Weet je wat ik vroeger (toen ik veel meer woog) dacht? Zolang ik mezelf ‘haat’ en mijn lichaam niet goed genoeg vind, dan voel ik de motivatie om af te vallen. Dat werkt dus niet en wat ik daarvan heb geleerd – en hierdoor jou een hoop tijd en frustratie kan besparen – deel ik in dit artikel!
En WOW!!! Ik viel blijvend af en ik vind mijn lichaam prachtig!
Afvallen. Ik denk dat 80% van de vrouwen die mij bij terecht komen willen afvallen. Ze vinden zichzelf niet mooi genoeg, niet slank genoeg, niet strak genoeg. Herkenbaar wel. Zo was ik ook. Ik putte mijzelf uit door altijd veel te weinig te eten. Ook uit onwetendheid. Ik wilde afvallen dus dan moet je toch minder eten? Ik werd moe, voelde mij futloos, ik werd geïrriteerd, kreeg eetbuien omdat mijn lichaam schreeuwde YOEHOE… hallo!!! Krijg ik nog brandstof, zodat ik kan functioneren! En na die eetbui had ik spijt en werd ik onzekerder en onzekerder. Want ja, als iets niet lukt wat je graag wil, dan voelt het als “falen”.
Wat ik toen niet wist is dat falen niet bestaat. In alles zit een les. Pas toen ik bewuster van mijn lichaam werd en er meer aandacht aan gaf, pas toen pas realiseerde ik me van jeetje, dit is niet oké. Ik maak mijzelf en mijn lichaam kapot. Ik ben niet lief voor mijzelf. En… dit werkt helemaal niet!!!
Voor iedere guru die zegt dat je jezelf moet accepteren zoals je bent en omarmen zoals je bent en moet stoppen met slanker willen zijn zeg ik een dikke vette boeh en BULLSHIT. Er is niks mis met een lichaam willen waarin JIJ je prettig voelt. Maar wat belangrijker is: waar voel jij je prettig bij? Past dat ook nog bij je leeftijd en de omstandigheden waar je in zit? Accepteer en omarm waar je NU staat en ga vanuit dat punt; vanuit liefde voor jezelf stapjes zetten om af te vallen.
Dus niet vanuit de ik-haat- en-walg-van-mijn-lichaam energie en ik ben niet goed genoeg. NEE, juist vanuit de: ik-ben-goed-zoals-ik-ben-en-ik-ben-dankbaar-voor-mijn-lichaam-maar-ik-gun-mijzelf-een-fitter-energieker-lichaam. Of misschien strakker. Maar je begrijpt mijn punt. Die energie is fijner, zachter en werkt motiverend!
Tijdens de live-sessie van mijn “Voor altijd energiek en slank” programma zei iemand: ik ben bang als ik mijzelf accepteer dat ik de touwtjes slap laat hangen en NOOIT dat lichaam ga krijgen wat ik wil. Dat is natuurlijk totale onzin.
Jezelf in je huidige staat accepteren en zelfs, jaja ik ga het echt zeggen, en er zelfs van houden is juist wat ervoor gaat zorgen dat je sneller dan ooit gaat afvalt. Ik beloof je dat het je afvalproces in een sneltreinvaart zet. Althans, op een gezond tempo waarbij je geen klachten ervaart als futloosheid, eetbuien en onzekerheid.
En als je nog niet weet hoe je dat moet doen, dan ga ik je helpen!
Start met jezelf vergeven lieve mensen!
Vergeven?
Vergeven van jezelf en van anderen die jou pijn hebben gedaan. Wanneer je begint met vergeven, zal het alle verhalen en overtuigingen die je hebt aangeleerd ontkrachten. Dingen als ‘ik ben niets waard, want mijn moeder of vader of leraar of ex vriend etc. zeiden dat ik niets waard was’.
Of deze herken ik ook helemaal!!
‘ik werd uitgemaakt voor lui en ze vertelden mij dat ik geen doorzettingsvermogen had, dus waarom zou ik kunnen afvallen?’
Het lukt mij toch niet 😉
Dit zijn nog maar een paar simpele voorbeelden. Verhalen en overtuigingen zitten diep. Zo diep dat we soms dénken te willen veranderen, maar dat die overtuigingen en verhalen die we geloven over onszelf ons tegenhouden.
Door te vergeven, laten we een bepaalde opgekropte energie los zodat er ruimte komt voor helen en vrede, maar vooral rust en ruimte in je koppie. Je herpakt hiermee je kracht en ook je verantwoordelijkheid over je eigen leven.
Ben jij hard geweest voor jezelf? Vergeef jezelf! Zie je lichaam en merk op hoe deze positief voor jou werkt!
En… hou het a.u.b. simpel. Maak het niet groot. Kies voor kleine veranderingen.
Denk aan 1 glas wijn in plaats van een fles wijn, 1 koekje in plaats van 5, een uur wandelen in plaats van 30 minuten. Ik geloof als voedingsdeskundige dat een leven waar je altijd energie kan ervaren en je slank voelt bestaat uit bewust kiezen en logisch nadenken. Je wordt niet dik van een wijntje en dat koekje, dat word je van overeten en te weinig beweging. En dat komt voort uit een negatief zelfbeeld. Want de reden dat we vaak (te veel) eten is omdat we onszelf naar beneden halen. In mijn “voor altijd energiek en slank” programma (klik hier voor meer info) je dan ook de schoolbanken in. Want wat mist is dat wij leren wat wij nodig hebben om optimaal te kunnen functioneren. Welke basis aan voeding en supplementen hebben we per dag nodig. Zonder rare crashdiëten, rare chemische shakes, reepjes of calorieën tellen. Ik geloof daar NIET in. Dat is NIET duurzaam en niet gezond. Wat gezond is is je lichaam leren kennen, begrijpen waar je lichaam blij van wordt en dat doe je door te voelen.
Grappig, ik zeg het nu zo tegen jullie en word even overspoeld door dankbaarheid. Mijn programma brengt je dichter bij jezelf, mijn programma geeft je de kennis die in mijn optiek vaak mist, mijn programma is simpel, makkelijk en praktisch. Je krijgt meer zelfvertrouwen, energie en het lichaam waar je van droomt, maar wat je vooral gaat doen is LOSLATEN. Loslaten van wat wel en wat niet mag. En dan ga je merken dat alles mag, maar dat het belangrijk is dat je bewust kiest en intens geniet!
Wees lief voor jezelf, voor je lichaam en gun jezelf alleen het beste. Je leeft maar een keer en alleen jij bent verantwoordelijk voor wie je wil zijn en hoe je je wil voelen. Kijk naar jezelf, leer van jezelf. Daar zit voor iedereen de groei en potentie!
Liefs,
Charlotte
Lees deze blog ook eens voor nog meer inzicht.
