fbpx

Banaan-chocolade ijsjes

Twee jaar terug kwam het boek “altijd ijs” uit en deze is bij Kim nog steeds favoriet. Naast haar Magnolia Bakery foodporn ijs  zijn deze banaan- chocolade ijsjes haar favoriet. Chocola en toch gezond en voedzaam ijs! Wij horen jullie al juichen…

Banana gekte

Banaan is een grote favoriet als we kijken naar fruitsoorten. Je kan hem makkelijk meenemen voor onderweg en hij past gewoon ongeveer overal bij. Banaan bevat veel kalium, veel B-vitaminen die ons energieniveau ondersteunen, oplosbare vezels die juist de stoelgang bevorderen en veel antioxidanten die ons immuunsysteem versterken.

Wie nu nog twijfelt over dit ijsje…

gezonde ijsjes, banaan-chocolade ijsjes

Banaan-chocolade ijsjes

Wat heb je nodig:
(voor 4 kleine ijsjes)

  • 3 rijpe bananen (in stukjes)
  • 6 el cacao
  • 2 el honing
  • 200 gram pure chocolade
  • amandelen of hazelnoten

Voor de kids: discodip

  1. Pureer de bananen met cacao en honing in de keukenmachine of goede blender;
  2. Vul de vormpjes, zet de houten stokjes erin en laat ze een nacht in de vriezer;
  3. Smelt de chocola au-bain-marie en giet het in een hoog glas of beker;
  4. Dip de ijsjes in de chocola en bestrooi ze met amandelen of haal ze voor de kids door de discodip;
  5. Leg ze op een vel bakpapier en doe ze terug in de vriezer. Of smikkel ze natuurlijk snel op!

Liefs,
Charlie & Kim

PS: Wie is Kim ook alweer? (klik hier)

======================================================================

Direct meer energie door meer variatie in de keuken!

Het is een feit: mijn allereerste boek is er!!!!!

En niet zomaar een boek, er staan 70 makkelijke en gezonde recepten in die zo op tafel staan, met producten die je gewoon in de supermarkt haalt. Ik hou van simpel ;-)

Daarnaast deel ik in mijn boek mijn 10 golden rulez voor meer balans in jouw leven en ik deel ook nog eens praktische tips om je energieniveau te verhogen of stabieler te houden! 

Zoals ik al zei: dit is niet zomaar een boek. Hier vind je alles voor een gezonde leefstijl, meer energie, lekker in je vel zitten en vooral een leven #ECHTINBALANS, waar genieten met een grote G voorop staat!

Ik ben zo trots op het eindresultaat, het is echt een cadeautje in de keuken. En ik hoop dat jij net zo enthousiast wordt van dit boek, dat het een deel wordt van jouw keuken en dat je vooral vaker tijd gaat doorbrengen in de keuken. Want de keuken is MAGISCH! Hier heb je mooie gesprekken, verbind je met elkaar en start je basis: energie!

Een kijkje in mijn boek of bestellen doe je hier ←

Wat vinden zij ervan?

‘Een mooi, overzichtelijk boek dat een goede kijk geeft in het gezonde leven van Charlie.’

Hugo Kennis, televisiekok bij 24Kitchen

‘Geweldig om te zien hoe jij de afgelopen jaren bent gegroeid. Je hebt veel geleerd en veel gedaan. Nu ben je een voorbeeld voor vele anderen en deel je jouw waardevolle kennis in dit boek. Ik hoop dat je er veel mensen mee mag inspireren tot hun mooiste leven!’

Michael Pilarczyk, auteur en mindsetcoach

Lienke de Jong, Dear Good Morning, ochtendgekkie, Boek

‘Ik ben geen keukenprinses maar hou wel van lekker en gezond eten. Ik vind het een boek waarvan ik denk ‘dit kan ik ook maken’. Dat maakt mij enthousiast om aan de slag te gaan, ik bleef bladeren. Super mooi en tof boek!’ 

Lienke de Jong, Dear Good Morning

‘Charlie is een van de meest energieke mensen die ik ken. Haar positieve kijk op het leven is bewonderenswaardig, met haar eerste kookboek deelt ze dat met iedereen.’ 

Danny Jansen, televisiekok bij 24Kitchen en kookboekenauteur

Deel op facebook
Facebook
Deel op pinterest
Pinterest
Deel op google
Google+
Deel op linkedin
LinkedIn
Deel op print
Printen

Welkom

Hi,

Vanaf mijn keukentafel deel ik hier heerlijke recepten. Makkelijk en lekker, maar vooral in balans!

Met meer dan 25.000 unieke bezoekers per maand durf ik toch wel te zeggen dat mijn keuken populair is!

Naast recepten deel ik vanaf mijn keukentafel al mijn tips voor meer energie en neem ik je mee op mijn persoonlijke reis naar het recept voor een leven #echtinbalans.

Liefs,
Charlie

winnaar foodblog awards

Volg ons op social media

Facebook

Pinterest

YouTube

Instagram

LinkedIn

OVER DE AUTEUR
GERELATEERDE BERICHTEN
Healthy snacks

Knapperige bananenchips

hot chocolate smoothie, chocolate, smoothie
Ontbijt

Hot chocolate smoothie

Hartige taarten/cakes

Paddenstoelenquiche met blauwkaas

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top
Charlie's Kitchen draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches