Deze super simpele ontbijt pancakes zijn eiwitrijk. Zo zorgen voor een verzadigd gevoel tot de lunch! Extra lekker met fruit en wat zaden of noten. Eiwitrijk? Ons hele lichaam is
Quiche vind ik toch altijd zo makkelijk en handig. Heerlijk naast een lekkere kom soep of salade, of als snelle lunch mee naar het werk. Vandaag het recept voor een
Ik denk dat iedereen dit bekende tussendoortje wel kent: bananenbrood. Super simpel om zelf te maken en ontzettend lekker met een laag pindakaas. Ik geef verschillende opties om het je
Zelf ijsjes maken is nog nooit zo makkelijk en lekker geweest. Deze mango-banaan magnums zijn echt in balans: een lading vers fruit boordevol ENERGIE met een witte chocola en pistachenoten
Lekker multifunctioneel, dit recept! Deze appelkoek kun je namelijk prima eten als ontbijt én lunch. Heb je zin in een stevige bite als snack? Dan is de appelkoek ook heerlijk in
Begin jij de dag graag met een licht ontbijt of met een power ontbijt? Ik start zelf graag met een smoothie! Green power! Je hoeft geen planteneter te zijn om
Met deze zomerse temperaturen is het heerlijk om een snelle maaltijd op tafel te hebben. Minder tijd in de keuken, betekent immers meer tijd om gezellig aan tafel te zitten.
Het zomerseizoen is al een tijdje bezig en dat betekent dat de barbecue weer aan kan. Naast hompen vlees en spiesjes vis mag er natuurlijk ook wat voedzaams op tafel
Ik ben niet echt van de zoete kookboeken, maar als Rutger van den Broek – beter bekend als Rutger Bakt – een boek uitbrengt, is toch altijd weer mijn interesse
Deze ontbijt crumble met rabarber is echt een energiebommetje in de ochtend. Heerlijk zoet en fris van smaak, het zorgt voor een verzadigd gevoel, is makkelijk te maken en vooral
Een gezond en voedzaam ontbijt is de basis voor een productieve dag vol energie. Als je op zoek bent naar manieren om je ontbijt eiwitrijker te maken, dan ben je
Wie met Valentijnsdag wat liefs, leuks en lekkers op tafel wil zetten hoeft niet verder te zoeken. Deze Tony Chocolonely aardbeien zijn TO DIE FOR en stiekem niet alleen lekker
Deze bosbessen smoothie met kokosyoghurt zit boordevol voedingsstoffen die ons een energieke start van de dag geven en er ook nog voor zorgt dat onze huid meer gaat stralen. Een
Ben jij een chocolade-freak, dan wil je deze chocoladefondue-dip met Baileys Salted Caramel niet missen. Super makkelijk te maken, weinig ingrediënten en zeker een succes op de kersttafel! Dipperdedip Dit kerstdessert kun
Ik hou zo van ontbijten met veel kleur, want dan weet ik dat ik de hele dag voorzien ben van ENERGIE! Deze smoothiebowl is super makkelijk te maken en een bron
Ik ben gek op smoothies en deze groene is echt super lekker. Deze frisse groene smoothie met courgette en ananas zorgt ervoor dat je in zonnigere sferen komt en dat je
Welkom in het groene smoothie-land!! Want zoals jullie waarschijnlijk wel weten ben ik ontzettende fan van smoothies en dan het liefste groen. Deze met ananas, kokosmelk en avocado zorgt voor
Ik heb de laatste tijd veel rondgevraagd waar behoefte aan is op het gebied van tussendoortjes. Het is best een uitdaging om superlekkere tussendoortjes te maken die gezond en voedzaam
Het is weer tijd voor bloedsinaasappels! De smaak hangt ergens tussen sinaasappel en grapefruit in en daarbij zit ‘ie vol gezonde vitamientjes. Een heerlijke frisse smoothie of mimosa cocktail om
Laat je broodje een keer liggen en kies voor deze groene smoothie. Door de vele voedingsstoffen die in de Green Juice zitten geef jij je lichaam wat het echt nodig
Denk jij dat je in een gezonde leefstijl geen pannenkoeken meer kunt eten? ONZIN! Deze skinny speltpannenkoeken passen heel goed in een bewust voedingspatroon. Ik kan mij een leven zonder
Fingerlicking comfort weekend breakfast food. Dat is een hele mond vol, maar echt… deze overnight oats met de smaak van Pina Colada zijn een tropische verrassing in je mond! Super
Even afkoelen of op zoek naar een echte dorstlesser? Deze mocktail met watermeloen en limoen is echt een frisse dorstlesser! Hij kan natuurlijk ook met alcohol 😉 Water baby Je
Ik kreeg laatst een zak met granola voor door mijn yoghurt. In deze granola zaten o.a. knapperige bananenstukjes. Voor ik het wist stond ik elke dag stiekem uit de zak
Mijn lieve collega maakt echt de lekkerste boterkoek ever, namelijk met citroen. Geloof mij: verrassend lekker. Hier scoor je punten mee bij de visite! Citroen is een smaakmaker Citroen is
Gevarieerd ontbijten is belangrijk. Je wilt je lichaam zoveel mogelijk voorzien van voedingsstoffen voor meer energie gedurende de dag. Vandaag ter inspiratie het recept voor een Hüttenkäse ontbijt bowl met
Wie kent ze niet: de split ijsjes van vroeger. Heerlijk hoe het roomijs langs je kin liep door de warmte😁 Wij hebben goed nieuws: deze intens lekkere smaak kun je
In de avond je havermout neerzetten en in de ochtend heerlijk kunnen ontbijten? Dat kan met deze overnight oats met mango en frambozen. Super makkelijker te maken en vooral ontzettend
Niks is lekkerder dan een warm ontbijt tijdens deze frisse dagen. Deze romige havermoutpap met Golden Milk is heerlijk spicy en helpt je lichaam reinigen en energie vrij te maken.
De echte Hollandse poffertjes met boter en poedersuiker blijven natuurlijk de beste variant en die gaan we ook niet vervangen. Bij een leven in balans kan dit natuurlijk gewoon. Toch kan een
Om de trend van borrelen met een borrelplank voort te zetten, hebben we vandaag een luxe borrelplank met vis voor jullie. Of het nou een verjaardag is, een vrijdagmiddagborrel of
Het is appeltijd! De nieuwe oogst met heerlijke Jonagold, Elstar en Goudreinetten ligt weer op de groente- en fruitafdelingen. Puur genieten als je het ons vraagt. En het is ook
Nu de dagen weer kouder worden vind ik de dag starten met een warm ontbijt heerlijk. Maar natuurlijk wel met een boost energie! Deze groene mugcake met banaan en kokos
Elke dag hetzelfde eten vind ik zo saai. Ik houd ervan om gevarieerd te eten. Dat maakt het ook nog eens een stuk leuker! Deze rijstwafels met geitenkaas en aardbeien klinken waarschijnlijk
Toen Kim bij mij kwam aanzetten met zoete pizza’s betrok mijn gezicht al. Ik ben meer van de hartig. Maar eerlijk is eerlijk, ik ben ontzettend verrast door deze zoete
Deze groene smoothiebowl met Green Juice staat zo op tafel en geeft je een energieboost! Zoals jullie weten ben ik getrouwd met ‘groene koffie’. Wat? Lees maar snel verder! Green
Voor iedere ontbijtgek mag dit homemade granola taartje op het menu. Buiten het feit dat hij super lekker is, is dit ontbijt echt een cadeautje voor jezelf en iemand anders
De easy mugcake banaan ken ik al een tijdje en die blijft lekker. Maar dat je deze ook makkelijk zonder banaan kunt maken, wist ik niet. Dat is leuk, een
Of het nu doordeweeks is of in het weekend, een beetje variatie kunnen we allemaal wel gebruiken. Fruitig ontbijten gaat zeker lukken met deze avocado-banaan pudding. Lekker voor jezelf én
Nog nooit had ik van ‘bircher muesli’ gehoord, totdat Kim mij een portie kwam brengen. Eigenlijk is het niet heel anders dan overnight oats, maar toch: ik ben verslaafd. Ik
SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers