fbpx

Start de dag goed met bircher muesli!

Nog nooit had ik van ‘bircher muesli’ gehoord, totdat Kim mij een portie kwam brengen. Eigenlijk is het niet heel anders dan overnight oats, maar toch: ik ben verslaafd. Ik houd van goed en stevig ontbijten en deze smaken bij elkaar waren echt een verrassing!

Genoeg energie met haver

Havermout is rijk aan vezels en verschillende voedingsstoffen die bijdragen aan een vol gevoel na de maaltijd. Daarom start ik graag in de ochtend met havermout. Het geeft je langdurige energie en tot aan de lunch heb ik geen last van snaaimomenten!

Heerlijk ontbijt met bircher muesli

Wat heb je nodig:
(voor 4 porties)

  • 250 gram havermout
  • 1 tl kardemom
  • 1 tl vanillepoeder
  • ½ sinaasappel (sap en rasp)
  • 1 banaan
  • 500 ml amandelmelk
  1. Mix het fruit met de kruiden en de amandelmelk tot een glad geheel in de blender. Schep hier de havermout doorheen, doe het mengsel in een afsluitbare bak en zet deze minimaal 8 uur in de koelkast.
  2. Neem ’s ochtends mee of serveer in een bakje met vers fruit, noten en/of granola.
bircher muesli, havermout, muesli, havermout ontbijt
Zo gepiept dit ontbijt met bircher muesli. Maar lekker!

Nog een lekker recept voor een gezond ontbijtje? Probeer deze dan ook eens.

Meer energie en balans in je leven?

Wil jij je energiek voelen, lekkerder in je vel zitten en weten wat een leven #ECHTINBALANS is? Met plezier gezonde maaltijden koken maar vooral ook genieten van eten en het leven? Klik hier voor meer informatie over het programma dat ik speciaal voor vrouwen bedacht, om jullie echt verder te helpen!

======================================================================

Wil jij ook meer energie maar vooral meer balans, rust in je hoofd en een slank en gezond lichaam?

De #ECHTINBALANS groep van vorig jaar
Herken je dit?
  • Heb jij het gevoel dat je alle ballen moet hooghouden?
  • Heb jij het gevoel dat je geleefd wordt?
  • Voel jij je niet goed genoeg en ben je bang ergens tekort te schieten?
  • Voel jij je met regelmaat moe, futloos of leeg?
  • Heb je vaak negatieve gedachten?
  • Heb je moeite een gezond eetpatroon vast te houden en kies je snel voor makkelijk en minder gezond?
  • Maak je je vaak druk over wat anderen van jou vinden?
Verlang je naar:
  • rust
  • energie
  • balans
  • een gezonde relatie met eten
  • ritme
  • structuur
  • een gezonde dosis aan zelfvertrouwen
En heb je behoefte aan simpele, praktische handvatten die je dagelijks kunt toepassen voor het bovenstaande?
 
Zit je nu hard ja te knikken? YES!
Dan kan ik je helpen met mijn 12-weekse programma volgens de #ECHTINBALANS methode.
 
Wat krijg je allemaal voor 197 euro (normaal 499 euro!!!):
  • 12-weeks programma volgens de #ECHTINBALANS methode
  • Het Charlie’s Kitchen leefstijl boek inclusief 70 recepten voor meer energie en balans!
  • 12 weken lang toegang tot mijn besloten community met gelijkgestemden
  • 12 weken lang dagelijkse coaching van mij (Charlotte) en Naomi
  • Elke dinsdagavond om 20:00 uur een live (online) training (altijd terug te kijken als je er niet bij kunt zijn) plus Q&A
  • Toegang tot meer dan 50 video’s voor meer energie, balans en rust in je hoofd.
  • 2 weken BONUS materiaal

Benieuwd wat oud-deelnemers van mijn programma vinden? Klik dan hier → www.echtinbalans.nl

Is dit wat jij ook graag wilt?

Meld je dan hier aan of klik op de knop hieronder

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
Lunch

Poké bowl maar dan glutenvrij

Borreltijd

Gezonde chocoladetruffels met pompoen

noodles
Avondeten

Noodles met kokos en limoen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform