Drie yoghurt ontbijtjes voor een goede start!

Drie yoghurt ontbijtjes voor een goede start!

Vandaag delen wij wat yoghurt inspiratie. Eet jij elke ochtend hetzelfde en kun je geen variatie bedenken? Dan is dit artikel zeker iets voor jou! Met deze drie variaties voor eiwitrijke yoghurt ontbijtjes met gewone of soja yoghurt kun jij je dag goed starten! 

Yoghurt is rijk aan eiwitten

Waarom yoghurt? Yoghurt is rijk aan eiwitten, ook wel proteïne genoemd. Ons hele lichaam is opgebouwd uit cellen en deze cellen bestaan uit eiwitten. Daarnaast zijn eiwitten ook belangrijk voor spiergroei of spierbehoud. Eiwitten zorgen ervoor dat je goed gevuld wordt en een verzadigd gevoel hebt na je maaltijd. Snaaien wordt daarmee dus tegengegaan!

eiwitrijke yoghurt ontbijtjes, soja yoghurt

Ontbijt nummer 1

Wat heb je nodig:

  • 100 ml (soja) yoghurt
  • 1/2 peer
  • 5 moerbeien
  • handje kokosvlokken
  • 2 walnoten
  • 1 tl koekkruiden

eiwitrijke yoghurt ontbijtjes, soja yoghurt

Ontbijt nummer 2

Wat heb je nodig:

  • 100 ml (soja) yoghurt
  • handje blauwe bessen
  • 25 gram rozijnen
  • 2 tl sesamzaad
  • 1/2 el gebroken lijnzaad

eiwitrijke yoghurt ontbijtjes, soja yoghurt

Ontbijt nummer 3

Wat heb je nodig: 

  • 100 ml (soja) yoghurt
  • 1/2 appel
  • 25 gram rozijnen
  • 1 tl koekkruiden
  • 4 pecannoten
  • 3 cashewnoten

Liefs,

#TEAMCHARLIE

Print Friendly, PDF & Email

Geef een reactie

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

3 × 2 =