Vegetarische groene wraps - Charlie's Kitchen

Vegetarische groene wraps

vegetarische groene wraps, wraps, green juice

Deze vegetarische groene wraps zijn een energiebom waardoor je je dag lekker voort kan zetten na de lunch. Makkelijk, simpel en een potje gezond!

Extra power!

Superfoodies Green Juice is een compleet voedingsmiddel dat je echt gaat helpen bij een geweldige – en vooral energieke – start van de dag! Het bevat meer dan 26 voedzame ingrediënten en is helemaal vrij van kunstmatige stoffen.

Green Juice maakt probiotica, vitamine C, antioxidanten, spirulina/chlorella en greens supplementen overbodig. Het zit er allemaal in. Ik gebruik het nu al een tijdje, maar ik blijf verbaasd dat ik dit product al niet veel eerder ben gaan gebruiken terwijl het zoveel gezondheidsvoordelen heeft? Lees het hier!

Nog geen Superfoodies Green Juice in huis? Bestel het dan snel hier!

vegetarische groene wraps, green juice

Vegetarische groene wraps

Wat heb je nodig:
(voor twee goed gevulde wraps)

  • 125 gram boekweitmeel
  • 2 el maizena
  • ½ tl zout
  • ½ tl tl uienpoeder
  • 1 ½ tl Green Juice poeder
  • ½ tl knoflookpoeder
  • 125 ml water

Vulling

  • 4 el muhammara (uit het boek Charlie’s Kitchen) of kant en klaar uit de supermarkt
  • 300 gram roerbakgroenten naar keuze (wij gebruikten Italiaanse roerbakgroenten van Albert Heijn)
  • 2 el amandelen
  • Meng alle droge ingrediënten in een kom. Voeg het water toe en meng tot een glad en schenkbaar geheel zonder klontjes. Voeg een beetje water extra toe als jouw mix te droog is.
  • Verwarm wat olie in een pan, schenk de helft van het beslag erin en bak een voor een de wraps, zoals je dat bij een pannenkoek zou doen. Je moet de wraps ongeveer drie minuten per kant bakken. Laat afkoelen.
  • Verhit ondertussen weer een beetje olie in de pan en roerbak de groenten ongeveer 4 minuten. Doe de laatste minuut de amandelen erbij.
  • Smeer de wraps in met de muhammara. Doe hierop de roerbakmix.

Nog een lekker recept met Superfoodies Green Juice? Probeer deze heerlijke snack dan ook maar eens

=========================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Eerste boek Charlie's kitchen

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Facebook
Pinterest
LinkedIn
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders