fbpx

Heerlijke romige bloemkoolsoep

Niets is makkelijker dan een aantal basisrecepten voor verse soep achter de hand hebben. Deze makkelijke bloemkoolsoep is heerlijk romig en ook nog eens supergezond!

Cauliflower

Wist je dat de bloemkool een bloem is? Bloemkool is onder andere rijk aan vitamine C, wat bijdraagt aan je immuunsysteem, een mooiere huid, focus in de hersenen en meer energie. Daarnaast is bloemkool mager, rijk aan vezels en werkt het ontstekingsremmend. Kortom; een krachtige bloem die niet mag missen in jouw eetpatroon!

bloemkoolsoep, bloemkool, energie-challenge

Bloemkoolsoep

Wat heb je nodig:
(voor 4 kommen soep)

  • 1 bol knoflook
  • 400 gr bloemkoolroosjes
  • 500 ml groentebouillon
  • 1 ui (gesnipperd)
  • 1 el tijmblaadjes
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Snijd de bol knoflook door de helft, besprenkel deze met olie, pak in een stuk aluminiumfolie en zet 45 minuten in een voorverwarmde oven.
  3. Zet een soeppan op het vuur met een scheutje olie en bak de ui glazig.
  4. Voeg daarna de bloemkool toe en bak kort mee.
  5. Doe de bouillon en tijm erbij en laat de soep 20 minuten doorkoken.
  6. Laat de soep en de knoflook vervolgens eerst afkoelen.
  7. Is alles afgekoeld? Knijp dan de knoflookteentjes uit zijn verpakking in de soep.
  8. Doe de staafmixer in de soep en warm weer op. Serveer met een lekker stuk donker brood.

Eet smakelijk!

Nog een recept voor makkelijk en o zo lekker soepje? Probeer deze dan ook eens!

PS Heb jij je al opgegeven voor de gratis 5 video’s om je energieniveau te verhogen? Opgeven kan door te klikken op onderstaande button of via de volgende link: https://www.echtinbalans.nl/energie-challenge

======================================================================

Wil jij ook meer energie maar vooral meer balans, rust in je hoofd en een slank en gezond lichaam?

De #ECHTINBALANS groep van vorig jaar
Herken je dit?
  • Heb jij het gevoel dat je alle ballen moet hooghouden?
  • Heb jij het gevoel dat je geleefd wordt?
  • Voel jij je niet goed genoeg en ben je bang ergens tekort te schieten?
  • Voel jij je met regelmaat moe, futloos of leeg?
  • Heb je vaak negatieve gedachten?
  • Heb je moeite een gezond eetpatroon vast te houden en kies je snel voor makkelijk en minder gezond?
  • Maak je je vaak druk over wat anderen van jou vinden?
Verlang je naar:
  • rust
  • energie
  • balans
  • een gezonde relatie met eten
  • ritme
  • structuur
  • een gezonde dosis aan zelfvertrouwen
En heb je behoefte aan simpele, praktische handvatten die je dagelijks kunt toepassen voor het bovenstaande?
 
Zit je nu hard ja te knikken? YES!
Dan kan ik je helpen met mijn 12-weekse programma volgens de #ECHTINBALANS methode.
 
Wat krijg je allemaal voor 197 euro (normaal 499 euro!!!):
  • 12-weeks programma volgens de #ECHTINBALANS methode
  • Het Charlie’s Kitchen leefstijl boek inclusief 70 recepten voor meer energie en balans!
  • 12 weken lang toegang tot mijn besloten community met gelijkgestemden
  • 12 weken lang dagelijkse coaching van mij (Charlotte) en Naomi
  • Elke dinsdagavond om 20:00 uur een live (online) training (altijd terug te kijken als je er niet bij kunt zijn) plus Q&A
  • Toegang tot meer dan 50 video’s voor meer energie, balans en rust in je hoofd.
  • 2 weken BONUS materiaal

Benieuwd wat oud-deelnemers van mijn programma vinden? Klik dan hier → www.echtinbalans.nl

Is dit wat jij ook graag wilt?

Meld je dan hier aan of klik op de knop hieronder

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform