… Ook zonder je dagelijkse kop koffie
Het is absoluut mogelijk om de dag vol energie, focus en concentratie te beginnen, ook zonder jouw dagelijkse kop koffie. Je hoeft niet voor altijd met koffie te stoppen, maar door dit artikel te lezen doorbreek je misschien de afhankelijkheid ervan. Zo kun je ervoor kiezen op momenten dat je er echt van kunt genieten, en niet omdat je het nodig hebt om de dag energiek te starten.
Gezellig een bakkie!
Koffie is lekker, gezellig en zelfs goed voor je gezondheid als je deze met mate drinkt. Het geeft je een bepaalde mate van alertheid, concentratie en energie. Alleen die alertheid bereikt het lichaam via koffie door de aanmaak van stresshormonen als adrenaline en noradrenaline. En ik weet als geen ander dat deze stresshormonen nadelige effecten kunnen hebben op ons lichaam op de lange, maar ook op de korte termijn.
Het heeft bijvoorbeeld nadelige effecten op de kwaliteit van je slaap, op je gewicht, op je energieniveau, stoelgang en snellere veroudering van o.a. de huid.
Verslavend lekker!
Koffie stimuleert dopamine. Dat is een neurotransmitter die zorgt voor een gevoel van welbevinden en geluk. Koffie kan dus ook verslavend zijn omdat we steeds meer willen van deze ‘feel good’ stofjes.
Herkenbaar?
Normaal maken we deze stoffen aan als we ergens succesvol in zijn. Doordat we iets bereikt hebben, bijvoorbeeld het geven van een presentatie, een optreden, we hebben iets afgemaakt, kunnen een vinkje zetten op onze to–do lijst of misschien hebben we een goede zakelijke deal gesloten. Koffie zet dus het ‘beloningssysteem’ aan in het lichaam, zonder dat er vooraf iets gepresteerd is.
WHAT?
50% van de mensen die minder koffie gaat drinken krijgt direct last van hoofdpijn en andere afkickverschijnselen. En juist die verschijnselen zijn een signaal dat je afhankelijk bent geworden van koffie. En afhankelijkheid is juist het tegenovergestelde van gezondheid.
Activeer je lichaamseigen energie!
Door een gezonder alternatief voor koffie doorbreek je de afhankelijkheid en kun je gewoon genieten van een kop koffie op momenten dat jij ervoor kiest gewoon omdat het lekker is. En niet meer omdat je het nodig hebt om je dag goed te starten of op gang te komen. Je gaat ontdekken hoe goed je je kunt voelen wanneer je koffie laat staan in de ochtend en het vervangt door een el Green Juice in een glas water, een drankje vol voedingsstoffen. Green Juice activeert namelijk de natuurlijke energie in je lichaam, helpt bij vermoeidheid, zorgt voor een heldere geest en is een gezonde energiedrank op basis van groente, fruit, kruiden en algen. Bovendien is het een volwaardig probiotica supplement voor je darmflora.
