fbpx

Knapperige bananenchips

Ik kreeg laatst een zak met granola voor door mijn yoghurt. In deze granola zaten o.a. knapperige bananenstukjes. Voor ik het wist stond ik elke dag stiekem uit de zak te snoepen. Tijd voor een eigen recept van Christa om ons bananenhart sneller te laten kloppen!

Smile like a monkey with a new banana

De banaan. Mijn favoriete stukje fruit. Boordevol vezels, kalium en vitamine B. Maar wist je ook dat een banaan goed is voor je hartfunctie?

Ik eet elke dag een banaan, soms een halve soms een hele. Soms in bananenbrood of in een smoothie, soms op een rijstwafel met pindakaas. De banaan bevat gemiddeld 125 calorieën maar de gezondheidsvoordelen vind ik een stuk belangrijker. Eet de banaan het liefst rijp!

knapperige bananenchips, gezonde chips

Bananenchips

Wat heb je nodig:
(voor 2 personen)

  • 2 bananen
  • Snuf kaneel
  • Snuf zeezout
  • Sap van 1/2 citroen
  • Eventueel nog wat chilipeper voor de liefhebber
  1. Verwarm de oven voor op 80 graden.
  2. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
  3. Snijd de bananen in dunne plakjes (de dikte van een euromuntstuk ongeveer)
  4. Leg de plakjes banaan op de bakplaat en besprenkel met de citroensap. Daarna doe je er de kaneel & zeezout overheen.
  5. Zet ongeveer een uur in de oven, draai dan de plakjes banaan om en zet nog een uur in de oven. Houd ze wel even in de gaten, zodat ze niet verbranden.
  6. Laat deze gezonde chips goed afkoelen voor een knapperig resultaat.

Liefs,
Charlie & Christa

======================================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches