GABA Plus

Hoe ziet jouw mooiste leven eruit vroeg Michael Pilarczyk mij 4 jaar terug... Heb je daar wel eens over nagedacht? Wat wil je écht? Ontdek je mogelijkheden, haal het beste uit jezelf en maak je dromen waar. Waarom doe je soms niet wat je wél zou willen doen? Het zijn belemmerende gedachten die je tegenhouden te doen wat je werkelijk wilt. Michael legt uit hoe je die gedachtepatronen kunt doorbreken door je mindset opnieuw te programmeren. Dit boek gaat over levensvragen. Wie ben je? Waarom doe je wat je doet? Hoe ziet jouw mooiste leven eruit? Wat wil je écht? Met dit boek starte mijn nieuwe leven. Ik had niet gedaan wat ik nu deed als ik dit boek niet had gelezen.  Deze mag gewoon NIET ontbreken in je boekenkast. En echt lezen! Ik heb hem al drie keer gelezen :D! Liefs

Mijn potje geluk tijdens de donkere en koude dagen! Saffraan is extreem rijk aan mangaan, wat helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en de vorming van botten en weefsels te bevorderen en het ondersteunt je geslachtshormonen. Saffraan bevat vitamine C dat infecties bestrijdt en de ijzeropname ondersteunt. Saffraan kan de heropname van serotonine in synapsen remmen. Door deze remming van de heropname van synaptische serotonine kan serotonine gedurende langere tijd in de hersenen worden vastgehouden. Hierdoor wordt de positieve rol bij de bestrijding van depressie versterkt en helpt het je iets beter te voelen! Ik neem hem tijdens de donkere dagen in de ochtend na mijn ontbijt.

Brené Brown beschrijft in De moed van imperfectie hoe moed, compassie en verbondenheid een belangrijke plek in je leven kunnen krijgen. Op basis van haar jarenlange studie kwam ze tot tien stellingen over een ‘bezield leven’: leven vanuit het gevoel dat je de moeite waard bent. Ik raad je naast dit boek ook zeker haar Netflix documentaire aan: de kracht van kwetsbaarheid. Deze vrouw is een heldin die je zoveel verlichting heeft! Er is geen goed en fout. Het is precies zoals het mag zijn ;) Liefs!