Frittata met witvis en groene asperges
Op zoek naar een gezonde lunch, een lunch die energie geeft en een lang verzadigd gevoel geeft? Deze frittata met witvis en groene asperges isLees verder
Eiwitrepen die je niet hoeft te bakken
Deze eiwitrepen, die je niet hoeft te bakken, zijn het perfecte gezonde tussendoortje. Rijk aan vezels en eiwitten die zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel.Lees verder
Ontbijtpannenkoekjes, mager en eiwitrijk!
Vorige week ging ik aan de slag met gezonde, maar vooral magere ontbijtrecepten. Deze ontbijtpannenkoekjes zijn niet alleen mager maar ook eiwitrijk. Hierdoor ben jeLees verder
Tosti geitenkaas met avocado en tomaat
We gaan door met een paar tosti knallers, deze week de tosti geitenkaas met avocado en tomaat. Lekker hartig en ook nog eens gezond. WistLees verder
Havermoutrepen waar je energie van krijgt!
Deze plantaardige havermoutrepen zijn niet alleen super lekker als tussendoortje, maar vooral heel erg voedzaam. Door de juiste ingrediënten geeft het jou net die extraLees verder
Gezonde chocoladecake die naar Bounty smaakt
Ik kan het zelf nog amper geloven, maar het bestaat echt weet ik nu dankzij mijn topper Christa. Ze dook de keuken in om een hemelseLees verder
Pannenkoekjes met appel en kurkuma
Dit is wel een heel speciaal ontbijt, waar je werkelijk iedereen een plezier mee doet. Haal jij de boodschappen in huis en ga je hetLees verder
Drie keer snel ontbijten met havermout
Ik ga het jullie deze week makkelijk maken: drie keer snel ontbijten met havermout. Een gezonde en voedzame start die zorgt voor een blije energiekeLees verder
Havermout met een sinaasappel twist
Deze week dook Christa de keuken in voor een voedzaam ontbijt met een sinaasappel twist. Havermout wordt ook wel het sportersontbijt genoemd. Het vult goed,Lees verder
Zachte kokossmoothie
Wat ben ik toch dol op smoothies, met of zonder groenten. Het is zo makkelijk te maken en geeft je in een keer een boostLees verder
Gezonde appelcake met extra power
Ik krijg als voedingsdeskundige vaak de vraag wat men als tussendoortje zou kunnen eten of wat een snel ontbijtje on the way zou kunnen zijn.Lees verder
Valentijnstaart met een bodem van Oreo koekjes
Valentijnsdag, de dag dat je je liefde even in het zonnetje zet. De dag dat geliefden elkaar verrassen met een etentje of cadeautje. Allemaal leukLees verder