fbpx

Pittige wrap met zuurkool en kip rookworst

Wraps met zuurkool en kip rookworst

De R zit weer in de maand dus het is tijd voor zuurkool. Nu zijn we gewend dat half Nederland aan de zuurkoolstamppot met worst zit, maar vandaag doen we het anders. Een wrap met zuurkool. Verrassend anders maar ontzettend lekker! 

Heel Holland…

ROLT! Yes, vandaag gaan we rollen. En hoe! Deze licht pittige wraps, gevuld met zuurkool en kip rookworst zijn een smaaksensatie in je mond. Nu is zuurkool ook nog eens heel voedzaam, goed verteerbaar voor de darmen en goed voor je darmflora. Daarnaast bevat zuurkool veel ijzer en calcium, wat weer goed is voor je botten. Waar wacht je op? Maken dus!

Pittige wrap met zuurkool
Nu eens geen stamppot van zuurkool, maar een wrap met zuurkool. En lekker dat dat is!

Wrap met zuurkool en kip rookworst

Wat heb je nodig:
(voor 1 persoon)

  • 2 groentewraps (ik gebruikte de smaak chili/paprika)
  • 1/2 kip rookworst
  • 1 tl mosterdzaad
  • 150 gram zuurkool
  • 1 el mosterd
  • 1 el zure room

Optioneel: 1 el gefrituurde uitjes

  1. Kook de zuurkool met het mosterdzaad. Giet af en laat afkoelen.
  2. Verwarm de worst volgens de bereidingswijze.
  3. Meng de zuurkool met de room en de mosterd.
  4. Snijd de verwarmde worst in plakjes.
  5. Beleg de wrap met de zuurkool en verdeel hierover de plakjes worst.
  6. Rol op en geniet! De rol kun je ook nog even kort verwarmen onder de
    contactgrill.

Eet smakelijk!

Liefs,
Charlie’s Kitchen

PS Nog een ander recept met zuurkool? Probeer deze dan ook eens.

======================================================================

Wil jij ook meer energie maar vooral meer balans, rust in je hoofd en een slank en gezond lichaam?

De #ECHTINBALANS groep van vorig jaar
Herken je dit?
  • Heb jij het gevoel dat je alle ballen moet hooghouden?
  • Heb jij het gevoel dat je geleefd wordt?
  • Voel jij je niet goed genoeg en ben je bang ergens tekort te schieten?
  • Voel jij je met regelmaat moe, futloos of leeg?
  • Heb je vaak negatieve gedachten?
  • Heb je moeite een gezond eetpatroon vast te houden en kies je snel voor makkelijk en minder gezond?
  • Maak je je vaak druk over wat anderen van jou vinden?
Verlang je naar:
  • rust
  • energie
  • balans
  • een gezonde relatie met eten
  • ritme
  • structuur
  • een gezonde dosis aan zelfvertrouwen
En heb je behoefte aan simpele, praktische handvatten die je dagelijks kunt toepassen voor het bovenstaande?
 
Zit je nu hard ja te knikken? YES!
Dan kan ik je helpen met mijn 12-weekse programma volgens de #ECHTINBALANS methode.
 
Wat krijg je allemaal voor 197 euro (normaal 499 euro!!!):
  • 12-weeks programma volgens de #ECHTINBALANS methode
  • Het Charlie’s Kitchen leefstijl boek inclusief 70 recepten voor meer energie en balans!
  • 12 weken lang toegang tot mijn besloten community met gelijkgestemden
  • 12 weken lang dagelijkse coaching van mij (Charlotte) en Naomi
  • Elke dinsdagavond om 20:00 uur een live (online) training (altijd terug te kijken als je er niet bij kunt zijn) plus Q&A
  • Toegang tot meer dan 50 video’s voor meer energie, balans en rust in je hoofd.
  • 2 weken BONUS materiaal

Benieuwd wat oud-deelnemers van mijn programma vinden? Klik dan hier → www.echtinbalans.nl

Is dit wat jij ook graag wilt?

Meld je dan hier aan of klik op de knop hieronder

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
Lunch

Poké bowl maar dan glutenvrij

Borreltijd

Gezonde chocoladetruffels met pompoen

noodles
Avondeten

Noodles met kokos en limoen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform