Home - Charlie's Kitchen

Een betere nachtrust, een ontspannen lichaam en rust in je hoofd met deze tip (s)!

Wist je dat jouw gedrag heel veel invloed heeft op de kwaliteit van je slaap? Een goede nachtrust draagt bij aan een gezond en slank lichaam, focus, geluksgevoel en nog heel veel meer. Vandaag deel ik meerdere tips om je slaap te verbeteren en meer rust in je …

Quinoa schotel met kerrie, zalm en groenten

Deze super voedzame maaltijd van quinoa met kerrie, zalm en groenten geeft je een verzadigd gevoel en een boost aan energie! Zoals je van mij gewend bent… lekker makkelijk te maken! Lekker hollands die snijbonen! In deze kerrie schotel met quinoa en zalm zitten snijbonen en weet je …

Kipsaté maar dan gezonder

Ben jij ook een kipsaté lover? En tuurlijk is dat met friet heerlijk! Maar vandaag doen we een kipsaté, die een beetje gezonder is! Namelijk met rijst en Italiaanse groenten. Hoe makkelijk wil je het hebben? De kracht van de champignon Nog een pareltje dat genoeg groeit in ons …

Dit is waarom jij 500 gram groente per dag mag eten

Jouw lichaam verdient de juiste benzine. In dit artikel vertel ik je waarom groente eten belangrijk is voor een gezond lichaam en een hoger energieniveau. Maar ik geef je ook weer praktische tips, zodat jij morgen direct aan de slag kan! YES, jij mag 500 gram groente eten. …

Pastasalade met garnalen en groene pesto

Ik houd van salades, lauwwarm of gewoon koud. Deze pastasalade met garnalen kan je dan ook op beide manieren eten. Een heerlijke smaak door de groene pesto en een bite door de rucola. Makkelijk te maken en goed voor meer energie! Happy shrimps Het is belangrijk om bij …

Courgetti met burrata en parmaham

Deze lauwwarme salade van courgetti met burrata en parmaham is echt een bommetje energie op je bord en het ziet er ook nog eens super feestelijk uit! De parmaham maakt het lekker zout, de tuinerwten geven een zoete twist en de zongedroogde tomaatjes brengen net even dat zuurtje. …

Dit gebeurt er als je te weinig eet

Als voedingsdeskundige ervaar ik dagelijks dat mensen vaak te weinig eten. Vaak gaat het hier om mensen die niks liever willen dan afvallen en niet de kennis hebben van wat hun lichaam wel nodig heeft. Vandaag vertel ik je de meest voorkomende problemen als je (veel) te weinig …

Broodje kip met mango en muhammara

Elke dag hetzelfde bammetje wordt ook een beetje saai toch? Dit broodje is heerlijk fris, zoet en zoutig tegelijk. Een witte pistolet (of kies een ander lekker broodje) met kip, mango en muhammara! Wacht even… Muhamarra? YES, een van mijn favoriete spreads voor op brood, rijstwafels en crackers. …

speltpannenkoeken

Basisrecept skinny speltpannenkoeken

Denk jij dat je in een gezonde leefstijl geen pannenkoeken meer kunt eten? ONZIN! Deze skinny speltpannenkoeken passen heel goed in een bewust voedingspatroon. Ik kan mij een leven zonder pannenkoeken niet voorstellen, bij ons stonden ze vroeger elk weekend op het menu. Alleen dan de iets minder …

Smoothie met wortel voor meer energie

Een heerlijke smoothie met meloen en wortel om je energieniveau tussendoor een BOOST te geven! Supergezonde meloen! In deze smoothie zit cantaloupemeloen en ik wil deze pracht vrucht even in het zonnetje zetten vandaag! Hij is oranje, vlezig en heerlijk zoet! Hij bevat weinig calorieën maar heel veel …

=========================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches