Dit is wel een heel speciaal ontbijt, waar je werkelijk iedereen een plezier mee doet. Haal jij de boodschappen in huis en ga je het weekend aan de slag? Deze makkelijke pannenkoekjes met appel en kurkuma zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens super gezond! Een gezond ontbijt metLees verder
Ik ga het jullie deze week makkelijk maken: drie keer snel ontbijten met havermout. Een gezonde en voedzame start die zorgt voor een blije energieke dag. Doe je ook mee? Havermout is een bom van gezondheid! Havermout is een veelzijdige graansoort die meerdere gezondheidsvoordelen heeft voor ons lichaam. Het isLees verder
Deze week dook Christa de keuken in voor een voedzaam ontbijt met een sinaasappel twist. Havermout wordt ook wel het sportersontbijt genoemd. Het vult goed, levert langer energie en de vezels werken cholesterolverlagend. Kortom, een super gezond ontbijt! Be sweet Ik denk dat de meeste mensen zijn opgegroeid met eenLees verder
Wat ben ik toch dol op smoothies, met of zonder groenten. Het is zo makkelijk te maken en geeft je in een keer een boost aan vitaminen en mineralen. Deze zachte kokossmoothie is echt heerlijk zoet en geeft genoeg energie om stralend de dag door te komen! Mix it upLees verder
Ik krijg als voedingsdeskundige vaak de vraag wat men als tussendoortje zou kunnen eten of wat een snel ontbijtje on the way zou kunnen zijn. Deze gezonde appelcake heeft niet voor niets extra power, ik deed er wat extra eiwitten in die zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel. Een makkelijkLees verder
Valentijnsdag, de dag dat je je liefde even in het zonnetje zet. De dag dat geliefden elkaar verrassen met een etentje of cadeautje. Allemaal leuk hoor, maar ik weet hoe je jouw liefde echt kunt tonen! Liefde gaat door de maag zeggen ze toch? Nou, als je deze Valentijnstaart metLees verder
Als “food”blogger vind ik het te gek om jullie als volgers te betrekken bij mijn avonturen. Vandaag neem ik jullie mee in CHARLIESDREAM en kunnen jullie mij helpen om nieuwe smaken te ontdekken. Ken jij de DREAM Almond, DREAM Almond Oat, DREAM Oat , DREAM Rice Bio en DREAM Coconut BioLees verder
Deze bosbessen smoothie met kokosyoghurt zit boordevol voedingsstoffen die ons een energieke start van de dag geven en ook nog zorgt dat onze huid meer gaat stralen. Een plantaardige smoothie die wel heel bijzonder wordt door een beetje appelsap. A smoothie a day keeps the doctor away Ik vind smoothiesLees verder
Volgens mij zijn jullie altijd op zoek naar verantwoorde tussendoortjes, dus wat dacht je van deze appelkanjers met een kaneel twist? Ik help jullie graag op weg! Want het is echt waar, verantwoord en lekker kunnen heel goed samen. Een soort krentenbollen die plat zijn en smaken naar appeltaart, maarLees verder
En óf deze “hemelse havermout met een gekarameliseerde verrassing” een echte verrassing is op een winterse ochtend. Dit wil je niet missen, een voedzaam ontbijt met een vleugje karamel. Zo komt de frisheid van de Granny Smith appel terug en de zoete smaak van de gebakken peer. Wees happy metLees verder
Deze wafels van havermout zijn heerlijk, wanneer je de tijd te hebt om te bakken, al doet je ijzer al het zware werk….. In het weekend of op je vrije ochtend. Heb je een glutenallergie of intolerantie, gebruik dan glutenvrij meel, zoals in onderstaand recept. Van dit recept bak jeLees verder
Vandaag een recept voor de “hartige” mensen tussen ons: tosti cheddar met echte knoflook. Van een goede, belegen cheddar loopt het water je in de mond. Maak je deze tosti in de herfst, voeg dan eens gegrilde pompoen toe. Wist je trouwens dat knoflook heel voedzaam is en weinig calorieënLees verder