Symflora® Basis

Er bestaan vele oorzaken voor een tekort aan vitamine B12. Deze zijn onder te verdelen in 4 categorieën: verminderde inname (geen/te weinig dierlijke producten in de voeding), een verstoorde opname door stress/ onrust (vaak bij burnout/overspannenheid) en aangeboren stoornissen in de B12-stofwisseling, en overige oorzaken. Ik deed een EMB bloedtest tijdens mijn burnout en uit deze test kwam dat ik een zwaar B12 te kort had. Waardoor ik dus extreem moe was, verstijfde benen had, vaak trilhanden, overprikkeld was, warrig en vooral niet in balans. Via mijn orthomoleculair arts kwam ik terecht bij Vitakruid. Neem het zuigtablet in de ochtend op de nuchtere maag.

Brené Brown beschrijft in De moed van imperfectie hoe moed, compassie en verbondenheid een belangrijke plek in je leven kunnen krijgen. Op basis van haar jarenlange studie kwam ze tot tien stellingen over een ‘bezield leven’: leven vanuit het gevoel dat je de moeite waard bent. Ik raad je naast dit boek ook zeker haar Netflix documentaire aan: de kracht van kwetsbaarheid. Deze vrouw is een heldin die je zoveel verlichting heeft! Er is geen goed en fout. Het is precies zoals het mag zijn ;) Liefs!

CHARLIE’S KITCHEN is dé energie-balansbijbel in de keuken. Tijdens mijn burn-out leerde ik alles over goed voor je lichaam en geest zorgen en heb ik het tot mijn missie gemaakt om anderen te helpen aan een energiek leven #echtinbalans waarin genieten voorop staat. De keuken speelt hierin een centrale rol met lekkere, snelle, voedzame en makkelijke maaltijden die ervoor zorgen dat je genoeg brandstof gedurende de dag hebt. Maar de keuken is ook de plek om te verbinden, te leren, te genieten en goeie gesprekken te hebben. Daarom vind je in mijn boek vele tips en simpele praktische oefeningen die jou helpen aan meer energie, rust in je hoofd, rust in je lichaam en meer balans in je leven.

De keuken is een magische plek!

Wil jij ook met gemak gezonde en lekkere recepten op tafel zetten? Bestel dan mijn boek!