Mango Peanut butter smoothie - Charlie's Kitchen

Mango Peanut butter smoothie

Mango Peanut butter smoothie

De naam “Mango peanut butter smoothie” laat mij in ieder geval al kwijlen… Dankzij InLoveWithHealth!

A smoothie (with Mango Peanut butter) a day keeps the doctor away, believe me! Smoothies zijn vitamine bommetjes die lekker zijn maar vooral ook erg makkelijk en gezond. Geen tijd hebben in de ochtend? Onzin! Koop een blender, ik ben getrouwd met mijn blender, want elke ochtend staat deze fijne machine voor mij klaar om een masterlijke smoothie in elkaar te flansen.

Een smoothie drinken is een ontzettend makkelijke manier om in een keer heel veel goede voedingsstoffen binnen te krijgen. Daarnaast zorgt het ook gewoon voor een echte goede start, zodat je met een dosis energie aan de dag kunt beginnen.

 

Mango Peanut butter smoothie

Wat heb je nodig:
(voor 1 smoothie)

  • 300 ml water
  • 1 hele courgette zonder schil
  • 1/2 banaan (lekker bruin!)
  • 1 tl pindakaas
  • 1 tl kaneel
  • 2 handjes bevroren mangoblokjes
  • 1 tl chiazaad
  • 1 el honing

Optioneel om het een maaltijd te maken (denk aan ontbijt): 1 scoop vegan eiwitten. Heel erg belangrijk en een super goede keuze is Orangefit die ik zelf dagelijks gebruik. 

Doe alle ingrediënten samen in de blender en mix tot een glad geheel! Easy toch?

Mango Peanut butter smoothie

Durf jij deze Mango Peanut butter smoothie aan?

Bestel hier je eerste zak Orangefit!

=========================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

3 reacties op “Mango Peanut butter smoothie”

  1. Pingback: Zo krijg je energie deel 3 - Charlie's Kitchen

  2. Pingback: Krachtige energie smoothie met zoete aardappel - Charlie's Kitchen

  3. Pingback: Pink smoothie - Charlie's Kitchen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches