Na mijn voedingsdagboek van vorige week en het wilde weekend wat er op aansloot moest ik weer even de knop om draaien. Soms met al die verjaardagen en borrel kan ik mijzelf heerlijk verliezen, carb-days noem ik ze altijd maar haha! Maar eerlijk is heerlijk daarna heb ik weer keiharde nieuwe energie om te knallen in de gym!

voedingsdagboek

Ik begon de dag een keer niet met een smoothie maar een bak soja yoghurt met fruit en granola. Zo raar, omdat ik een keer per week voor jullie een voedingsdagboek bij hou denk ik er ook meer bij na. Maar meer in de zin van, ik heb inderdaad alweer een paar dagen veel te veel gegeten hup weer even balansen. Het is zo makkelijk om tussen het koken en fotograferen elke keer hapjes in je mond te stoppen haha.

voedingsdagboek

Tussen de middag maakte ik een grote salade met quinoa, heerlijk in de tuin in de zon lopen oppeuzelen. Ik at tussendoor nog 2 kiwi’s want had zin in zoetigheid.

voedingsdagboek

En daarna stond er een visschotel op het menu, dit recept ga ik snel met jullie delen hoor. LEKKER!!!

Liefs,
Charlie’s Kitchen