Deze bosbessen smoothie met kokosyoghurt zit boordevol voedingsstoffen die ons een energieke start van de dag geven en er ook nog voor zorgt dat onze huid meer gaat stralen. Een plantaardige smoothie die wel heel bijzonder wordt door een beetje appelsap.

A smoothie a day keeps the doctor away

Ik vind smoothies ontzettend gezond. Ze bevatten heel veel vezels, vitaminen en mineralen die ons meteen een energieboost geven. Een smoothie bevat misschien wel net zoveel “suiker” als een cola, maar daar zitten geen voedingsstoffen in die ons lichaam gezond houden. En wist je dat kauwen op je smoothie nog beter is, de vertering begint al in je mond en zo worden alle voedingsstoffen optimaal opgenomen en ben je langer verzadigd. Probeer het maar een keer!

Deze bosbessen smoothie met kokosyoghurt zit boordevol voedingsstoffen die ons voldoende energie voor de hele dag geven en nog veel meer.

Bosbessen smoothie met kokosyoghurt

Benodigdheden: blender, mes

Wat heb je nodig:
(voor 1 energieke smoothie)

  • 1/2 banaan
  • 1/2 mango
  • 1 hand bevroren bosbessen
  • 120 ml verse appelsap
  • 1 el havermout
  • 2 el kokosyoghurt

Tip: maak het extra lekker door wat ijsklontjes toe te voegen!

  1. Snijd de mango en banaan in stukjes.
  2. Doe alle ingrediënten samen in de blender en maak er een glad mengsel van.

Heerlijk als ontbijt of tussendoortje. Maakt je lichaam blij!

Liefs,
Charlie & Kirsten

P.S.: Lees hier wie Kirsten is en zie hier een ander smoothie recept, namelijk de GREENPOWER (klik hier)!