Groene smoothie met ananas, kokosmelk en avocado - Charlie's Kitchen

Groene smoothie met ananas, kokosmelk en avocado

Welkom in het groene smoothie-land!! Want zoals jullie waarschijnlijk wel weten ben ik ontzettende fan van smoothies en dan het liefste groen. Deze met ananas, kokosmelk en avocado zorgt voor een energieboost en is perfect voor de beginnende smoothie-drinker!

Beginnende smoothie-drinker?

Ze zeggen niet voor niks dat a smoothie a day keeps the doctor away! Het is een makkelijke manier om voldoende fruit en groenten binnen te krijgen. Wil je energiek in het leven staan zonder dipjes dan is het belangrijk dat je je lichaam geeft wat het nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Denk daarbij aan dagelijks voldoende water, groenten en fruit. Maar ook je dagelijkse energieshot!

Een smoothie basis als tussendoortje kan je zonder eiwitten doen. Wil je een volwaardig ontbijt, dan is het belangrijk dat je iets eiwitrijke toevoegt. Denk aan yoghurt, kwark, soja of eiwitpoeder.

Daarna gebruik je een basis van 200 à 250 ml vocht, groente en fruit. Mik alles in de blender en klaar! Makkelijk toch?

Bestel hier je dagelijkse energieshot!

Green Juice, groene smoothie, ananas, kokos

Groene smoothie met ananas

Wat heb je nodig:
(voor 1 persoon)

  • 250 ml kokosmelk uit het koelschap, denk bijvoorbeeld aan Alpro.
  • 3 handjes ananasstukjes uit de diepvries.
  • 2 handjes avocadostukjes uit de diepvries.
  • 1 tl Green juice

Nu hoef je alleen alles samen te voegen in de blender, blenden en klaar is kees. Extra lekker als je wat chiazaad of granola gebruikt om de smoothie af te toppen!

Elke dag 1 theelepel Green Juice voor meer energie!

Green Juice activeert je natuurlijke energie, zorgt voor gezonde darmen met een gezonde vertering en stoelgang. Ook zal je meer rust ervaren in je voedingspatroon doordat je je lichaam geeft wat het echt nodig heeft. Daardoor heb je minder snack-trek. 

Ik ben zo’n enorme fan, dat lees je ook hier en raad het iedereen aan om 1 pot te proberen. Ik heb oprecht niemand gehad die 1 pot aanschafte, deze echt dagelijks gebruikte en die er geen baat bij had. Iedereen heeft echt geweldig resultaat en veel meer energie! Mits je natuurlijk geen dagen overslaat of voor de rest alleen maar ongezond eet 😉

Bestel hier je eerste pot Green Juice

Liefs,
Charlie

PS nog wat lekkere smoothie tips? Probeer deze dan ook eens!

=========================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
Ontbijt

Ontbijtpannenkoekjes met gezonde chocoladesaus

Avondeten

Truffelpasta met romige paddenstoelen

Healthy snacks

Cinnamon cupcakes

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches