Een verdiepingssessie? Wandelend? Ik leg het je hieronder uit. Ik werk inmiddels al een aantal jaren als coach en heb mogen ervaren wat voor mij goed werkt, maar vooral ook veel impact heeft. Het allerbelangrijkste is dat ik wil dat iemand naar huis gaat met het gevoel van: ‘wat was dit een fijne ervaring. Waarom heb ik dit nooit eerder gedaan?’
Over mij
Mocht je voor het eerst terecht komen op deze site dan stel ik mijzelf even opnieuw voor. Ik ben Charlotte en afgestudeerd als voedingsdeskundige, suppletiedeskundige, transformatiecoach en lichaamstaalexpert. Maar ik ben vooral gespecialiseerd in energie, rust in je hoofd en balans.
Dat komt niet zomaar ergens vandaan. Nu (november 2020) zo’n drie jaar terug lag ik opgebrand thuis op de bank met een burn out en een flinke depressie. Volledig leeggezogen door de keuzes die ik had gemaakt. Ergens onderweg had ik de touwtjes losgelaten, was ik de controle verloren. Dingen die je weet als: gezond eten, bewegen en voldoende rust nemen schoten er steeds meer bij in. Ik ging over al mijn grenzen heen omdat ik anderen altijd belangrijker vond dan mijzelf. Ik voelde me ontzettend moe en zat volledig vast in mijn hoofd met niet helpende gedachten als:
- Ik ben niet goed genoeg;
- Ik doe het niet goed genoeg;
- Vinden ze mij wel leuk/aardig?
- Het gaat mij toch nooit lukken etc…
Ik was ontzettend onzeker, was een controlfreak en perfectionist. Alles moest echt goed of liever nog… perfect. En als dat onmogelijk leek deed ik het gewoon niet. Met als resultaat dat ik altijd het gevoel had dat ik faalde.
Dus naast het feit dat ik mijn lichaam uitputte – omdat ik het niet gaf wat het nodig had om optimaal te functioneren – had ik ook een verkeerde manier van denken. Negatief.
En doordat het nooit goed genoeg was voelde ik mijzelf nooit goed genoeg en ben ik een jaar in gevecht geweest met alles en iedereen, maar vooral met mijzelf. Depressief zeiden ze. Ik zal deze woorden van de psycholoog nooit vergeten.
Ik schreef indertijd een blog over hoe ik mij tijdens mijn burn out echt voelde.
Maar ik kwam stralend terug!
Het is een lange en intense weg geweest met heel veel lessen, coaches, seminars en diepgaande gesprekken. Maar inmiddels sta ik al weer een hele tijd op de rails en straal ik van oor tot oor. Ik zie het dan ook als mijn missie om jou te helpen.
We leven in een maatschappij waar het een behoorlijke uitdaging is om in verbinding te blijven met onszelf. We leggen de lat hoog en willen het vooral altijd goed doen. Met als gevolg allerlei klachten die we negeren. Klachten die we als normaal zien maar die dat niet zijn zoals:
- Vermoeidheid
- Onrust in ons lichaam
- Overprikkeld zijn
- Negatieve gedachten
- Vastzitten in ons hoofd, in onze gedachten
En dit kan zich dan vertalen in bijvoorbeeld een slechte nachtrust, opgezette buik, haaruitval, een slechte huid en nog veel meer.
Wat is een verdiepingssessie?
Wat brengt deze verdiepingssessie jou?
Deze sessie geeft rust en helderheid in je hoofd, verbinding met jezelf, rust in je lichaam en het brengt je vooral dicht bij de echte jij.
Belemmerende gevoelens worden omgebogen, patronen worden doorbroken en je gaat naar huis met een nieuwe energie. Waardoor jij makkelijker je grenzen gaat herkennen, meer balans gaat voelen en je durft te doen wat echt goed is voor jou 
. En jij verdient dat!
Waarom wandelend
Wandelend coachen is niet alleen het mooiste cadeau dat ik mijzelf heb gegeven, maar vooral het mooiste cadeau wat jij jezelf kan geven. Wanneer neem je nu echt nog de tijd voor een wandeling met jezelf en in gesprek gaan met jezelf? Zonder telefoon en afleiding van drukte?
Onze nummer 1 energiebron is zuurstof, zonder ademen leven wij niet. Zuurstof zorgt – naast energie – ook voor rust in je hoofd en focus op wat belangrijk is.
Daarnaast is de connectie met de natuur belangrijk. Weinig prikkels, volledige rust door middel van de rustige kleuren, zachte geluiden en heerlijke geuren.
Doordat je loopt stroomt de energie letterlijk door je lichaam en hoofd. Er komt ruimte, je vindt antwoorden en nieuwe inspiratie en vooral energie!
Dit vond Robert van de verdiepingssessie
“Al na een paar weken in het #ECHTINBALANS programma van Charlotte had ik het gevoel dat ik in de groepssessie niet 100% mijn ei kwijt kon. Niet door iets wat iemand zei, maar omdat ik zelf het gevoel had dat ik de behoefte had om er 1 op 1 over te sparren. Om te delen hoe ik iets ervaar of aanvlieg en die gewoon te veel woorden kosten om in een groep te delen. Ik had behoefte aan nuancering. Ik had de wandelsessie dan ook heel bewust in week 13, aan het einde van het programma, gepland en het bleek werkelijk de kers op de taart. Sowieso heel fijn om de energie van Charlotte in real life en live mee te maken, maar ook omdat Char alle ruimte biedt voor de onderwerpen waar jij behoefte aan hebt. Dat alles verpakt in cadeauverpakking… een cadeau waarvan je de inhoud nog niet kunt zien.
Ik wist niet wat haar plan was tijdens de wandeling, maar gaf me al 13 weken over aan het programma, dus dit was eigenlijk alleen maar leuker. Ik had al een heel tof gevoel over het programma maar de wandelsessie maakte het compleet. Ik kan het oprecht iedereen aanraden een verdiepingssessie te boeken, mits je openstaat voor verandering, de wil hebt om nieuwe dingen te proberen, nieuwe gewoonten aan te leren, om jezelf te belonen en in jezelf te investeren”
Wie, wat en waar?
De verdiepingssessie vindt plaat bij de Jagersplas in Zaandam. De wandeling duurt ongeveer 1.5 uur. Na deze sessie krijg je nog een overzicht van de inzichten plus een soort van huiswerk om je echt een nieuwe start te geven. Want in deze sessie praten we niet alleen, we DOEN! En dat allemaal voor direct resultaat, zodat jij naar huis gaat met de gedachte: ‘dit was echt fijn en hier kan ik ECHT iets mee!’
De kosten zijn normaal 149 euro maar nu t/m maart 2021 — 99 euro.
Vragen of aanmelden kan via charlotte@echtinbalans.nl
Maar ook zij gingen je voor!
Marloes Peters schreef dit in de community van vrouwen die ik coach:
Hallo lieve, mooie dames,
Vandaag heb ik een hele fijne, mooie verdiepingssessie gehad samen met onze fantastische coach Charlotte de Jong!
Heel fijn om naar huis te gaan met gerichte adviezen, oefeningen en handvatten zodat ik dit door kan zetten.
Van tevoren wist ik niet wat ik moest verwachten, maar na afloop was ik zo blij dat ik dit mijzelf gunde en cadeau had gedaan. Nu kan ik weer iets liefdevoller met mijzelf omgaan. Ongelofelijk wat 1 verdiepingssessie kan doen! Charlotte haar energie is gewoon magisch en zo liefdevol! Ik heb rust in mijn hoofd en lichaam mogen ervaren. En ik weet nu hoe ik dat zelf ook voor elkaar kan krijgen.
Lieve Charlotte,
Heel erg bedankt voor deze mooie, fijne ervaring en dat jij jij bent. Je bent echt een geweldige inspirator!
1 reactie op “De voordelen van een verdiepingssessie, maar dan wandelend!”
Ik zou wel graag een coachingssessie van je willen. Ik ben ben heel benieuwd of je meer in balans zou kunnen krijgen?