Overnight oats met mokka pindakaas - Charlie's Kitchen

Overnight oats met mokka pindakaas

Ga je ook lekker van poepen!

Het lekkerste ontbijt voor elke pindakaaslover! Deze overnight oats is super voedzaam en geeft een boost aan je energie. Met de lekkerste pindakaas van de Pindakaaswinkel!

Wacht even Char, ik kom voor een lekker ontbijt en je begint over poepen?

JAZEKER! Want poepen is super belangrijk als jij een gezond lichaam wil hebben en genoeg energie. Het is ontzettend belangrijk dat we dagelijks voldoende vezels binnenkrijgen. En helaas kom ik er in de praktijk en tijdens mijn programma’s achter dat veel mensen moeite hebben voldoende vezels binnen te krijgen. Dit ontbijt gaat super bijdragen aan een plattere buik, een betere stoelgang en meer energie! En vergeet niet dagelijks je 500 gram groenten te eten, ik schreef er HIER ook een artikel over. 

Ik gebruik dagelijks een eetlepel poepzaadjes. Zelf gekocht en zelf betaald 😜!
Zeven verschillende zaadjes in 1 zakje waar jij dagelijks makkelijk 1 el van kan toevoegen aan je eten. Heel fijn!

Jij krijgt 15% korting met de code CHARLIESKITCHEN op Poepzaadjes.nl.

overnight oats met mokka pindakaas, pindakaas

Het recept van deze overnight oats met mokka pindakaas!

Wat heb je nodig:
(voor 1 persoon)

  • 40 gram havermout
  • 1 rijpe banaan
  • Havermelk
  • 1 el poepzaadjes
  • 1 grote eetlepel Mokka pindakaas van de Pindakaaswinkel
  • 2 stukjes pure chocolade of 1 el cacao nibs. 

Optioneel: walnoten

  1. Pak een grote kom of mok en doe hier de havermout in met een halve banaan. Prak dit fijn en meng het goed. 
  2. Voeg nu de poepzaadjes toe en de havermelk. Je schenkt de havermelk tot net boven het mengsel. 
  3. Laat het mengsel een nacht in de koelkast staan. (een tip: maak er twee, heb je de dag erna ook je ontbijt al klaar).
  4. Pak de volgende ochtend de mok of het bakje uit de koelkast en maak deze af met de andere helft van de banaan, de chocoladestukjes en de pindakaas!

Simpel toch? En echt super gezond en ook nog lekker. Wat wil je nog meer!

Liefs,
#TeamCharlie

 

PS Wil je eens variëren met overnight oats? Deze is ook super lekker!

=========================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches