Vandaag het inspirerende verhaal van Sten van den Bedem en Sammy Salimian, beiden begin 30 en woonachtig in Amsterdam. Beide mannen zijn extreme perfectionisten, harde werkers, doorzetters en ze zijn mega ambitieus. Een aantal weken terug openden ze de tweede zaak van hun succesvolle concept MOOK Pancakes. Het geld hiervoor hadden ze door middelLees verder
Ik vind het ontzettend belangrijk om de dag licht maar ook voedzaam te starten. Ik ben een echte energieke ontbijter, ik begin de dag gezond en zo krijg ik langdurige energie. Met die positieve energie kan ik alles uit mijn dag halen! Als voedingsdeskundige vertel ik mijn cliënten tijdens deLees verder
Deze week stellen we weer een nieuw lid voor uit Team Charlie. Zoals jullie een tijdje terug hebben kunnen lezen heb ik besloten dat ik wat gas terug ga nemen om aan mijzelf te werken en nieuwe inzichten te krijgen. Eén van die inzichten was dat ik een team om mijLees verder
Hoe zat het ook alweer met Team Charlie? Zoals jullie een tijdje terug hebben kunnen lezen heb ik besloten dat ik wat gas terug ga nemen om o.a. betere inzichten te krijgen. Eén van die inzichten was dat ik een team om mij heen nodig had om kwaliteit te kunnen blijven leveren.Lees verder
Weg met die stomme herfstdip, zorg goed voor jezelf en kom vrolijk en gezond de herfst door. Helaas is die lekkere warme zomerzon alweer weg en zijn de bladeren flink van de boom aan het vallen. Het is vies nat buiten, de dagen worden kouder en het is snel donker.Lees verder
Degene die me al een langere tijd volgen hebben mijn gehele avontuur meegemaakt. Ik vond mijn passie, mijn droom en stapte in de sneltrein. Ik ging en ging maar, passie is immers de brandstof naar succes. Natuurlijk liep ik verschillende keren tegen de muur, raakte vermoeid, kwam huilend terecht opLees verder
Milieudefensie kan dit niet alleen, wij trekken samen de grens! Ze hebben onze hulp nodig om dit te realiseren! Ik help mee de grens te trekken tegen ontbossing door de petitie te tekenen op trekdegrens.nl Waarom ik vind dat jij ook moet tekenen! Heb je wel eens gehoord van palmolie? Ik lasLees verder
Ik geloof dat dingen gebeuren met een reden. Sheba (hierboven op de foto) en ik kennen elkaar van vroeger van de camping in Spanje. Jaren gingen onze ouders naar Mas Patoxas en toen haar ouders een andere kant op wilden konden wij niet meer zonder elkaar. Zo ging Sheba nog 2Lees verder
Het vastendieet is momenteel erg populair. Het brengt gezondheidsvoordelen met zich mee en geeft meer energie. Steeds meer mensen doen aan intermittent fasting, oftewel vasten met tussenpozen. Ik las het boek “My Shredded Lifestyle” van de bekende You Tuber Merijn Schoeber en een artikel van “Fit met Iris”. Ik wildeLees verder
Veel mensen hebben wel eens van soja gehoord of hebben het misschien al gegeten, maar wat is het nu precies en waar komt het vandaan? Om te weten te komen wat het verhaal achter soja is ben ik uitgenodigd door Alpro om te komen kijken bij de sojaveld in HoogLees verder
Je kent het wel, je bent net wakker en het eerste dat je pakt is jouw telefoon. Even de WhatsApp-jes beantwoorden, door Instagram heen scrollen of misschien wel een spelletje spelen. Tijdens het ontbijt je e-mail checken en ondertussen naar de zaak bellen dat je onderweg bent. In de busLees verder
In mei stond ik voor het tweede jaar op Healthy Fest een lezing te geven. Deze keer over zelfbeeld en zelfacceptatie. De maatschapij en wijzelf leggen onszelf heel veel op. De lat wordt steeds hoger gelegd, waardoor we steeds meer streven naar een bepaalde perfectie die helemaal niet nodig is.Lees verder