Eiwitrijke tosti cottage cheese met spinazie
Deze tosti is supergezond, zorgt voor een verzadigd gevoel en is rijk aan vezels. Kortom een super lunchkeuze als je lekker wat groenten toevoegt. Eiwitrijk? Ik wil je eigenlijk wat vragen. Herken jij je misschien in de volgende dingen? Vaak snaaitrek Eetbuien Onverzadigd gevoel Energieschommelingen Of misschien wel gewichtsschommelingen? …
Zoete aardappel frittata met pit
Een standaard gebakken ei kennen we allemaal wel, maar deze zoete aardappel frittata met pit moet je echt een keer proberen! Een frittata is een Italiaanse variant op de omelet. Het grote verschil is dat een omelet dunner is en op hoog vuur wordt gebakken, terwijl een frittata op …
Courgetti met zeewolf en romige paprikasaus
Diner is served! Namelijk courgetti met zeewolf en romige paprikasaus. Een heerlijke maaltijd boordevol goede voedingsstoffen waar ons lichaam blij van wordt. Groenten bevatten veel vezels, water, vitaminen en mineralen. Stoffen die wij hard nodig hebben om te kunnen functioneren. Hoe meer kleur hoe beter en wat je …
Skinny Caesar salad met garnalen
Ik had je bij het woord skinny hè? Veel mensen zijn op zoek zijn naar een gezondere keuze. Ik vind minder vet binnenkrijgen een gezonde keuze. Dit recept voor een heerlijke Caesar salad is ontzettend lekker, heel erg voedzaam en vers. Doe boodschappen en duik de keuken in! …
Twix koeken maar dan voedzaam!
Net zo dol op Twix, koekjes of (en) caramel als mijn vrienden? Dan heb ik het ideale recept vandaag voor je. Namelijk Twix koeken, maar net even met wat voedzamere ingrediënten en ook nog eens gruwelijk lekker! Een koek voor meer balans? Ik wil toch even iets delen. …
Shakshuka met paprika en kip
Shak-shu-kaa? Het blijft een moeilijk woord maar een heerlijke gezond gerecht. Vandaag deel ik een shakshuka met paprika en kip. Heerlijk met een stukje Turks brood erbij! Kim van #teamcharlie aan de slag! Je kunt het aan Kim overlaten om van een ontzettend kosher gerecht een bijzonder onkoshere …
Verse BBQ pizza met mozzarella en kip + vega optie!
Er is niks lekkerder dan een verse pizza die blijft plakken aan je gehemelte. Bij de eerste heerlijke lentedag deden wij de BBQ aan, want JA… pizza kan supermakkelijk op de BBQ. En dat verse deeg hoef je dus niet zelf te maken. Ik deel vandaag mijn geheim …
Warme bagel met tonijn en mozzarella
Als je weinig tijd hebt of je bent thuis aan het werk, dan is dit een top recept. Deze warme bagel met tonijn en mozzarella is snel klaar en extra voedzaam met een schaaltje rauwkost ernaast. Bagelfeest! Kim kocht laatst een blikje tonijn met basilicum. Niets bijzonders zou …
Snelle broccolisoep voor meer energie!
Deze broccolisoep is super makkelijk te maken, je krijgt heel veel groenten binnen, maar ook nog een extra energieboost door de Green Juice. Het recept voor deze broccolisoep Wat heb je nodig: (voor 1 soepkom) 200 gram broccoli in roosjes 1 kleine ui gesnipperd 1 steel bleekselderij in …
Broodje roomkaas met avocado en garnalen
Als je punten wil scoren tijdens de lunch is dit broodje roomkaas met avocado en knoflookgarnalen echt een dikke aanrader! Makkelijk te maken, super gezond en zeer smakelijk. Je wordt niet dik van brood Zo, nu weetje het: je wordt NIET dik van brood. Tijdens de shoot zei …
