fbpx

Energie start in je hoofd plus 5 tips!

Energie in je hoofd_denken_header

Het geheim voor meer energie zit in ons brein, maar dat start in onze darmen. Deze twee werken samen en zijn met elkaar verbonden. Best logisch als je erover nadenkt. Dat wat je eet, komt in je darmen terecht en wat in je darmen zit, gaat naar je hersenen. 

Feed your mind

Onze darmen beïnvloeden dus onze hersenen maar ook andersom. Gezonde darmen zorgen dus voor een gezond brein maar ook andersom. Dat wat je eet komt in je darmen terecht en wat in je darmen zit, gaat naar je hersenen.

In je hoofd gebeurt alles. Ben je hersendood, dan gebeurt er niks meer. Heel zwartwit gezegd maar wel helemaal waar. Zonder je hoofd kun je niet bewegen, reactie geven en noem het allemaal maar op.

Ik was bij een lezing van Charlotte Labbee, waar ze alles vertelde over de werking van onze darmen en hersenen. Ik wist al heel veel maar het mooiste voorbeeld van wat ze zei vond ik deze: We denken bij voeding altijd aan kilo’s die we kwijt willen raken of aan het willen van een strakker lijf. Maar al deze fysieke doelen kunnen we alleen behalen als we energie hebben en in balans zijn in ons hoofd!

Energie in je hoofd_hersenen, darmen, Green juich, Arctic Blue, omega 3, visolie

Start met het voeden van je hersenen en je zult:
1. beter presteren;
2. meer focus hebben;
3. meer energie hebben;
4. meer balans ervaren;
5. positiever in het leven staan.

Wees gezond en voel je gezond.

Balans in je hoofd!

Voor gezonde hersenen is meer nodig dan alleen de juiste voeding. Denk aan kwalitatief goede slaap, ontspanning en rust in je hoofd en een gezonde omgeving. Ze zeggen niet voor niks dat de 7 mensen met wie je het meest omgaat jou vormen!

Dan nu 5 tips om direct te starten met het voeden van je hersenen:
1. Drink 2 liter water per dag.
2. Krijg voldoende omega 3 binnen (bestel hier) en eet daarnaast voldoende vette vis, noten en zaden.
3. Eet groen, want groen is energie voor de hersenen. Denk aan spinazie, andijvie, boerenkool, komkommer en courgette, maar ook dagelijks 1 glas Super Green Juice (lees hier meer of bestel).
4. Eet elke dag 1 ei boordevol hersen-goodies!
5. Eet dagelijks iets van blauwe bessen, gojibessen of bosbessen.

👉 Doe nu gratis mijn energie-challenge mee en ervaar snel meer energie

Meer informatie vind je hier: https://echtinbalans.nl/energie-challenge/

======================================================================

Wil jij ook meer energie maar vooral meer balans, rust in je hoofd en een slank en gezond lichaam?

De #ECHTINBALANS groep van vorig jaar
Herken je dit?
  • Heb jij het gevoel dat je alle ballen moet hooghouden?
  • Heb jij het gevoel dat je geleefd wordt?
  • Voel jij je niet goed genoeg en ben je bang ergens tekort te schieten?
  • Voel jij je met regelmaat moe, futloos of leeg?
  • Heb je vaak negatieve gedachten?
  • Heb je moeite een gezond eetpatroon vast te houden en kies je snel voor makkelijk en minder gezond?
  • Maak je je vaak druk over wat anderen van jou vinden?
Verlang je naar:
  • rust
  • energie
  • balans
  • een gezonde relatie met eten
  • ritme
  • structuur
  • een gezonde dosis aan zelfvertrouwen
En heb je behoefte aan simpele, praktische handvatten die je dagelijks kunt toepassen voor het bovenstaande?
 
Zit je nu hard ja te knikken? YES!
Dan kan ik je helpen met mijn 12-weekse programma volgens de #ECHTINBALANS methode.
 
Wat krijg je allemaal voor 197 euro (normaal 499 euro!!!):
  • 12-weeks programma volgens de #ECHTINBALANS methode
  • Het Charlie’s Kitchen leefstijl boek inclusief 70 recepten voor meer energie en balans!
  • 12 weken lang toegang tot mijn besloten community met gelijkgestemden
  • 12 weken lang dagelijkse coaching van mij (Charlotte) en Naomi
  • Elke dinsdagavond om 20:00 uur een live (online) training (altijd terug te kijken als je er niet bij kunt zijn) plus Q&A
  • Toegang tot meer dan 50 video’s voor meer energie, balans en rust in je hoofd.
  • 2 weken BONUS materiaal

Benieuwd wat oud-deelnemers van mijn programma vinden? Klik dan hier → www.echtinbalans.nl

Is dit wat jij ook graag wilt?

Meld je dan hier aan of klik op de knop hieronder

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
frittata
Avondeten

Zoete aardappel frittata met pit

Lunch

Poké bowl maar dan glutenvrij

Borreltijd

Gezonde chocoladetruffels met pompoen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform