Ontbijten met chocolade havermouttaart

Chocolade-havermouttaart

Ik kan het zelf ook bijna niet geloven, maar deze chocolade havermouttaart is super gezond. Boordevol voedingsstoffen die ons een energieke dag geven.

Wie wil er nu niet ontbijten met taart?

chocolade havermouttaart

Havermout, ik kan gewoon niet zonder. Ik schreef er laatst een blog over, waarom ik vind dat je havermout gewoon vaker moet eten. Lees je mee?

Maar ook gebruikte ik in dit recept een schep “eiwitten” van Orangefit, net even dat beetje extra wat ik kan gebruiken bij het vele sporten.

chocolade havermouttaart

Ik hoop dat ik jullie met de foto’s al een beetje nieuwsgierig heb gemaakt. Ik probeer gevarieerd te eten, maar daarbij is gemak zeker belangrijk. Maak deze taart en je hebt voor 8 dagen ontbijt, wel natuurlijk in stukjes invriezen!

Elke dag (chocolade)taart

Wat heb je nodig:
(een ronde vorm 19 cm)

  • 150 gram havermout
  • 50 gram chocolade eiwitpoeder van Orangefit (wil je dit niet, neem dan speltmeel)
  • 500 ml amandelmelk
  • 6 el ongebrande cacaopoeder
  • 3 el aguave siroop of 5 druppels stevia
  • 100 gram pecannoten
  • 1 reep pure 75% chocolade (vegan)
  • kokosvet
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Doe de havermout, eiwitpoeder, cacaopoeder, amandelmelk en stevia in een kom en meng dit goed door elkaar.
  3. Smeer de taartvorm goed in met kokosvet, giet daarna het mengsel in de vorm.
  4. Bak de taart in ongeveer 40 minuten gaar!
  5. Laat de taart goed afkoelen en beleg met de pecannoten.
  6. Laat de chocolade smelten, doe de gesmolten chocolade in een smalle spuitzak en bedek de taart met een laagje chocola.
  7. Zet even in de koelkast om op te stijven.
  8. Heb je geen smalle spuitzak? Gebruik dan gewoon een lepel!

Liefs,
Charlie’s Kitchen

======================================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Bestel hier je Vitaily pakket!

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

Download nu mijn gratis maaltijdplanner!

Ik vind lekker en gevarieerd eten belangrijk. Toch vind ik het best een uitdaging om dat in alle drukte “vol te houden”. Maar met mijn maaltijdpanner is dat een eitje!

Download deze nu gratis en krijg een persoonlijke video van mij cadeau waarin ik je uitleg hoe je het beste kunt werken met de maaltijdplanner.

En je ontvangt dan ook nog eens wekelijks een nieuwsbrief met tips, recepten en persoonlijke verhalen.

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN

1 gedachte op “Ontbijten met chocolade havermouttaart”

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches