Een smoothie is de ideale brandstof om de dag met een kickstart te beginnen! Je kan er mee beginnen, lunchen of als tussendoortje voor extra energie omdat smoothies rijk zijn aan belangrijke eiwitten, vitaminen en mineralen. Ook zijn ze heerlijk om lekker af te koelen tijdens een warme zomerdag of voor de extra vitaminen tijdens de winter.

Smoothie

 

Wat heb je nodig:
(voor 1 persoon)

  • 2 “bruine” bananen, daar bedoel ik mee een banaan die als bruine stippen op de schil heeft!
  • 1/2 bakje diepvries mango
  • 200 ml ongezoete amandelmelk
  • 1/2 tl vanille poeder (binnenkant van een vanille stokje)

Meng alle ingrediënten samen in een blender!

Door de natuurlijke suikers die in een banaan zitten en dus in deze smoothie , krijg je een flinke energie boost! In een banaan zitten suikers die snel door je lichaam worden opgenomen waardoor die snelle energie ontstaat. Super lekker voor het sporten!

Liefs,
Charlie’s Kitchen