Appeltaart smoothie

Ben jij ook zo dol op appeltaart? Deze smoothie smaakt naar appeltaart! Deze is zowel warm als koud super lekker!

Van eigen bodem!

Appels en peren in overvloed in Nederland. Lekker bewust eten van eigen bodem en nog supergezond ook. Appels zijn echte energie bommetjes en superlekker in smoothies, havermout of pannenkoekjes, lekker in appelcake als tussendoortje of gevuld met de kerst of een andere feestelijke dag.

Tijdens het ontbijt neem ik altijd mijn dagelijkse supplementen van Vitaily. Alles in 1 zakje en oh wat is dit handig. Geen gedoe met potjes en elke maand thuis bezorgd, dus ik vergeet het nooit. Een supermooie waardevolle basis voor je gezondheid en dat in 1 zakje. Ik schreef er een artikel over lees deze hier!

Gun je jezelf dit ook?

Bestel dan snel je eerste zakjes Vitaily!

Klik Hier

En dan nu het recept

APPELTAART SMOOTHIE (kan warm of koud)

Wat heb je nodig:
(voor 1 persoon)

1 Elstar appel
1 peer
200-300 ml havermelk
1 el koekkruiden
1 flinke snuf kaneel
3 el havermout
1 el lijnzaad

Deze smoothie als maaltijd? Dan is het super belangrijk dat je voldoende eiwitten toevoegt. Mijn favoriete eiwitten vind je HIER.

Doe de havermout, lijnzaad en havermelk in de blender. Laat even staan.
Schil de appel en peer. Snijd in stukjes. Zet een pan op het vuur met een beetje kokosvet en bak de appel- en peerstukjes even om en om totdat ze goudbruin zijn en zacht.
Je kan dit laten afkoelen of direct samenvoegen met de rest. Vergeet niet ook de koekkruiden toe te voegen.
Alles samen blenden tot een smoothie.

Zo makkelijk kan gezond en lekker zijn!

=========================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden!

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je → hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

YouTube

Instagram

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR

Charlotte

Founder Charlie’s Kitchen en #echtinbalans De online voedingsdeskundige, spreker, content creator en transformatiecoach. Ik heb het laatste jaar heel veel kennis mogen opdoen door het cadeau dat ik kreeg. En dat cadeau was mijn burn-out. Ik las honderden boeken over zelfontwikkeling, bezocht tientallen seminars, nam een coach in de arm en vocht terug. Nu weet ik wat mijn grenzen zijn, ik heb een duidelijk doel voor ogen en dat is mensen helpen. Ik barst van de energie en sta weer vol in het leven. Ik gun jou ook een energiek leven waarin balans voorop staat!

GERELATEERDE BERICHTEN

Avondeten