Gaat jouw keuken al jaren mee en begin je dat terug te zien in de gebruikssporen? Krasjes en deukjes in het aanrechtblad en op de deurtjes, een dof geworden kleur,
Als orthomoleculair deskundige en energie-expert ben ik altijd bezig met de laatste onderzoeken voor de beste resultaten op weg naar een altijd energiek, slank en blij leven. Ik ga alleen
Keuken gadgets zijn gewoon erg fijn om te hebben. Een messenslijper is bijvoorbeeld een handige toevoeging aan je messenset. Scherpe messen zijn niet alleen veiliger, maar het maakt het snijden
Zoek je nog het ultieme kookboek om iemand cadeau te doen deze feestdagen? Geen zorgen: we zijn de boekwinkel ingedoken om voor jou het perfecte cadeautje voor ieder familielid uit
Stoofvlees is een winterse favoriet die velen van ons associëren met gezelligheid, warmte en comfort. Stoofvlees, met zijn rijke smaken en malse textuur, staat bovenaan de lijst van winterse comfortmaaltijden.
Een gezond en voedzaam ontbijt is de basis voor een productieve dag vol energie. Als je op zoek bent naar manieren om je ontbijt eiwitrijker te maken, dan ben je
Wist je dat meer dan de helft van de Nederlanders supplementen slikt, maar eigenlijk iedereen maar wat aanneemt en dus maar wat doet? Het aanbod is zo groot, iedereen vertelt
Of je nu lekker op vakantie bent of misschien thuis, het is altijd fijn om de tools in handen te hebben om een paar minuten te kunnen ontspannen. Daarom delen
Een 100% natuurlijke zaden- en vezelmix die zorgt voor gezonde darmen met als gevolg een platte buik en lekker poepen. Het bestaat, lees snel mee! Uh poepzaad? Toen ik deze
Wist je dat jouw gedrag heel veel invloed heeft op de kwaliteit van je slaap? Een goede nachtrust draagt bij aan een gezond en slank lichaam, focus, geluksgevoel en nog
Zoals jullie weten, slik ik al jaren iedere dag braaf mijn portie supplementen. Ons lichaam heeft alle juiste stoffen nodig om goed te kunnen functioneren. In dit artikel leg ik
Soep, wie is er niet dol op? Op de drukke dagen, als je minder honger hebt of makkelijk meer groenten wilt eten. En dan kun je ook nog eens van
Is het stiekem het hele jaar door hetzelfde cirkeltje waar je in rondloopt? Je bent goed bezig, je hebt vakantie of er zijn feestdagen en je gaat los en je
De scholen gaan weer van start en de kinderen mogen dus weer voorzien worden van de juiste energie om te kunnen leren op school en natuurlijk ook gewoon om lekker
Sinds een tijdje (inmiddels dik 2 jaar) gebruik ik dagelijks Superfoodies Green Juice en ik ben enorme fan! Ik heb al jaren een gezond eetpatroon, slik supplementen en voel mij
Als je mij al een tijdje volgt via socials of je luistert mijn podcast, dan weet je dat altijd alles draait om energie. Een ding hebben deze beide programma’s gemeen
Mijn vaste volgers weten dat ik dol ben op een glaasje wijn. Voor mij is dat echt balans. Heerlijk genieten van lekker eten en een goed glas wijn. Of Netflix
Na meer dan 500 vrouwen (en soms mannen ;)) te hebben gecoacht, weet ik dat goede slaap vaak wordt onderschat. Uit ervaring weet ik dat we vaak denken dat we
Na de nodige opmerkingen op Instagram vond ik het tijd voor een nieuw artikel (plus podcast). Een artikel over body shaming dus. Omdat ik vind dat we mogen stoppen met
Kan jij moeilijk nee zeggen? Weet je niet HOE je nee moet zeggen of zeg je nooit nee tegen een ander? Lees dan snel verder, want ik vertel je waarom
Een goede nachtrust is superbelangrijk voor onze gezondheid en om voldoende energie te hebben om te doen waar jij blij van wordt! Daarom ben ik enorme fan van Superfoodies Sleep
Trek je keukenkastjes eens open en zeg eens eerlijk: hoeveel verschillende soorten en maten borden heb jij in huis? En, wees nog steeds eerlijk: hoeveel daarvan gebruik je er nu
Jouw lichaam verdient de juiste benzine. In dit artikel vertel ik je waarom groente eten belangrijk is voor een gezond lichaam en een hoger energieniveau. Maar ik geef je ook
Als voedingsdeskundige ervaar ik dagelijks dat mensen vaak te weinig eten. Vaak gaat het hier om mensen die niks liever willen dan afvallen en niet de kennis hebben van wat
Een goede planning is het halve werk. Door gestructureerd te werken, krijg je meer gedaan in een kortere periode, houd je meer energie over en voel je je meer in
Waarom vertelt Mark Rutte ons niet hoe we beter voor onszelf kunnen zorgen? Dus wat mij betreft is het tijd voor verandering zodat jij zelf weer de touwtjes in handen
… Ook zonder je dagelijkse kop koffie Het is absoluut mogelijk om de dag vol energie, focus en concentratie te beginnen, ook zonder jouw dagelijkse kop koffie. Je hoeft niet
Orangefit heeft prachtige natuurlijke producten die ik maar wat graag in mijn keukenkastje heb staan. Vandaag deel ik mijn favoriete producten, waar ze goed voor zijn en hoe ik ze
Menstrueren is topsport!!! En topsporters hebben maximale zelfzorg nodig om te kunnen presteren. In dit artikel vertel ik je wat jou lichaam nodig heeft en wat kan helpen om deze
Ik denk dat iedereen weleens heeft gehoord van probiotica, maar prebiotica is voor veel mensen iets nieuws. Ik leg je in dit artikel het verschil uit en het belang van
Is koffie nu wel of niet goed voor je gezondheid? Zou je helemaal moeten stoppen met koffie of is het prima om af en toe koffie te drinken? In dit
Maar liefst 33 wetenschappelijke studies hebben bewezen dat de Luminous Beauty Shake je huid verstevigt en verbetert van binnenuit! Dat moest ik gewoon testen! Lees hier of het wel ECHT
In dit artikel vertel ik je over water, maar laat ik je ook zien dat er een groot verschil is in soorten water. Vaak denken we “water is water” maar
Wist je dat meer dan 70% van ons lichaam bestaat uit water? Door iedere dag simpelweg 2 liter water te drinken, kan je leven al veranderen. Ik deel vandaag 9 voordelen
Na tientallen privé berichtjes is hier dan eindelijk een persoonlijk artikel met mijn favoriete producten van Holland & Barrett! Natuurlijk hebben ze nog veel meer en ik ben echt zo
Kerst. Ik denk dat iedereen al in de stress schiet bij het denken aan de maand december. Alle lekkernijen in de supermarkt, de vele etentjes en feestjes. Velen zien het
YOEHOE!! Kim hier van team Charlie. Ik mocht een mooi overzicht maken en jeetje wat ben ik enthousiast. Dit zijn echt de leukste boeken voor onder de kerstboom die je
Jord Althuizen brengt met BBQ Feast on Fire alweer zijn achtste barbecue kookboek uit. Deze keer zorgt hij voor inspiratie van de hete kolen voor de feestdagen, inclusief verschillende menu ideeën,
Een verdiepingssessie? Wandelend? Ik leg het je hieronder uit. Ik werk inmiddels al een aantal jaren als coach en heb mogen ervaren wat voor mij goed werkt, maar vooral ook
Kim deed een 3-daagse detox sapkuur van Frecious en dat was nodig. Na haar verjaardag en vele etentjes en minstens net zoveel borrels begonnen haar darmen te protesteren. Haar darmen
SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers