fbpx

Voor de kids: zelfgemaakt perenijsje met kaneel

Wie kent ze niet, het perenijsje van Ola. Zodra het kwik een beetje steeg in Nederland gingen er vroeger pakken doorheen bij ons thuis. De echte perenijsjes zitten vol suiker, maar ik heb een veel gezondere zelfgemaakte versie, met kaneel, die minstens net zo lekker is.

Waar komt je eten vandaan?

Ik ben een voorstander van kinderen opvoeden door ze te laten zien waar eten vandaan komt of wat je ermee kan maken. Samen de keuken induiken brengt plezier, bewustwording en quality-time. Dat is toch pure winst? Met deze perenijsjes scoor je zeker punten tijdens deze zomerdagen.

perenijsje met kaneel, zelfgemaakt, gezond

Perenijsjes

Wat heb je nodig:
(voor 4 ijsjes)

  • 2 rijpe kleine peren
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 eetlepel honing
  • snufje kaneel
  • een scheutje water
  • snufje zeezout

En natuurlijk de ijsvormpjes!

  1. Schil de peren, snijd ze in stukjes en mik alle ingrediënten in een keukenmachine. Blend tot een gladde mix.
  2. Vul de vormpjes en zet in de vriezer. Mocht je houten stokjes willen toevoegen, doe dat dan twee uur later als het mengsel iets bevroren is. Na ongeveer zes uur zijn jouw perenijsjes klaar.

Wist je dat peren van Hollandse bodem echt gezond zijn? Ze zitten boordevol met vitamine C, koper en foliumzuur. En peer is een echte anti-age killer voor de huid, dus voor de volwassenen: ook jullie mogen lekker genieten van dit ijsje!

Liefs,
Charlie & Kim

======================================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
Healthy snacks

Knapperige bananenchips

hot chocolate smoothie, chocolate, smoothie
Ontbijt

Hot chocolate smoothie

Hartige taarten/cakes

Paddenstoelenquiche met blauwkaas

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches