Welkom in het groene smoothie-land!! Want zoals jullie waarschijnlijk wel weten ben ik ontzettende fan van smoothies en dan het liefste groen. Deze met ananas, kokosmelk en avocado zorgt voor een energieboost en is perfect voor de beginnende smoothie-drinker!
Beginnende smoothie-drinker?
Ze zeggen niet voor niks dat a smoothie a day keeps the doctor away! Het is een makkelijke manier om voldoende fruit en groenten binnen te krijgen. Wil je energiek in het leven staan zonder dipjes dan is het belangrijk dat je je lichaam geeft wat het nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Denk daarbij aan dagelijks voldoende water, groenten en fruit. Maar ook je dagelijkse energieshot!
Een smoothie basis als tussendoortje kan je zonder eiwitten doen. Wil je een volwaardig ontbijt, dan is het belangrijk dat je iets eiwitrijke toevoegt. Denk aan yoghurt, kwark, soja of eiwitpoeder.
Daarna gebruik je een basis van 200 à 250 ml vocht, groente en fruit. Mik alles in de blender en klaar! Makkelijk toch?
Groene smoothie met ananas
Wat heb je nodig:
(voor 1 persoon)
- 250 ml kokosmelk uit het koelschap, denk bijvoorbeeld aan Alpro.
- 3 handjes ananasstukjes uit de diepvries.
- 2 handjes avocadostukjes uit de diepvries.
- 1 tl Green juice
Nu hoef je alleen alles samen te voegen in de blender, blenden en klaar is kees. Extra lekker als je wat chiazaad of granola gebruikt om de smoothie af te toppen!
Elke dag 1 theelepel Green Juice voor meer energie!
Green Juice activeert je natuurlijke energie, zorgt voor gezonde darmen met een gezonde vertering en stoelgang. Ook zal je meer rust ervaren in je voedingspatroon doordat je je lichaam geeft wat het echt nodig heeft. Daardoor heb je minder snack-trek.
Ik ben zo’n enorme fan, dat lees je ook hier en raad het iedereen aan om 1 pot te proberen. Ik heb oprecht niemand gehad die 1 pot aanschafte, deze echt dagelijks gebruikte en die er geen baat bij had. Iedereen heeft echt geweldig resultaat en veel meer energie! Mits je natuurlijk geen dagen overslaat of voor de rest alleen maar ongezond eet 😉
Liefs,
Charlie
PS nog wat lekkere smoothie tips? Probeer deze dan ook eens!
