fbpx

Super lekkere banaan-dadel cake

Een paar dagen geleden plaatste ik deze foto op mijn Instagram met de vraag of jullie het recept wilden. Jullie waren super enthousiast en daar hoopte ik natuurlijk al op! Een recept om je vingers bij af te likken, perfect voor het weekend en super makkelijk. Bakken jullie mee?

Banaan-dadel cake

Banaan-dadel cake

Wat heb je nodig:

  • 250 gram speltmeel (of havermeel)
  • 125 ml amandelmelk
  • 5 bruine bananen
  • 2 el chiazaad (of lijnzaad)
  • 10 dadels
  • 2 el honing
  • 1 tl bakpoeder
  • 30 gram amandelschaafsel of kokosrasp

Banaan-dadel cake

Lekker hoor pindakaas…

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden, pak een cakevorm van 21cm en doe hier bakpapier in.
  2. Meng alle droge ingrediënten in een kom.
  3. Ontpit de dadels, snijd deze fijn en blend (pureren kan ook) dit samen met de amandelmelk, honing en 4 bananen.
  4. Meng dit samen met de droge ingrediënten en voeg als laatste het chiazaad, de bakpoeder en het amandelschaafsel toe.
  5. Meng alle ingrediënten goed door elkaar totdat het een lekker klef mengsel is.
  6. Snijd de laatste banaan doormidden en doe deze op de cake.
  7. Bak de cake 50 tot 60 minuten, hou hem dus goed in de gaten want elke oven is anders. Prik altijd even met een sateprikker of de cake gaar is.

Het klopt dat dit een lekkere kleffe cake is!

Ik kreeg de tip van Lotta om lijnzaad te gebruiken i.p.v. eieren, en raakte geïnspireerd door Sanne om een ander soort bananenbrood te maken. Neem even een kijkje bij beide dames, super leuk!

Liefs,
Charlie’s Kitchen

======================================================================

Wil jij ook meer energie maar vooral meer balans, rust in je hoofd en een slank en gezond lichaam?

De #ECHTINBALANS groep van vorig jaar
Herken je dit?
  • Heb jij het gevoel dat je alle ballen moet hooghouden?
  • Heb jij het gevoel dat je geleefd wordt?
  • Voel jij je niet goed genoeg en ben je bang ergens tekort te schieten?
  • Voel jij je met regelmaat moe, futloos of leeg?
  • Heb je vaak negatieve gedachten?
  • Heb je moeite een gezond eetpatroon vast te houden en kies je snel voor makkelijk en minder gezond?
  • Maak je je vaak druk over wat anderen van jou vinden?
Verlang je naar:
  • rust
  • energie
  • balans
  • een gezonde relatie met eten
  • ritme
  • structuur
  • een gezonde dosis aan zelfvertrouwen
En heb je behoefte aan simpele, praktische handvatten die je dagelijks kunt toepassen voor het bovenstaande?
 
Zit je nu hard ja te knikken? YES!
Dan kan ik je helpen met mijn 12-weekse programma volgens de #ECHTINBALANS methode.
 
Wat krijg je allemaal voor 197 euro (normaal 499 euro!!!):
  • 12-weeks programma volgens de #ECHTINBALANS methode
  • Het Charlie’s Kitchen leefstijl boek inclusief 70 recepten voor meer energie en balans!
  • 12 weken lang toegang tot mijn besloten community met gelijkgestemden
  • 12 weken lang dagelijkse coaching van mij (Charlotte) en Naomi
  • Elke dinsdagavond om 20:00 uur een live (online) training (altijd terug te kijken als je er niet bij kunt zijn) plus Q&A
  • Toegang tot meer dan 50 video’s voor meer energie, balans en rust in je hoofd.
  • 2 weken BONUS materiaal

Benieuwd wat oud-deelnemers van mijn programma vinden? Klik dan hier → www.echtinbalans.nl

Is dit wat jij ook graag wilt?

Meld je dan hier aan of klik op de knop hieronder

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
frittata
Avondeten

Zoete aardappel frittata met pit

Lunch

Poké bowl maar dan glutenvrij

Borreltijd

Gezonde chocoladetruffels met pompoen

1 reactie op “Super lekkere banaan-dadel cake”

  1. Pingback: Bananenbrood - Charlie's kitchen

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform