Voedingsdagboek #5 - Charlie's Kitchen

Voedingsdagboek #5

Voedingsdagboek

Ik heb al even geen voedingsdagboek meer gepost de laatste weken zijn gewoon onwijs druk en ik denk steeds Charlie foto’s maken! Maar ik vergeet het want ben veel te hongerig haha, maar hier dan toch weer een voedingsdagboek met een kijkje wat ik zoal allemaal eet! Heel verschillend, het ligt eraan of ik werk, thuis ben, onderweg of hoeveel ik moet maken voor mijn blog. Vaak eet ik ook restjes want eten weghouden hou ik niet van. Ik probeer in een week veel recepten te maken voor mijn blog, bakjes in te vriezen of in de koeling te bewaren en die week erna lekker saai te eten. Ook dat is zo fijn! Hierbij een foto verslagje van de dingen die ik heb gegeten de laatste tijd:

Voedingsdagboek

Tussendoor eet ik graag fruit, lekker deze zoete ananas!

Voedingsdagboek

Ik ben verslaafd aan een nieuw ontbijt en het receptje ga ik zeer binnenkort met jullie delen. Maar het is een soort fruitsoep met yoghurt, smullen!

Voedingsdagboek

Heel saai, slechte foto maar oh zo lekker op ze tijd. Witbrood, kip, asperges en mayonaise 😀

Voedingsdagboek

Een avondje genieten met mijn schatje op de bank, brie en brood mag niet ontbreken.

Voedingsdagboek

Zoete aardappel frittata met veel groentjes als lunch.

https://charlies-kitchen.nl/zoete-aardappel-brownie/

Zo rond 4 uur s’ middags heb ik meestal wel zoete trek, probeer een een plakje zoete aardappel brownie echt TE lekker dit.

voedingsdagboek

Als avondeten maakte ik een spelt wrap lekker gevuld met gegrilde groentes.

voedingsdagboek

Jullie weten, ik ben dol op burgers… Deze zoete aardappelburger is THE BOM!

voedingsdagboek

Restjes eten, heeeel veel groenten met bonen en humus.

voedingsdagboek

Ik blijf fan van groene smoothies

voedingsdagboek

Een heerlijk bakje soja yoghurt met granola en abrikozen als ontbijt!

voedingsdagboek

Tijdens mijn fotoshoot met Orangefit snackte ik deze reep, zeker een must have in jouw tas voor onderweg!

voedingsdagboek

En we eindigen deze fotoreeks met dit overheerlijke toetje die ik at in Zaandam bij de Koekfabriek!

Liefs,
Charlie’s Kitchen

 

=========================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
Avondeten

Groentetortilla (ei) met aardappel

Avondeten

Kidsproof: mini pita gevuld met kokos-kipnuggets

spelt, pita, groen
Lunch

Spelt pita met kip en groen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches