Chocolade mugcake met karamel en zeezout vulling - Charlie's Kitchen

Chocolade mugcake met karamel en zeezout vulling

Deze chocolade mugcake is binnen 5 minuten klaar en is nog voor 80% gezond en voedzaam ook. Natuurlijk is balans belangrijk, dus maak ik het af met een beetje karamel zeezout. Super lekker en makkelijk te maken!

Happy booster

In dit super simpele recept voor chocolade mugcake zit rauwe cacao. Wist je dat cacao een echte superfood is? Rijk aan magnesium en het geeft je serotonine (gelukshormoon) een flinke boost. Het is dan ook super gezond om dagelijks rauwe cacao toe te voegen aan lekkere gerechten of je eigen chocolademelk te maken. Deze warme chocolade smoothie is ook een aanrader voor frisse dagen!

chocolade mugcake met karamel zeezout vulling

Chocolade mugcake die smaakt naar een brownie!

Wat heb je nodig:
(voor 2 personen)

  • 40 gram amandelmeel (of havermeel)
  • 15 gram cacao
  • 4 blokjes HandsOff caramel seasalt
  • 60 gram sojayoghurt
  • 40 ml havermelk 
  • 1 tl bakpoeder
  • 8 aardbeien

➡️ Optioneel kan je extra blauwe bessen gebruiken en een banaantje erbij doen voor extra ENERGIE!

  1. Meng alle ingrediënten, behalve de blokjes caramel seasalt van Handsoff, in een bakje.
  2. Vul twee kleine overschaaltjes of goede mokken tot de helft met het mengsel.
  3. Wanneer je op de helft bent voeg je per mok 2 stukjes Handsoff caramel seasalt chocolade toe. 
  4. Schenk nu het laatste beetje van het mengsel eroverheen.
  5. Zet ze vervolgens in de magnetron op 850 watt voor 1.5 minuut. Maar let op… soms is 2 minuten fijner (iets steviger). Natuurlijk kan je hem ook in de oven doen op 180 graden en dan 10-15 minuten!

Liefs,
#TeamCharlie

PS De smaak van mugcake maken te pakken? Deze is ook super lekker en gezond!

=========================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
Avondeten

Groentetortilla (ei) met aardappel

Avondeten

Kidsproof: mini pita gevuld met kokos-kipnuggets

spelt, pita, groen
Lunch

Spelt pita met kip en groen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches