fbpx

Gezonde coco snack, lekker bij de thee!

Coco snack

Ik dook weer eens de keuken in om mijn snacks voor te bereiden. Het is even tijd investeren, maar dan heb je je vriezer weer vol. Een van de snacks die ik maakte is gemaakt van kokos en zo lekker! Dus hierbij het recept. Ik ben benieuwd wat jij er van vindt!

Een gezonde snack waar je loco van wordt, de coco snack!

In mijn ogen is kokos echt een superfood. Het is rijk aan vezels en daarom supergoed voor je darmen en je spijsvertering. Kokos kan ook voordelen hebben voor je huid. Zo wordt de huid bij het regelmatig eten of drinken van kokos elastischer en steviger.

Coco snack

Wat heb je nodig:
(voor 8 stuks)

  • 6 el kokosrasp
  • 70 gram havermout
  • 4 el kikkererwten
  • 7 verse zachte dadels
  • 6 el kokosmelk
  • 2 druppels stevia
  • 1 snufje zout
  • 1 el honing
  • 85% pure chocolade (ik gebruikte een halve reep van HandsOff)
  1. Doe alle ingrediënten, behalve de chocolade, in de blender of keukenmachine. Voeg 6 el kokosmelk toe en mixen maar!
  2. Het deeg zou heel klef moeten zijn. Is het echt nat? Voeg dan nog wat havermout toe!
  3. Maak van het deeg 8 mooie vormpjes, druk ze goed aan en leg ze zeker een halfuur in de vriezer.
  4. Smelt de chocolade en giet dit over de coco snacks heen, bestrooi met wat kokosrasp en doe ze terug in de vriezer.
  5. Let op: gebruik diepvrieszakjes en vries ze per stuk in, of gebruik een afsluitbaar bakje!

Coco snack, kokos, super food

Liefs,

#TEAMCHARLIE

======================================================================

Wil jij ook meer energie maar vooral meer balans, rust in je hoofd en een slank en gezond lichaam?

De #ECHTINBALANS groep van vorig jaar
Herken je dit?
  • Heb jij het gevoel dat je alle ballen moet hooghouden?
  • Heb jij het gevoel dat je geleefd wordt?
  • Voel jij je niet goed genoeg en ben je bang ergens tekort te schieten?
  • Voel jij je met regelmaat moe, futloos of leeg?
  • Heb je vaak negatieve gedachten?
  • Heb je moeite een gezond eetpatroon vast te houden en kies je snel voor makkelijk en minder gezond?
  • Maak je je vaak druk over wat anderen van jou vinden?
Verlang je naar:
  • rust
  • energie
  • balans
  • een gezonde relatie met eten
  • ritme
  • structuur
  • een gezonde dosis aan zelfvertrouwen
En heb je behoefte aan simpele, praktische handvatten die je dagelijks kunt toepassen voor het bovenstaande?
 
Zit je nu hard ja te knikken? YES!
Dan kan ik je helpen met mijn 12-weekse programma volgens de #ECHTINBALANS methode.
 
Wat krijg je allemaal voor 197 euro (normaal 499 euro!!!):
  • 12-weeks programma volgens de #ECHTINBALANS methode
  • Het Charlie’s Kitchen leefstijl boek inclusief 70 recepten voor meer energie en balans!
  • 12 weken lang toegang tot mijn besloten community met gelijkgestemden
  • 12 weken lang dagelijkse coaching van mij (Charlotte) en Naomi
  • Elke dinsdagavond om 20:00 uur een live (online) training (altijd terug te kijken als je er niet bij kunt zijn) plus Q&A
  • Toegang tot meer dan 50 video’s voor meer energie, balans en rust in je hoofd.
  • 2 weken BONUS materiaal

Benieuwd wat oud-deelnemers van mijn programma vinden? Klik dan hier → www.echtinbalans.nl

Is dit wat jij ook graag wilt?

Meld je dan hier aan of klik op de knop hieronder

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
frittata
Avondeten

Zoete aardappel frittata met pit

Lunch

Poké bowl maar dan glutenvrij

Borreltijd

Gezonde chocoladetruffels met pompoen

3 reacties op “Gezonde coco snack, lekker bij de thee!”

  1. Pingback: Zoete tosti - Charlie's Kitchen

  2. Pingback: Recepten met eten van Aldi: Ontbijt en Snacks | Stagereizen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform