Happy Juice, natuurlijke ingrediënten en klinisch bewezen!
Als orthomoleculair deskundige en energie-expert ben ik altijd bezig met de laatste onderzoeken voor de beste resultaten
Categorie: Informatief
De keuken gadgets die je moet hebben
Keuken gadgets zijn gewoon erg fijn om te hebben. Een messenslijper is bijvoorbeeld een handige toevoeging aan
De leukste kookboeken voor onder de boom 2023
Zoek je nog het ultieme kookboek om iemand cadeau te doen deze feestdagen? Geen zorgen: we zijn
De lekkerste stoofvlees recepten
Stoofvlees is een winterse favoriet die velen van ons associëren met gezelligheid, warmte en comfort. Stoofvlees, met
Recepten vol ENERGIE voor een eiwitrijk ontbijt
Een gezond en voedzaam ontbijt is de basis voor een productieve dag vol energie. Als je op
Waarom basissupplementen en welke?
Wist je dat meer dan de helft van de Nederlanders supplementen slikt, maar eigenlijk iedereen maar wat
5 oefeningen voor een mini-retraite in de keuken
Of je nu lekker op vakantie bent of misschien thuis, het is altijd fijn om de tools
Met Poepzaadjes lekker poepen en een platte buik
Een 100% natuurlijke zaden- en vezelmix die zorgt voor gezonde darmen met als gevolg een platte buik
Een betere nachtrust, een ontspannen lichaam en rust in je hoofd met deze tip (s)!
Wist je dat jouw gedrag heel veel invloed heeft op de kwaliteit van je slaap? Een goede
Één zakje supplementen van Vitaily voor een goed functionerend lichaam
Zoals jullie weten, slik ik al jaren iedere dag braaf mijn portie supplementen. Ons lichaam heeft alle
Zo maak je je soep nog lekkerder – 10 tips
Soep, wie is er niet dol op? Op de drukke dagen, als je minder honger hebt of
Heb jij je deze zomer weer vol lopen vreten?
Is het stiekem het hele jaar door hetzelfde cirkeltje waar je in rondloopt? Je bent goed bezig,
Back to school: 3x een voedzame (lekkere) lunchbox
De scholen gaan weer van start en de kinderen mogen dus weer voorzien worden van de juiste
Elke dag Superfoodies Green Juice!
Sinds een tijdje (inmiddels dik 2 jaar) gebruik ik dagelijks Superfoodies Green Juice en ik ben enorme
Wat is het verschil tussen mijn programma’s?
Als je mij al een tijdje volgt via socials of je luistert mijn podcast, dan weet je
5 redenen om wijn te drinken
Mijn vaste volgers weten dat ik dol ben op een glaasje wijn. Voor mij is dat echt
Slaap jezelf gezond en energiek!
Na meer dan 500 vrouwen (en soms mannen ;)) te hebben gecoacht, weet ik dat goede slaap
Dikke doei tegen alle body shaming!
Na de nodige opmerkingen op Instagram vond ik het tijd voor een nieuw artikel (plus podcast). Een
Zo wordt NEE zeggen voor jou een makkie!
Kan jij moeilijk nee zeggen? Weet je niet HOE je nee moet zeggen of zeg je nooit
Superfoodies Sleep Tight
Een goede nachtrust is superbelangrijk voor onze gezondheid en om voldoende energie te hebben om te doen
Hoeveel verschillende soorten borden heb jij in je kastjes staan?
Trek je keukenkastjes eens open en zeg eens eerlijk: hoeveel verschillende soorten en maten borden heb jij
Dit is waarom jij 500 gram groente per dag mag eten
Jouw lichaam verdient de juiste benzine. In dit artikel vertel ik je waarom groente eten belangrijk is
Dit gebeurt er als je te weinig eet
Als voedingsdeskundige ervaar ik dagelijks dat mensen vaak te weinig eten. Vaak gaat het hier om mensen
Mijn favoriete planners van Structuurjunkie
Een goede planning is het halve werk. Door gestructureerd te werken, krijg je meer gedaan in een
Zo help je je lichaam ENORM bij een virus
Waarom vertelt Mark Rutte ons niet hoe we beter voor onszelf kunnen zorgen? Dus wat mij betreft
De dag vol energie, focus en concentratie beginnen…
… Ook zonder je dagelijkse kop koffie Het is absoluut mogelijk om de dag vol energie, focus
Mijn favoriete producten van Orangefit
Orangefit heeft prachtige natuurlijke producten die ik maar wat graag in mijn keukenkastje heb staan. Vandaag deel
Menstrueren is TOPSPORT
Menstrueren is topsport!!! En topsporters hebben maximale zelfzorg nodig om te kunnen presteren. In dit artikel vertel
Symflora® Basis Hoogwaardige Pre- en Probiotica
Ik denk dat iedereen weleens heeft gehoord van probiotica, maar prebiotica is voor veel mensen iets nieuws.
Hoe zit het nu echt met koffie?
Is koffie nu wel of niet goed voor je gezondheid? Zou je helemaal moeten stoppen met koffie
Luminous Beauty Shake: verbeter je huid van binnenuit
Maar liefst 33 wetenschappelijke studies hebben bewezen dat de Luminous Beauty Shake je huid verstevigt en verbetert
Water is toch water?
In dit artikel vertel ik je over water, maar laat ik je ook zien dat er een
Waarom voldoende water drinken zo belangrijk is
Wist je dat meer dan 70% van ons lichaam bestaat uit water? Door iedere dag simpelweg 2
Mijn favoriete producten bij Holland & Barrett
Na tientallen privé berichtjes is hier dan eindelijk een persoonlijk artikel met mijn favoriete producten van Holland
Hoe blijf je in balans met Kerst?
Kerst. Ik denk dat iedereen al in de stress schiet bij het denken aan de maand december.
De leukste boeken onder de kerstboom 2020
YOEHOE!! Kim hier van team Charlie. Ik mocht een mooi overzicht maken en jeetje wat ben ik
Deviled Eggs Smokey Style + interview Jord Althuizen
Jord Althuizen brengt met BBQ Feast on Fire alweer zijn achtste barbecue kookboek uit. Deze keer zorgt
De voordelen van een verdiepingssessie, maar dan wandelend!
Een verdiepingssessie? Wandelend? Ik leg het je hieronder uit. Ik werk inmiddels al een aantal jaren als
Review 3-daagse detox sapkuur van Frecious. NU MET WINACTIE!
Kim deed een 3-daagse detox sapkuur van Frecious en dat was nodig. Na haar verjaardag en vele
Mijn vijf tips om af te rekenen met die eetbuien!
Kun jij niet één stukje chocola nemen, maar moet de hele reep op? Koop jij een zak
Happy Juice, natuurlijke ingrediënten en klinisch bewezen!
Als orthomoleculair deskundige en energie-expert ben ik altijd bezig met de laatste onderzoeken voor de beste resultaten
De keuken gadgets die je moet hebben
Keuken gadgets zijn gewoon erg fijn om te hebben. Een messenslijper is bijvoorbeeld een handige toevoeging aan
De leukste kookboeken voor onder de boom 2023
Zoek je nog het ultieme kookboek om iemand cadeau te doen deze feestdagen? Geen zorgen: we zijn
De lekkerste stoofvlees recepten
Stoofvlees is een winterse favoriet die velen van ons associëren met gezelligheid, warmte en comfort. Stoofvlees, met
Recepten vol ENERGIE voor een eiwitrijk ontbijt
Een gezond en voedzaam ontbijt is de basis voor een productieve dag vol energie. Als je op
Waarom basissupplementen en welke?
Wist je dat meer dan de helft van de Nederlanders supplementen slikt, maar eigenlijk iedereen maar wat
5 oefeningen voor een mini-retraite in de keuken
Of je nu lekker op vakantie bent of misschien thuis, het is altijd fijn om de tools
Met Poepzaadjes lekker poepen en een platte buik
Een 100% natuurlijke zaden- en vezelmix die zorgt voor gezonde darmen met als gevolg een platte buik
Een betere nachtrust, een ontspannen lichaam en rust in je hoofd met deze tip (s)!
Wist je dat jouw gedrag heel veel invloed heeft op de kwaliteit van je slaap? Een goede
Één zakje supplementen van Vitaily voor een goed functionerend lichaam
Zoals jullie weten, slik ik al jaren iedere dag braaf mijn portie supplementen. Ons lichaam heeft alle
Zo maak je je soep nog lekkerder – 10 tips
Soep, wie is er niet dol op? Op de drukke dagen, als je minder honger hebt of
Heb jij je deze zomer weer vol lopen vreten?
Is het stiekem het hele jaar door hetzelfde cirkeltje waar je in rondloopt? Je bent goed bezig,
Back to school: 3x een voedzame (lekkere) lunchbox
De scholen gaan weer van start en de kinderen mogen dus weer voorzien worden van de juiste
Elke dag Superfoodies Green Juice!
Sinds een tijdje (inmiddels dik 2 jaar) gebruik ik dagelijks Superfoodies Green Juice en ik ben enorme
Wat is het verschil tussen mijn programma’s?
Als je mij al een tijdje volgt via socials of je luistert mijn podcast, dan weet je
5 redenen om wijn te drinken
Mijn vaste volgers weten dat ik dol ben op een glaasje wijn. Voor mij is dat echt
Slaap jezelf gezond en energiek!
Na meer dan 500 vrouwen (en soms mannen ;)) te hebben gecoacht, weet ik dat goede slaap
Dikke doei tegen alle body shaming!
Na de nodige opmerkingen op Instagram vond ik het tijd voor een nieuw artikel (plus podcast). Een
Zo wordt NEE zeggen voor jou een makkie!
Kan jij moeilijk nee zeggen? Weet je niet HOE je nee moet zeggen of zeg je nooit
Superfoodies Sleep Tight
Een goede nachtrust is superbelangrijk voor onze gezondheid en om voldoende energie te hebben om te doen
Hoeveel verschillende soorten borden heb jij in je kastjes staan?
Trek je keukenkastjes eens open en zeg eens eerlijk: hoeveel verschillende soorten en maten borden heb jij
Dit is waarom jij 500 gram groente per dag mag eten
Jouw lichaam verdient de juiste benzine. In dit artikel vertel ik je waarom groente eten belangrijk is
Dit gebeurt er als je te weinig eet
Als voedingsdeskundige ervaar ik dagelijks dat mensen vaak te weinig eten. Vaak gaat het hier om mensen
Mijn favoriete planners van Structuurjunkie
Een goede planning is het halve werk. Door gestructureerd te werken, krijg je meer gedaan in een
Zo help je je lichaam ENORM bij een virus
Waarom vertelt Mark Rutte ons niet hoe we beter voor onszelf kunnen zorgen? Dus wat mij betreft
De dag vol energie, focus en concentratie beginnen…
… Ook zonder je dagelijkse kop koffie Het is absoluut mogelijk om de dag vol energie, focus
Mijn favoriete producten van Orangefit
Orangefit heeft prachtige natuurlijke producten die ik maar wat graag in mijn keukenkastje heb staan. Vandaag deel
Menstrueren is TOPSPORT
Menstrueren is topsport!!! En topsporters hebben maximale zelfzorg nodig om te kunnen presteren. In dit artikel vertel
Symflora® Basis Hoogwaardige Pre- en Probiotica
Ik denk dat iedereen weleens heeft gehoord van probiotica, maar prebiotica is voor veel mensen iets nieuws.
Hoe zit het nu echt met koffie?
Is koffie nu wel of niet goed voor je gezondheid? Zou je helemaal moeten stoppen met koffie
Luminous Beauty Shake: verbeter je huid van binnenuit
Maar liefst 33 wetenschappelijke studies hebben bewezen dat de Luminous Beauty Shake je huid verstevigt en verbetert
Water is toch water?
In dit artikel vertel ik je over water, maar laat ik je ook zien dat er een
Waarom voldoende water drinken zo belangrijk is
Wist je dat meer dan 70% van ons lichaam bestaat uit water? Door iedere dag simpelweg 2
Mijn favoriete producten bij Holland & Barrett
Na tientallen privé berichtjes is hier dan eindelijk een persoonlijk artikel met mijn favoriete producten van Holland
Hoe blijf je in balans met Kerst?
Kerst. Ik denk dat iedereen al in de stress schiet bij het denken aan de maand december.
De leukste boeken onder de kerstboom 2020
YOEHOE!! Kim hier van team Charlie. Ik mocht een mooi overzicht maken en jeetje wat ben ik
Deviled Eggs Smokey Style + interview Jord Althuizen
Jord Althuizen brengt met BBQ Feast on Fire alweer zijn achtste barbecue kookboek uit. Deze keer zorgt
De voordelen van een verdiepingssessie, maar dan wandelend!
Een verdiepingssessie? Wandelend? Ik leg het je hieronder uit. Ik werk inmiddels al een aantal jaren als
Review 3-daagse detox sapkuur van Frecious. NU MET WINACTIE!
Kim deed een 3-daagse detox sapkuur van Frecious en dat was nodig. Na haar verjaardag en vele
Mijn vijf tips om af te rekenen met die eetbuien!
Kun jij niet één stukje chocola nemen, maar moet de hele reep op? Koop jij een zak
Welkom
Hi,
Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!
Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!
Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.
Liefs,
Charlie
winnaar foodblog awards
