fbpx

Sticky caramel repen met pure chocolade

Wil jij even een intens genietmoment voor jezelf creëren maar wel een bewuste keuze maken? Stap zelf eens de keuken in en maak deze sticky caramel repen met pure chocolade als tussendoortje voor bij de koffie of thee. Echt genieten en nog super leuk om te maken ook!

Stick to the plan

Bezig met afvallen of een gezondere leefstijl? Bedenk eens, voordat je iets in je mond stopt, waarom je dat eet. Geeft het je energie? Maakt het je blij? Helpt het je om dichter bij je doel te komen?

Sticky caramel repen met pure chocolade

Sticky caramel repen met pure chocolade

Wat heb je nodig:
(voor 8 repen)

  • 75 gram pompoenpitten
  • 1 banaan
  • 100 gram havermout
  • sap van een 1/2 citroen
  • snuf zout
  • 1 el agave siroop (of honing)
  • 25 gram geraspte kokos
  • 1 el kokosolie + een beetje extra voor het invetten
  • 3 el appelstroop
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Rooster de pompoenpitten in een droge pan op laag vuur in ongeveer 10 minuten.
  3. Doe de havermout, banaan, citroensap, snuf zout, honing, kokos en de kokosolie in de keukenmachine.
  4. Pak een ovenschaaltje, vet deze even in met wat kokosolie, doe het mengsel hierin en druk iets aan. Zet zo’n 20 minuten in de oven.
  5. Ondertussen zijn de pitten geroosterd, voeg nu de appelstroop toe aan de pitten en voeg wat zout toe.
  6. Wanneer de cake klaar is haal je deze uit de oven en giet je de pitten & appelstroop eroverheen. Zet het dan minstens 2 uurtjes in de koelkast (een half uurtje in de vriezer kan ook).
  7. Snijd in 8 stukken.

Liefs,
Charlie & Christa (klik hier als je wil weten wie deze topper is!)

P.S.: Deze Snickers, maar dan anders, wil je ook echt niet missen. Het recept vind je hier!

======================================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform