Hemelse havermout met een gekarameliseerde verrassing - Charlie's Kitchen

Hemelse havermout met een gekarameliseerde verrassing

En óf deze “hemelse havermout met een gekarameliseerde verrassing” een echte verrassing is op een frisse ochtend. Dit wil je niet missen, een voedzaam ontbijt met een vleugje karamel.

Zo komt de frisheid van de Granny Smith appel terug en de zoete smaak van de gebakken peer.

Wees happy met een peer

Peren zitten boordevol antioxidanten, denk aan vitamine C en koper, maar ook bevatten ze veel foliumzuur. Een goeie voor de zwangere vrouwen onder ons! Maar ook is de peer heel goed voor onze huid die veel te verduren heeft tijdens koude dagen.

Hemelse havermout met een gekarameliseerde verrassing, appel en peer

 

Daarbij ben ik een enorme fan van havermout, want het heeft veel gezondheidsvoordelen. Ik vertel je er alles over in “deze” blog.

Hemelse havermout

Benodigdheden: steelpannetje, koekenpan

Wat heb je nodig:
(voor 2 personen)

  • 1 peer
  • 1 Granny Smith appel
  • 80 gram havermout
  • 1 el kokosbloesemsuiker
  • 1 tl kaneel
  • 2 el pecannoten, fijngehakt
  • 200-300 ml havermelk (let op, beetje bijschenken als het te droog is)
  1. Zet een steelpannetje op het vuur, doe de havermout hierin en schenk de havermelk tot net boven de havermout. Roer goed door en laat even staan met het vuur uit.
  2. Schil ondertussen de peer en appel en snijd in blokjes.
  3. Heeft de havermout de havermelk volledig opgenomen? Voeg dan wat extra toe. Zet nu het vuur weer aan en breng de havermout langzaam aan de kook, roer af en toe door. Geloof mij, veel lekkerder dan in de magnetron!
  4. Zet de koekenpan op hoog vuur en bak de peer en appel 2 minuten, voeg dan de kaneel en kokosbloesemsuiker toe.
  5. Serveer de havermout met de gekarameliseerde verrassing en pecannoten.

TIP: Je kunt de kokosbloesemsuiker vervangen door honing, dit haalt wel de karamelsmaak weg, maar honing is ook zoet!

Liefs,
Charlie

=========================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Gratis maaltijdplanner!

Vind je het ook zo lastig om elke dag weer een gezonde maaltijd te bedenken? Download dan nu mijn gratis maaltijdplanner en je zet dagelijks een gevarieerde maaltijd op tafel!

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches