Vorig weekend was het zover, het driedaagse event Healthy Fest in Centerparcs de Eemhof. Als trotse ambassadrice van Bolletje mocht ik op het hoofdpodium de Breakfastclub bijwonen. Een waanzinnig weekend met zoveel toffe mensen. Kijken jullie mee? Do what you love and love what you do! Ik denk dat de foto’sLees verder
YES, het is eindelijk weer eens tijd voor een gezond recept voor de kids. Aangezien het al aardig zomer aan het worden is en kinderen dol zijn op ijsjes delen we vandaag deze gezonde aardbeien ijsjes. Makkelijk te maken, voedzaam en ze zien er gewoon super tof uit! Hippe berriesLees verder
Deze smoothiebowl voor na het sporten is rijk aan eiwitten die het herstel en de spiergroei bevorderen. Daarnaast bevat deze smoothiebowl heel veel vezels, mineralen en vitaminen die ons ook een energieboost geven. Kortom, deze wil je echt proberen na jouw workout! Plantaardige eiwitten Het moet niet gekker worden, deLees verder
Een kookboek met Charlie erin? Ja, echt waar! Hidde de Brabander bracht een half jaar geleden een kookboek uit met daarin een heel hoofdstuk desserts, waaronder die voor Charlie. Of ik jaloers was? Echt wel! Het duurde alleen heel even voordat ik de ultieme gelegenheid had om zijn bakjuweeltje teLees verder
Ik mag jullie vandaag iets heel erg tofs vertellen en kan het zelf amper geloven. Een droom die uitkomt voor mij en een vliegende start voor jou. En die ga jij zeker nodig hebben tijdens dit hele speciale, maar vooral mega toffe weekend! Bring it on Als mega fan enLees verder
Vergeet de uitgedroogde kipsate, de verkoolde speklappen en de laffe hamburgers. Julius Jaspers legt in Simple Smart BBQ nog een keer uit hoe je echt moet barbecuen. En geloof me, na een barbecue met de recepten uit zijn boek wil je nooit meer kant-en-klare pakketten van een willekeurige supermarkt opLees verder
Wie kent die goddelijke Cookie Dough balletjes van Ben & Jerry’s niet? Christa dook de keuken in om een gezondere snackvariant te maken met een kokostwist. Ik waarschuw jullie, je kunt niet stoppen met eten! Eiwit Voor deze lekkere snack gebruik ik eiwit-poeder en wel een plantaardige, gemaakt van hoogwaardigeLees verder
Waarom altijd vlees? Met deze hartige ovenschotel met bloemkool kom je niks tekort. Een heerlijk vegetarisch recept die je zo in de oven schuift. Kook je mee? Sweetness De bataat, ook wel de zoete aardappel genoemd, is erg populair in de keuken. Hij bevat vele voedingsstoffen en heeft een zachteLees verder
Wie wil er nu geen extra power in de ochtend? Met deze pindakaas smoothie scoor je echt punten of verwen je jezelf optimaal. Wie is er nu niet dol op pindakaas? PEANUTS Pindakaas, ik denk dat iedereen hier wel mee is opgegroeid en/of een pot thuis in de kast heeftLees verder
Het is 28 mei 2018, mijn verjaardag en wel mijn 31ste verjaardag. 31, wat een leeftijd. Zo erg als ik het vorig jaar vond om 30 te worden, zo mooi vind ik het nu om 31 jaar te zijn. Dat is namelijk een prachtige leeftijd. Ik weet nog zo goedLees verder
Op zoek naar een gezonde lunch, een lunch die energie geeft en een lang verzadigd gevoel geeft? Deze frittata met witvis en groene asperges is echt een aanrader van onze lieve Christa. Fri-tat-ta-da Van omelet tot gebakken ei, maar wanneer eten we nu echte en overheerlijke frittata? Lekker met groeneLees verder
Deze eiwitrepen, die je niet hoeft te bakken, zijn het perfecte gezonde tussendoortje. Rijk aan vezels en eiwitten die zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel. Zo gaan we extra snoepen tegen! Proteïne sh*t Eiwitten zijn ontzettend belangrijk voor ons lichaam. Zo helpen ze bij het behoud van onze spieren enLees verder