Glutenvrije hazelnootkoeken
Jarenlang liep Marike met vervelende klachten en buikpijn rond, totdat de diagnose coeliakie werd gesteld. Eén van de grotere veranderingen in haar leven was het niet meer kunnen eten van gluten. Oh My Pie Die lieve Marike bereikt dagelijks honderden mensen met...
Lees verder...
Volkoren wrap met hummus en bietjes
Vandaag een makkelijke vegetarische lunch die je zo mee kunt nemen in je lunchbakje. Een volkoren wrap, lekker belegd met hummus, bietjes en andere groenten, zodat jij een goed energieniveau hebt gedurende de dag! Beat them up! Bietjes bevatten ontzettend veel...
Lees verder...De kracht van bleekselderijsap!
Sinds een maand drink ik dagelijks op de nuchtere maag een glas bleekselderijsap. Na vele vragen op social media deel ik vandaag de gezondheidsvoordelen van bleekselderij en een tip om werk te besparen! Sappen maar! Als ik ergens een hekel aan heb, zijn het...
Lees verder...Elke dag Superfoodies Green Juice!
Sinds ruim een maand gebruik ik dagelijks Superfoodies Green Juice en ik ben enorme fan! Ik heb al jaren een gezond eetpatroon, slik supplementen en voel mij gezond en fit. Toch maakte de Superfoodies Green Juice het verschil en werd dit mijn nieuwe 'koffie' in de...
Lees verder...Stoppen met calorieën tellen en toch afvallen doe je zo!
Als voedingsdeskundige heb ik dagelijks te maken met cliënten die in mijn ogen verslaafd zijn aan calorieën tellen om af te vallen. Zij hebben geen idee wat hun lichaam hun vertelt, hoe je intuïtief kan eten en ook nog je doel behalen. Maar hoe weet je dan wat je...
Lees verder...Chinees Nieuwjaar met mangosalade met pittige tempeh
Chinees Nieuwjaar is het belangrijkste feest van het jaar in China. Tijdens dit feest komt de hele familie bijeen om gezellig met elkaar te dineren. Wij als #teamcharlie laten dit bijzondere moment niet voorbijgaan! Je vindt dan ook een overheerlijk recept voor een...
Lees verder...Dromen najagen met WALDO chocolade & patisserie
Waldo is een enthousiaste patissier en ondernemer van 36 jaar. Maar hij is ook een warme, lieve man waar je urenlang mooie gesprekken mee kan voeren over het leven. Een creatieveling, een bewonderaar en een winnaar! Ondernemend geboren Waldo is sinds zijn 15e bezig...
Lees verder...Waarom ik niet zonder een knuffel kan
Ik ben gek op knuffelen en dat is niet voor niks. Er is altijd een reden om iemand een knuffel te geven, toch? Het is niet alleen ontzettend fijn, het is ook nog eens heel goed voor je. Als ik je tegenkom omhels ik je, maar niet iedereen voelt zich...
Lees verder...Valentijnstaart met een bodem van Oreo koekjes
Valentijnsdag, de dag dat je je liefde even in het zonnetje zet. De dag dat geliefden elkaar verrassen met een etentje of cadeautje. Allemaal leuk hoor, maar ik weet hoe je jouw liefde echt kunt tonen! Liefde gaat door de maag zeggen ze toch? Nou, als je deze...
Lees verder...Simpele wokschotel met biefstuk en cashewnoten
Ben jij een echte meat-lover? Dan wil je deze simpele wokschotel met biefstuk en cashewnoten op tafel! Een echte smaaksensatie van zoet en zout en rijk aan ijzer. Een gezonde maaltijd echt in balans, wat wil je nog meer? Cash baby Cashewnoten zijn rijk aan vetten,...
Lees verder...