Voedingsdagboek #4

voedingsdagboek

Ik ben zo druk geweest dat ik elke keer vergat een hele dag een voedingsdagboek voor jullie bij te houden. Maar nu dacht ik, ik deel gewoon heel wat eet foto’s om jullie te inspireren. Want geloof me ik eet niet elke dag uitgebreid hoor, ik kook veel voor Charlie’s Kitchen en natuurlijk wordt dat opgegeten. Maar ik heb ook dagen dat ik gewoon werk, sport en school heb en deze dagen vind ik het heerlijk om simpel te doen. Gewoon even niet nadenken en de basis mee te nemen of gewoon lekker thuis op de bank. Daar gaan we dan:

voedingsdagboek

Ik ga ook wel eens uit lunchen, ditmaal bij Mook Pancakes. WOW, pancakes met geitenkaas, dadels, walnoten en maple syrop. NIET TE ETEN! (kwijl….)

voedingsdagboek

Rijstwafels met eigengemaakte kip salade, helemaal skinny/healthy dus dit recept ga ik snel delen.

voedingsdagboek

Soja yoghurt met granola, banaan en een stukje chocola.

voedingsdagboek

Simpele tonijnsalade van veldsla, rucola, ijsbergsla, tomaat, komkommer, zilvervliesuitjes, tomaat, verse basilicum, tonijn en Parmezaanse kaas.

voedingsdagboek

Mijn vriezer ligt altijd vol healthy snacks, ik pakte een stukje appelcake met stroop.

voedingsdagboek

Ontbijten met taart, I LOVE IT! (recept vind je hier)

voedingsdagboek

Lekker en zo simpel, vis met gegrilde groenten.

voedingsdagboek

Een groenten omeletje voor op het werk later, altijd lekker!

Ik hoop dat jullie een beetje geïnspireerd zijn geraakt, volgende week zal ik proberen weer een volledige dag bij te houden hihi 😀

Liefs,
Charlie’s Kitchen

======================================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

2 gedachtes op “Voedingsdagboek #4”

  1. Avatar

    Leuk om te zien! Ik vroeg me af of je het recept van die kipsalade al op de website hebt geplaatst? Ik kon ‘m onder ‘beleg’ niet vinden :-). Ziet er heerlijk uit namelijk!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches