Ik weet niet hoe het met jullie zit. Maar deze Hollandse hier kan elke dag pannekoeken eten. Maar deze ontbijtpannenkoekjes met gezonde chocoladesaus maken het wel makkelijker om een gezondere
Cupcakes zijn helemaal van deze tijd. Je kunt ze kopen in allerlei soorten en maten. Maar als je ze zelf maakt, weet je precies wat er ingaat en kun je
Fingerlicking comfort weekend breakfast food. Dat is een hele mond vol, maar echt… deze overnight oats met de smaak van Pina Colada zijn een tropische verrassing in je mond! Super
Deze FAGE Total 5% Greek Yoghurt met eigengemaakte noten granola en honing is super romig, vol van smaak en rijk aan protein. Oftwel eiwitten! Lekker voedzaam en zeer smakelijk! Greek?
Ben jij ook zo dol op havermout in de ochtend? Wat nu als ik je zeg dat je en kan genieten van havermout EN van Snickers. JA echt! En lekker
Gevarieerd ontbijten is belangrijk. Je wilt je lichaam zoveel mogelijk voorzien van voedingsstoffen voor meer energie gedurende de dag. Vandaag ter inspiratie het recept voor een Hüttenkäse ontbijt bowl met
Ik ben dol op nieuwe dingen bestellen, zo heb ik vorige week mijn bankrekening geleegd bij superfoods.nl. Ik kocht o.a. een gezonde maar vooral voedzame Superfoodies Hot Choccie. Vandaag deel
Wie kent ze niet: de split ijsjes van vroeger. Heerlijk hoe het roomijs langs je kin liep door de warmte😁 Wij hebben goed nieuws: deze intens lekkere smaak kun je
In de avond je havermout neerzetten en in de ochtend heerlijk kunnen ontbijten? Dat kan met deze overnight oats met mango en frambozen. Super makkelijker te maken en vooral ontzettend
Deze easy peasy pancakes zijn ideaal voor in het weekend (maar door de week kan natuurlijk ook 😉). Helemaal gezond en voedzaam zodat je de rest van de dag voorzien
Ben jij ook zo dol op red velvet? Dan wil je deze red velvet pancakes echt proberen! Perfect voor een romantische valentijn of om jezelf gewoon lekker te verwennen! Wat
Niks is lekkerder dan een warm ontbijt tijdens deze frisse dagen. Deze romige havermoutpap met Golden Milk is heerlijk spicy en helpt je lichaam reinigen en energie vrij te maken.
De echte Hollandse poffertjes met boter en poedersuiker blijven natuurlijk de beste variant en die gaan we ook niet vervangen. Bij een leven in balans kan dit natuurlijk gewoon. Toch kan een
Op zoek naar een gezond toetje? Of wil je meer weten over Green Juice, wil je meer energie en een gezondere leefstijl? Ik deel vandaag het recept voor een bananenmousse
Bij ons thuis – maar volgens mij bij de meeste mensen – is het ontbijt hét hoogtepunt van de feestdagen. Daarom vandaag genoeg inspiratie voor een simpele, maar o
Het is geen geheim dat ik een smoothie-gek ben. Voor mij is een smoothie een makkelijke manier om veel voedingsstoffen binnen te krijgen. Een echt energiebommetje. Met deze hot chocolate
Het is appeltijd! De nieuwe oogst met heerlijke Jonagold, Elstar en Goudreinetten ligt weer op de groente- en fruitafdelingen. Puur genieten als je het ons vraagt. En het is ook
Nu de dagen weer kouder worden vind ik de dag starten met een warm ontbijt heerlijk. Maar natuurlijk wel met een boost energie! Deze groene mugcake met banaan en kokos
Elke dag hetzelfde eten vind ik zo saai. Ik houd ervan om gevarieerd te eten. Dat maakt het ook nog eens een stuk leuker! Deze rijstwafels met geitenkaas en aardbeien klinken waarschijnlijk
Als echte tosti-freak blijf je van alles proberen. Wat dacht je van deze tosti met aubergine en hummus, dus zonder gesmolten kaas. Dat is gek hé? Maar zo lekker! Deze
De lekkerste nana-icecream maak je van hele goeie, rijpe bananen die je invriest. Hoe rijper de banaan, hoe zoeter hij zal smaken. Hoe simpel kan het zijn? Slechts twee ingrediënten
Deze groene smoothiebowl met Green Juice staat zo op tafel en geeft je een energieboost! Zoals jullie weten ben ik getrouwd met ‘groene koffie’. Wat? Lees maar snel verder! Green
Laten we de week maar goed beginnen met een van de allerlekkerste ontbijtjes die ik tot nu toe heb gemaakt. Totaal verrast door deze ontbijt crumble met abrikozen, lekker fris
Wil jij even een intens genietmoment voor jezelf creëren maar wel een bewuste keuze maken? Stap zelf eens de keuken in en maak deze sticky caramel repen met pure chocolade
Voor iedere ontbijtgek mag dit homemade granola taartje op het menu. Buiten het feit dat hij super lekker is, is dit ontbijt echt een cadeautje voor jezelf en iemand anders
Bij het woord pindakaas lik ik mijn vingers al af. Wie is hier nog meer een echte pindabaas? Met deze zelfgemaakte pindakaas granola van Christa weet ik zeker dat je
Jullie hebben hem vast al vaak voorbij zien komen op je tijdlijn; de Dalgona koffie. Wij konden natuurlijk niet achterblijven, dus bij deze delen wij vandaag een lekker Dalgona koffierecept,
De easy mugcake banaan ken ik al een tijdje en die blijft lekker. Maar dat je deze ook makkelijk zonder banaan kunt maken, wist ik niet. Dat is leuk, een
Of het nu doordeweeks is of in het weekend, een beetje variatie kunnen we allemaal wel gebruiken. Fruitig ontbijten gaat zeker lukken met deze avocado-banaan pudding. Lekker voor jezelf én
Nog nooit had ik van ‘bircher muesli’ gehoord, totdat Kim mij een portie kwam brengen. Eigenlijk is het niet heel anders dan overnight oats, maar toch: ik ben verslaafd. Ik
Als sporter let je vaak op eiwitten. Dit recept voor een havermout- en bananensnack is rijk aan eiwitten en goede energie uit havermout! Dear Good Morning Kennen jullie Lienke al? Ze
De mugcake is zeer populair. Deze pompoen mugcake is snel klaar, je kunt eindeloos variëren, het is een voedzaam ontbijt en het is ook nog een superlekker! Pumpkin it is! De gemiddelde
Misschien heb je nog nooit van het woord grutten gehoord. Dat zou goed kunnen: ik ook niet, voordat ik het tegenkwam in The 50 Days of Green Happiness. Eigenlijk zonde, want
Carrot cake gaat er bij mij altijd wel in. Heerlijk, een stuk bij de koffie of thee of gewoon tussendoor. Ik maakte deze carrot cake bars met de eiwitten van
Het is herfst en pompoenen tijd! Dus de recepten met pompoen vliegen je om de oren en ze kosten bijna niks op dit moment! En zoals jullie weten ben ik
We kennen allemaal wel die dikke krentenbollen van de bakker. Het lekkerst zijn ze met een extra laag roomboter en een plak kaas. Ik heb zelfs wel eens gehoord dat
Soms ontstaat er gewoon een recept door wat in elkaar te flansen, zoals deze vijgen-dadel bars. Ik ging met een vriendin boodschappen doen bij de Lidl XL in Zaandam, ik
Ik ben dol op pannenkoeken en eet ze dan ook het liefst elke dag. Helaas is dit iets meer werk dan een smoothie, dus doe ik dit meestal alleen op
Rijpe bananen op de schaal hebben liggen en onwijs veel zin hebben in chocola, dan weet ik wel wat ik ga maken! Een chocolade bananenbrood met hazelnoten is dan vaak het gevolg en dat is
Ik ben gek op banaan. Of ik het nu los eet, in een smoothie verwerk of ermee ga bakken: ik zou de hele dag bananen kunnen eten. Vandaag een top tip
SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers