Kombucha, het meest populaire drankje op dit moment in Nederland. De echte reizigers onder ons kennen het misschien al uit Bali, hier drinken de bewoners dagelijks hun glaasje Kombucha omdat het een bijzonder drankje is. Dat is niet alleen omdat het op een bijzondere manier ontstaat, maar ook omdat hetLees verder
Zijn jullie net zo dol op gezonde ijsjes als Christa? Ze dook de keuken in, of zal ik zeggen de vriezer, en toverde een heerlijk voedzaam recept tevoorschijn: fris citroenijs met munt. Niet vullen maar voeden Wellicht heb je deze uitspraak al eens gehoord. Christa en ik zweren erbij. UiteraardLees verder
Ik dring er graag op aan dat ouders met hun kinderen de keuken in gaan. Het is samen een band opbouwen, plezier hebben en vooral een stukje bewustwording. Deze keer een recept van Donna Hay uit haar kookboek voor kinderen. Kaas-uien-chips. Een gezonde snack, kidsproof en zo makkelijk te maken!Lees verder
Ik weet niet hoe het met jullie zit. Maar deze Hollandse hier kan elke dag pannekoeken eten. Maar deze ontbijtpannenkoekjes met gezonde chocoladesaus maken het wel makkelijker om een gezondere keuze te maken. Een feestje op tafel voor jou en de kids! Vezels en meer Wist je dat vezels onsLees verder
Alleen maar vlees op de barbecue is wel heel erg 2001. Tegenwoordig maken wij een feestje van de BBQ met een tafel vol heerlijke bijgerechten. Deze frisse en gezonde aardappelsalade met o.a. paprika is een heerlijk bijgerecht bij de barbecue. BBQ nieuwe stijl noemen we dat! Vandaag is rood DeLees verder
Ik had je bij het woord skinny he? Veel mensen zijn op zoek zijn naar een gezondere keuze. Ik vind minder vet binnenkrijgen een gezonde keuze. Dit recept voor een heerlijke Caesar salad is ontzettend lekker, heel erg voedzaam en vers. Doe boodschappen en duik de keuken in! Wist jeLees verder
Als echte tosti-freak blijf je van alles proberen. Wat dacht je van deze tosti met aubergine en hummus, dus zonder gesmolten kaas. Dat is gek hé? Maar zo lekker! Deze tosti is lekker vegetarisch maar je kan het zelf natuurlijk zo gek maken als je wil. Vezelrijk Vezels zijn zoLees verder
Feestelijk en gezond ontbijten met bananenijs? Dat kan! Deze week hebben we weer een verrassend recept gecreëerd met een fantastische smaak en boordevol voedingsstoffen die ons energie geven. Wie ga jij blij maken met dit lekkere ontbijtje? Nana-Icecream Je opent jouw Instagram en je hele feed staat er vol mee.Lees verder
Wil jij even een intens genietmoment voor jezelf creëren maar wel een bewuste keuze maken? Stap zelf eens de keuken in en maak deze sticky caramel repen met pure chocolade als tussendoortje voor bij de koffie of thee. Echt genieten en nog super leuk om te maken ook! Stick toLees verder
Op zoek naar een bijzondere lunch? Makkelijk te bereiden, lekker voedzaam en met een frisse smaaktwist? Christa dook de keuken in voor deze overheerlijke toast met mango, avocado en geitenkaas. Trust me, hier scoor je punten mee aan tafel! Mango-licious Mango is niet alleen ontzettend lekker, maar ook goed voorLees verder
De traditionele nasi kennen we inmiddels allemaal wel. Ook al blijft deze om te smullen, vandaag gaan we nasi met pittige vis en pindasaus maken. Door de pittige vis en de eigengemaakte pindasaus krijgt je een bijzonder lekkere twist. Kook je mee? Kabeljauw Wist je dat kabeljauw een magere visLees verder
YES, het is eindelijk weer eens tijd voor een gezond recept voor de kids. Aangezien het al aardig zomer aan het worden is en kinderen dol zijn op ijsjes delen we vandaag deze gezonde aardbeien ijsjes. Makkelijk te maken, voedzaam en ze zien er gewoon super tof uit! Hippe berriesLees verder