Vorige week mocht ik genieten van een culinair weekend met Offley in het 4-sterren Fletcher Hotel-restaurant Duinzicht. Een prachtige locatie, luxe hotel, culinair eten en de smaak van echte port. En ik heb goed nieuws, jij kunt ook zo’n geweldig weekend winnen! Lees je mee? Van de drukke stad naarLees verder
Ik geloof dat dingen gebeuren met een reden. Sheba (hierboven op de foto) en ik kennen elkaar van vroeger van de camping in Spanje. Jaren gingen onze ouders naar Mas Patoxas en toen haar ouders een andere kant op wilden konden wij niet meer zonder elkaar. Zo ging Sheba nog 2Lees verder
Eind 2016 was ik er klaar mee, het werken voor een baas en niet zelf kunnen bepalen wat ik wilde, wanneer en hoe. Ik vond het doodeng maar sprong in het diepe. Ik heb mijn baan opgezegd en ging helemaal voor Charlie’s Kitchen (lees hier) ‘Jump into the wild’ EnLees verder
Het punt dat mijn enthousiasme mij de das om deed bereikte ik niet door de leuke dingen, maar door de dingen die ik “moest” van mezelf. NU, terugkijkend op de laatste maanden, weet ik het zeker. Ik was overspannen. En dat kwam niet door werk maar voornamelijk door de dingen die ikLees verder
Ik pakte mijn spullen en vertrok naar Amsterdam. Na mijn blog hierover voor Fitgirls (klik hier) twee weken terug, heb ik enorm veel reacties gehad. Allereerst, wat stoer en lief dat jullie mij zoveel persoonlijke berichten hebben gestuurd. Zo fijn om te weten dat ik niet de enige ben dieLees verder
In de afgelopen twee blogs heb ik jullie verteld hoe je langzaam je patroon kunt veranderen om meer energie te krijgen. Helemaal nu de herfst weer voor de deur staat. Ik denk dat we allemaal wel de eerste donkere dagen kennen. Je hebt nergens zin in, bent moe, eigenlijk ook gewoonLees verder
Ik ben altijd moe, ik voel me loom, ik heb weinig energie. Komt dit je bekend voor? Zo krijg je meer energie! Dit is deel 1, later zal ik je meer tips geven. Wanneer je niet gezond leeft, kan dit invloed hebben op je gezondheid en je energieniveau. Komt hetLees verder
Sinds een paar weken heb ik een nieuwe workout, de woensdag wandel. Eigenlijk is het een actieve rust dag, even een moment voor mijzelf en mijn vriendin. Een moment dat wij even kunnen bijkletsen, onze spierpijn eruit kunnen lopen en kunnen ontspannen. Wandelen? Ja, jullie lezen het goed ik maakLees verder
Moet je nou wel of geen calorieën tellen? Er wordt me wel eens gevraagd waarom er geen calorieën bij mijn recepten staan, of macro’s. Ik zal je vertellen waarom… Toen mijn “healthy journey” begon, voelde ik mij steeds beter bij bepaalde keuzes. Het was soms vallen en opstaan maar ikLees verder