Een gezond ontbijt is voor veel mensen belangrijk, maar tijd is vaak schaars in de ochtend. Toch hoeft een voedzaam begin van de dag niet ingewikkeld of tijdrovend te zijn.
Ik ga er maar niet omheen draaien, deze havermout met stoofpeertjes en walnoten MOET JE MAKEN! De stoofpeertjes kan je zelf maken of kant en klaar kopen. Maar kan dat?
Deze super simpele ontbijt pancakes zijn eiwitrijk. Zo zorgen voor een verzadigd gevoel tot de lunch! Extra lekker met fruit en wat zaden of noten. Eiwitrijk? Ons hele lichaam is
Ik vond het wel weer eens tijd voor een broodje tijdens de lunch en laat ik nu ook gek zijn op tosti’s! Waar ben ik eigenlijk niet gek op? Mijn vriendin
Deze croissant gevuld met scrambled egg is dus echt een lazy sunday ontbijt! Iets te laat naar bed gegaan? Iets te diep in het glaasje gekeken? Iemand verwennen met een
Deze frisse lente smoothie met aardbei en komkommer is perfect als ontbijt om de eerste lentedagen mee te beginnen. Een ontbijt vol ENERGIE! Komkommer je ook? Komkommer heeft misschien niet
Liefde gaat door de maag zei mijn oma altijd. Met deze Valentijnsdag avocadotoast scoor je zeker punten bij je geliefde. Avocado love Voordat we doorgaan naar het heerlijke recept van
Een standaard gebakken ei kennen we allemaal wel, maar deze zoete aardappel frittata met pit moet je echt een keer proberen! Een frittata is een Italiaanse variant op de omelet. Het
Een echt weekend recept voor een leven in balans waar genieten voorop staat: Overnight oats met pistache en witte chocolade. Trust me… de witte chocolade en pistache is een GODDELIJKE
Deze chocolade mugcake is binnen 5 minuten klaar en is nog voor 80% gezond en voedzaam ook. Natuurlijk is balans belangrijk, dus maak ik het af met een beetje karamel
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Voeg je header hier toe Zo, dat is een beste mond vol:
Vandaag een recept voor de “hartige” mensen tussen ons: tosti cheddar met echte knoflook. Van een goede, belegen cheddar loopt het water je in de mond. Maak je deze tosti
We kennen allemaal de brownie; veel chocola en heel smeuïg vanbinnen. Enorm lekker natuurlijk, en hoewel ze niet al te gezond zijn kun je prima zo nu en dan genieten van een heerlijke brownie. Toch
Lekker multifunctioneel, dit recept! Deze appelkoek kun je namelijk prima eten als ontbijt én lunch. Heb je zin in een stevige bite als snack? Dan is de appelkoek ook heerlijk in
Begin jij de dag graag met een licht ontbijt of met een power ontbijt? Ik start zelf graag met een smoothie! Green power! Je hoeft geen planteneter te zijn om
(N)ice cream is net even anders dan de ice cream die wij gewend zijn vol suiker en room. Deze gezondere versie is stiekem nog veel lekkerder als ik eerlijk ben.
Op zoek naar een gezonde lunch, een lunch die energie geeft en een lang verzadigd gevoel geeft? Deze frittata met witvis en groene asperges is echt een aanrader van onze
Ooit zei iemand tegen mij: a smoothie a day keeps the doctor away. Ik snap wel waarom! In de praktijk merk ik dat heel veel mensen moeite hebben om per
Deze ontbijt crumble met rabarber is echt een energiebommetje in de ochtend. Heerlijk zoet en fris van smaak, het zorgt voor een verzadigd gevoel, is makkelijk te maken en vooral
Ik ben gék op tosti’s en gebakken ei, maar mijn darmen vinden zoveel brood niet altijd fijn. Gelukkig hoeft dat niet te betekenen dat ik geen tosti kan eten! Ik
Vorige week ging ik aan de slag met gezonde, maar vooral magere ontbijtrecepten. Deze ontbijtpannenkoekjes zijn niet alleen mager maar ook eiwitrijk. Hierdoor ben je lang verzadigd en is jouw
Een gezond en voedzaam ontbijt is de basis voor een productieve dag vol energie. Als je op zoek bent naar manieren om je ontbijt eiwitrijker te maken, dan ben je
Deze bosbessen smoothie met kokosyoghurt zit boordevol voedingsstoffen die ons een energieke start van de dag geven en er ook nog voor zorgt dat onze huid meer gaat stralen. Een
Ik denk dat half Nederland in de ochtend start met een bakje yoghurt of kwark. Nu kan je er natuurlijk voor kiezen om een heerlijke voedzame variant uit de supermarkt
Wil je thuis een keer punten scoren? Zelf vers brood maken zonder allerlei moeilijke poespas? Wij helpen je graag! Vandaag delen we een ontzettend lekker recept van homemade yoghurtbrood met
Ga je ook lekker van poepen! Het lekkerste ontbijt voor elke pindakaaslover! Deze overnight oats is super voedzaam en geeft een boost aan je energie. Met de lekkerste pindakaas van
Melissa uit #teamcharlie eet glutenvrij. Ik ben dan ook zeer blij dat ze haar inspiratie hier met ons wil delen. Vandaag maken we kennis met het recept voor boekweitpap met
Ik hou zo van ontbijten met veel kleur, want dan weet ik dat ik de hele dag voorzien ben van ENERGIE! Deze smoothiebowl is super makkelijk te maken en een bron
Met deze simpele lunch voed je jouw lichaam op de juiste manier en ben je ook nog eens intens aan het genieten! Deze simpele eiwrap met zalm is rijk aan
Ik ben gek op smoothies en deze groene is echt super lekker. Deze frisse groene smoothie met courgette en ananas zorgt ervoor dat je in zonnigere sferen komt en dat je
Zie jij altijd van die groene smoothies voorbij komen en twijfel je of dit iets voor jou is? Geloof mij, deze zoete variant is echt een lekkere smaaksensatie en ook
Welkom in het groene smoothie-land!! Want zoals jullie waarschijnlijk wel weten ben ik ontzettende fan van smoothies en dan het liefste groen. Deze met ananas, kokosmelk en avocado zorgt voor
Niks is lekkerder dan een warm bakje havermoutpap in de ochtend in de winter. Dit recept van havermoutpap met appel en Green Juice smaakt gewoon naar appeltaart! En daarnaast zorgt
Het is toch de droom van iedereen om de dag te starten met chocola? En dit is wel dubbel feest, want ik deel het recept voor chocolade granola plus dit
Valentijnsdag, de dag dat je je liefde even in het zonnetje zet. De dag dat geliefden elkaar verrassen met een etentje of cadeautje. Allemaal leuk hoor, maar ik weet hoe
Ben jij ook zo dol op appeltaart? Deze smoothie smaakt naar appeltaart! Deze is zowel warm als koud super lekker! Van eigen bodem! Appels en peren in overvloed in Nederland.
Laat je broodje een keer liggen en kies voor deze groene smoothie. Door de vele voedingsstoffen die in de Green Juice zitten geef jij je lichaam wat het echt nodig
Haalden jullie vroeger ook wel eens uit de snoepmachine een Bounty? Zo’n tropische smaak heeft deze overnight oats. Makkelijk te maken en echt een feestje in je kommetje! Bounty Island
Nooit gedacht dat je ricotta kon gebruiken als basis voor je pancakes. Dit recept is inmiddels een groot succes bij ons team.Extra lekker zijn deze ricotta pancakes met perzik. Maakt
Denk jij dat je in een gezonde leefstijl geen pannenkoeken meer kunt eten? ONZIN! Deze skinny speltpannenkoeken passen heel goed in een bewust voedingspatroon. Ik kan mij een leven zonder
SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers