaat en Christa deelt vandaag het recept met jullie. Wat is het geheim? Deze voedzame chocoladetaart is o.a. gemaakt met kikkererwtenLees verder
Volgens mij zijn jullie altijd op zoek naar verantwoorde tussendoortjes, dus wat dacht je van deze appelkanjers met een kaneel twist? Ik help jullie graag op weg! Want het is echt waar, verantwoord en lekker kunnen heel goed samen. Een soort krentenbollen die plat zijn en smaken naar appeltaart, maarLees verder