Energie start in je hoofd plus 5 tips!

Energie in je hoofd_denken_header

Het geheim voor meer energie zit in ons brein, maar dat start in onze darmen. Deze twee werken samen en zijn met elkaar verbonden. Best logisch als je erover nadenkt. Dat wat je eet, komt in je darmen terecht en wat in je darmen zit, gaat naar je hersenen. 

Feed your mind

Onze darmen beïnvloeden dus onze hersenen maar ook andersom. Gezonde darmen zorgen dus voor een gezond brein maar ook andersom. Dat wat je eet komt in je darmen terecht en wat in je darmen zit, gaat naar je hersenen.

In je hoofd gebeurt alles. Ben je hersendood, dan gebeurt er niks meer. Heel zwartwit gezegd maar wel helemaal waar. Zonder je hoofd kun je niet bewegen, reactie geven en noem het allemaal maar op.

Ik was bij een lezing van Charlotte Labbee, waar ze alles vertelde over de werking van onze darmen en hersenen. Ik wist al heel veel maar het mooiste voorbeeld van wat ze zei vond ik deze: We denken bij voeding altijd aan kilo’s die we kwijt willen raken of aan het willen van een strakker lijf. Maar al deze fysieke doelen kunnen we alleen behalen als we energie hebben en in balans zijn in ons hoofd!

Energie in je hoofd_hersenen, darmen, Green juich, Arctic Blue, omega 3, visolie

Start met het voeden van je hersenen en je zult:
1. beter presteren;
2. meer focus hebben;
3. meer energie hebben;
4. meer balans ervaren;
5. positiever in het leven staan.

Wees gezond en voel je gezond.

Balans in je hoofd!

Voor gezonde hersenen is meer nodig dan alleen de juiste voeding. Denk aan kwalitatief goede slaap, ontspanning en rust in je hoofd en een gezonde omgeving. Ze zeggen niet voor niks dat de 7 mensen met wie je het meest omgaat jou vormen!

Dan nu 5 tips om direct te starten met het voeden van je hersenen:
1. Drink 2 liter water per dag.
2. Krijg voldoende omega 3 binnen (bestel hier) en eet daarnaast voldoende vette vis, noten en zaden.
3. Eet groen, want groen is energie voor de hersenen. Denk aan spinazie, andijvie, boerenkool, komkommer en courgette, maar ook dagelijks 1 glas Super Green Juice (lees hier meer of bestel).
4. Eet elke dag 1 ei boordevol hersen-goodies!
5. Eet dagelijks iets van blauwe bessen, gojibessen of bosbessen.

👉 Doe nu gratis mijn energie-challenge mee en ervaar snel meer energie

Meer informatie vind je hier: https://echtinbalans.nl/energie-challenge/

======================================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches