fbpx

Ontbijten met chocolade havermouttaart

Chocolade-havermouttaart

Ik kan het zelf ook bijna niet geloven, maar deze chocolade havermouttaart is super gezond. Boordevol voedingsstoffen die ons een energieke dag geven.

Wie wil er nu niet ontbijten met taart?

chocolade havermouttaart

Havermout, ik kan gewoon niet zonder. Ik schreef er laatst een blog over, waarom ik vind dat je havermout gewoon vaker moet eten. Lees je mee?

Maar ook gebruikte ik in dit recept een schep “eiwitten” van Orangefit, net even dat beetje extra wat ik kan gebruiken bij het vele sporten.

chocolade havermouttaart

Ik hoop dat ik jullie met de foto’s al een beetje nieuwsgierig heb gemaakt. Ik probeer gevarieerd te eten, maar daarbij is gemak zeker belangrijk. Maak deze taart en je hebt voor 8 dagen ontbijt, wel natuurlijk in stukjes invriezen!

Elke dag (chocolade)taart

Wat heb je nodig:
(een ronde vorm 19 cm)

  • 150 gram havermout
  • 50 gram chocolade eiwitpoeder van Orangefit (wil je dit niet, neem dan speltmeel)
  • 500 ml amandelmelk
  • 6 el ongebrande cacaopoeder
  • 3 el aguave siroop of 5 druppels stevia
  • 100 gram pecannoten
  • 1 reep pure 75% chocolade (vegan)
  • kokosvet
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Doe de havermout, eiwitpoeder, cacaopoeder, amandelmelk en stevia in een kom en meng dit goed door elkaar.
  3. Smeer de taartvorm goed in met kokosvet, giet daarna het mengsel in de vorm.
  4. Bak de taart in ongeveer 40 minuten gaar!
  5. Laat de taart goed afkoelen en beleg met de pecannoten.
  6. Laat de chocolade smelten, doe de gesmolten chocolade in een smalle spuitzak en bedek de taart met een laagje chocola.
  7. Zet even in de koelkast om op te stijven.
  8. Heb je geen smalle spuitzak? Gebruik dan gewoon een lepel!

Liefs,
Charlie’s Kitchen

======================================================================

Wil jij ook meer energie maar vooral meer balans, rust in je hoofd en een slank en gezond lichaam?

De #ECHTINBALANS groep van vorig jaar
Herken je dit?
  • Heb jij het gevoel dat je alle ballen moet hooghouden?
  • Heb jij het gevoel dat je geleefd wordt?
  • Voel jij je niet goed genoeg en ben je bang ergens tekort te schieten?
  • Voel jij je met regelmaat moe, futloos of leeg?
  • Heb je vaak negatieve gedachten?
  • Heb je moeite een gezond eetpatroon vast te houden en kies je snel voor makkelijk en minder gezond?
  • Maak je je vaak druk over wat anderen van jou vinden?
Verlang je naar:
  • rust
  • energie
  • balans
  • een gezonde relatie met eten
  • ritme
  • structuur
  • een gezonde dosis aan zelfvertrouwen
En heb je behoefte aan simpele, praktische handvatten die je dagelijks kunt toepassen voor het bovenstaande?
 
Zit je nu hard ja te knikken? YES!
Dan kan ik je helpen met mijn 12-weekse programma volgens de #ECHTINBALANS methode.
 
Wat krijg je allemaal voor 197 euro (normaal 499 euro!!!):
  • 12-weeks programma volgens de #ECHTINBALANS methode
  • Het Charlie’s Kitchen leefstijl boek inclusief 70 recepten voor meer energie en balans!
  • 12 weken lang toegang tot mijn besloten community met gelijkgestemden
  • 12 weken lang dagelijkse coaching van mij (Charlotte) en Naomi
  • Elke dinsdagavond om 20:00 uur een live (online) training (altijd terug te kijken als je er niet bij kunt zijn) plus Q&A
  • Toegang tot meer dan 50 video’s voor meer energie, balans en rust in je hoofd.
  • 2 weken BONUS materiaal

Benieuwd wat oud-deelnemers van mijn programma vinden? Klik dan hier → www.echtinbalans.nl

Is dit wat jij ook graag wilt?

Meld je dan hier aan of klik op de knop hieronder

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

1 reactie op “Ontbijten met chocolade havermouttaart”

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform