fbpx

Fris citroenijs met munt

Zijn jullie net zo dol op gezonde ijsjes als Christa? Ze dook de keuken in, of zal ik zeggen de vriezer, en toverde een heerlijk voedzaam recept tevoorschijn: fris citroenijs met munt.

Niet vullen maar voeden

Wellicht heb je deze uitspraak al eens gehoord. Christa en ik zweren erbij. Uiteraard staat balans voorop en mag ik denk ik wel zeggen dat wij beiden de 80-20 regel hanteren. Wij vertellen onze cliënten dan ook altijd om goed na te denken waarom je iets eet. Geeft het je energie of neemt het energie weg?

Natuurlijk eten we allemaal wel eens een McFlurry of een Magnum. Maar hoe leuk is het ook om zelf ijs te maken en vervolgens er intens van te kunnen genieten omdat het je nog voedt ook?

Citroenijs met munt

Wat heb je nodig?
(voor 4 personen)

  • 5 el citroenijs (ik had de sorbet variant van AH zonder toegevoegd suiker)
  • 500 ml volle kwark
  • 2 el honing
  • handje verse munt
  • snuf zeezout
  • sap en rasp van 1/2 citroen
  1. Doe alle ingrediënten in een keukenmachine, schep in een bakje en zet dit minstens 4 uur in de vriezer.

Tip: Als je het langer in de vriezer hebt laten staan en het te hard is, kun je het nog even in de keukenmachine doen met een eetlepel (warm) water.

Liefs,
Charlie & Christa

PS: Wie was Christa ook alweer? (klik hier!)

======================================================================

Wil jij ook meer energie maar vooral meer balans, rust in je hoofd en een slank en gezond lichaam?

De #ECHTINBALANS groep van vorig jaar
Herken je dit?
  • Heb jij het gevoel dat je alle ballen moet hooghouden?
  • Heb jij het gevoel dat je geleefd wordt?
  • Voel jij je niet goed genoeg en ben je bang ergens tekort te schieten?
  • Voel jij je met regelmaat moe, futloos of leeg?
  • Heb je vaak negatieve gedachten?
  • Heb je moeite een gezond eetpatroon vast te houden en kies je snel voor makkelijk en minder gezond?
  • Maak je je vaak druk over wat anderen van jou vinden?
Verlang je naar:
  • rust
  • energie
  • balans
  • een gezonde relatie met eten
  • ritme
  • structuur
  • een gezonde dosis aan zelfvertrouwen
En heb je behoefte aan simpele, praktische handvatten die je dagelijks kunt toepassen voor het bovenstaande?
 
Zit je nu hard ja te knikken? YES!
Dan kan ik je helpen met mijn 12-weekse programma volgens de #ECHTINBALANS methode.
 
Wat krijg je allemaal voor 197 euro (normaal 499 euro!!!):
  • 12-weeks programma volgens de #ECHTINBALANS methode
  • Het Charlie’s Kitchen leefstijl boek inclusief 70 recepten voor meer energie en balans!
  • 12 weken lang toegang tot mijn besloten community met gelijkgestemden
  • 12 weken lang dagelijkse coaching van mij (Charlotte) en Naomi
  • Elke dinsdagavond om 20:00 uur een live (online) training (altijd terug te kijken als je er niet bij kunt zijn) plus Q&A
  • Toegang tot meer dan 50 video’s voor meer energie, balans en rust in je hoofd.
  • 2 weken BONUS materiaal

Benieuwd wat oud-deelnemers van mijn programma vinden? Klik dan hier → www.echtinbalans.nl

Is dit wat jij ook graag wilt?

Meld je dan hier aan of klik op de knop hieronder

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
frittata
Avondeten

Zoete aardappel frittata met pit

Lunch

Poké bowl maar dan glutenvrij

Borreltijd

Gezonde chocoladetruffels met pompoen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform