Gezonde coco snack, lekker bij de thee! - Charlie's Kitchen

Gezonde coco snack, lekker bij de thee!

Coco snack

Ik dook weer eens de keuken in om mijn snacks voor te bereiden. Het is even tijd investeren, maar dan heb je je vriezer weer vol. Een van de snacks die ik maakte is gemaakt van kokos en zo lekker! Dus hierbij het recept. Ik ben benieuwd wat jij er van vindt!

Een gezonde snack waar je loco van wordt, de coco snack!

In mijn ogen is kokos echt een superfood. Het is rijk aan vezels en daarom supergoed voor je darmen en je spijsvertering. Kokos kan ook voordelen hebben voor je huid. Zo wordt de huid bij het regelmatig eten of drinken van kokos elastischer en steviger.

Coco snack

Wat heb je nodig:
(voor 8 stuks)

  • 6 el kokosrasp
  • 70 gram havermout
  • 4 el kikkererwten
  • 7 verse zachte dadels
  • 6 el kokosmelk
  • 2 druppels stevia
  • 1 snufje zout
  • 1 el honing
  • 85% pure chocolade (ik gebruikte een halve reep van HandsOff)
  1. Doe alle ingrediënten, behalve de chocolade, in de blender of keukenmachine. Voeg 6 el kokosmelk toe en mixen maar!
  2. Het deeg zou heel klef moeten zijn. Is het echt nat? Voeg dan nog wat havermout toe!
  3. Maak van het deeg 8 mooie vormpjes, druk ze goed aan en leg ze zeker een halfuur in de vriezer.
  4. Smelt de chocolade en giet dit over de coco snacks heen, bestrooi met wat kokosrasp en doe ze terug in de vriezer.
  5. Let op: gebruik diepvrieszakjes en vries ze per stuk in, of gebruik een afsluitbaar bakje!

Coco snack, kokos, super food

Liefs,

#TEAMCHARLIE

=========================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR

3 reacties op “Gezonde coco snack, lekker bij de thee!”

  1. Pingback: Zoete tosti - Charlie's Kitchen

  2. Pingback: Recepten met eten van Aldi: Ontbijt en Snacks | Stagereizen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches