mega gezonde rode curry met kip en broccoli
Deze rode curry met kip zit boordevol voedingsstoffen waar jouw lichaam heel blij van gaat worden. Makkelijk te maken en een smaaksensatie op de tong! THE POWER OF BROCCOLI Broccoli is een echte SUPERFOOD die vol zit met voedingsstoffen waar je natuurlijke ENERGIE een enorme BOOST van krijgt. …
Pantosti met grillworst en mosterdkaas
Een tosti uit de pan met grillworst en mosterdkaas. Begin je net als ik al te kwijlen? Lekker makkelijk met vers brood en heerlijke met een salade ernaast geserveerd! Even over kaas! Wij kregen een pakketje van Beemster cadeau. Hierin zat mosterdkaas. Holy lord wat is dit lekker! …
Makkelijke wokschotel met kip en broccoli
Kim van #teamcharlie maakte deze makkelijke wokschotel met kip en broccoli. Super lekker, licht en gezond. Een echt bommetje aan vezels en mineralen waar jouw lichaam blij van wordt! Hoe zit het nu met broccoli? Gooi alle superfoods maar de deur uit want wij hebben onze eigen superfoods …
Eiwitrijk ontbijt met fruit pancakes
Deze super simpele ontbijt pancakes zijn eiwitrijk. Zo zorgen voor een verzadigd gevoel tot de lunch! Extra lekker met fruit en wat zaden of noten. Eiwitrijk? Ons hele lichaam is opgebouwd uit eiwitten. Wij hebben dan ook voldoende eiwitten nodig zodat ons lichaam blijft functioneren. Zie het als …
Knapperige filotaart met kalkoen en paprika
Deze week een bijzonder lekker recept uit het boek van Ellen Hoog: ‘Balans is het recept.’ Een filotaart met kalkoen en paprika. Heerlijk voor bij de lunch of als avondeten! Knapperige filotaart met kalkoen en paprika Wat heb je nodig: (voor 2 personen) 4 el olijfolie 3 lente-uitjes in ringen …
Shakshuka met bonen en feta
Shak watterdewat? Shakshuka is een oosters eenpansgerecht bestaat uit pittige tomatensaus met lekker veel verse kruiden en eieren. Dat is eigenlijk de basis. Dit kan je natuurlijk uitbreiden met bonen en feta. Christa heeft haar best gedaan en het resultaat mag er wezen! Shakshuka Wat heb je nodig: …
Recepten vol ENERGIE voor een eiwitrijk ontbijt
Een gezond en voedzaam ontbijt is de basis voor een productieve dag vol energie. Als je op zoek bent naar manieren om je ontbijt eiwitrijker te maken, dan ben je bij Charlie, de energie expert, aan het juiste adres. Hieronder vind je informatie over eiwitten, hun functie en …
Broodje pittige kip met citroenmayonaise
Maak van je lunch een succes met dit overheerlijke broodje pittige kip met citroenmayonaise. Afgemaakt met veldsla en tomaat. Hoe lekker en in balans wil je het hebben? Geloof mij, je gelukshormoon stijgt! Veldsla is super gezond! Wie denkt dat een paar blaadjes sla er niet toe doen …
Vlinderpasta met veel groenten, gehakt en tomatensaus
Deze vlinderpasta met prei, paprika, courgette, gehakt en tomatensaus van Mutti, ook wel passata genoemd, is ongelooflijk lekker. Door het heerlijke randje kaas is het een groot succes als het uit de oven komt! Passata? Ken je dat? Dat je voor het schap in de supermarkt staat en geen idee …
Broodje pompoenhummus met gegrilde geitenkaas
Wij Hollanders zijn dol op ons bammetje en dat moet ook lekker kunnen. Wat we meer mogen doen is varieren. Daarom help ik je vandaag op weg met een verrassend lekker broodje pompoenhummus met geitenkaas! Wat je eet ben je zelf! Als voedingsdeskundige wil ik je graag meegeven …
