Hot chocolate smoothie

hot chocolate smoothie, chocolate, smoothie

Het is geen geheim dat ik een smoothie-gek ben. Voor mij is een smoothie een makkelijke manier om veel voedingsstoffen binnen te krijgen. Een echt energiebommetje. Met deze hot chocolate smoothie kom jij zeker energiek de winter door!

uhm... een warme smoothie?

JA JA JA! Weet je hoe lekker dat is? Echt een warm cadeautje voor je buikje in de ochtend of namiddag. Daarnaast bevat deze hot chocolate smoothie allemaal gezonde en voedzame ingrediënten.  

De rijpe banaan is rijk aan magnesium, wat goed is voor ontspanning van je lichaam. Avocado is rijk aan gezonde vetten en vezels, daar worden je darmen heel erg blij van. Vergeet daarnaast de cacao niet die verwerkt is in deze hot chocolate smoothie. Cacao bevat van nature veel voedingsstoffen. Lange tijd werd de voedingswaarde van cacao onderschat vanwege het vet en de suiker die in bewerkte chocoladeproducten zoals chocoladerepen zit. Maar pure cacaopoeder is onder andere rijk aan vezels, kalium, fosfor, magnesium, calcium, zink en koper. Een echte vitaminebom! Gelukkig kun je rauwe cacao op heel veel manieren gebruiken en kun je genieten van de gezondheidsvoordelen in deze smoothie. 

Dat geldt ook voor de cacao nibs. Ik kreeg een heerlijk pakketje binnen met o.a. de cacao en de  Holland & Barrett Cacao Nibs, die 100% raw biologische cacao nibs. Super lekker door het ontbijt of om te gebruiken in bijvoorbeeld een bananenbrood!

Cacao maakt lekker het happy stofje aan, dus happiness is gegarandeerd na deze smoothie met cacao en cacao nibs!

hot chocolate smoothie, cacao nibs, honing

hot chocolate smoothie

Wat heb je nodig:
(voor 1 persoon)

Optioneel: maak het dikker en vullender met 3 el havermout. 

  1. Doe de banaan, halve avocado, honing, raw cacao en havermelk in de blender en blend tot een gladden massa. 
  2. Wil je de smoothie warm? Warm dan dit mengsel op in een steelpannetje op laag vuur. Blijven roeren en met de pink voelen of je de temperatuur fijn vindt.
  3. Serveer de smoothie in een glas en maak af met de cacao nibs. Een echt energie- en happiness bommetje!

Wist je dat?

Bloemenhoning Crème is 100% puur en rauw, fijn van geur en smaak en wit tot lichtgeel van kleur. Heerlijk door de thee, bij gebak en in allerlei toetjes. Maar vooral heel verzachtend voor je keel en zelfs te gebruiken voor je huid!

Liefs,
Charlotte

======================================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches