Vroeger na het stappen werkte ik rustig na de nodige drankjes een vette kapsalon weg. Deze vette maaltijd zorgde voor een zeer hoge calorie-inname. Jammer, want het is zo lekker. Dus nooit meer een kapsalon? Jawel hoor… vandaag deel ik de lekkerste vegetarische kapsalon ooit. Vega wat? Steeds meer mensen makenLees verder
Ik besloot een keer iets anders te nemen dan rijstwafels of speltbrood, waarom geen bagel? Deze bagel met zalm is heerlijk romig van smaak door o.a. de avocado. Ga jij dit recept ook proberen? Smoked or grilled Zalm is ontzettend gezond voor ons en daarom gebruik ik deze graag opLees verder
Vorige week ging ik aan de slag met gezonde, maar vooral magere ontbijtrecepten. Deze ontbijtpannenkoekjes zijn niet alleen mager maar ook eiwitrijk. Hierdoor ben je lang verzadigd en is jouw ontbijt een extra feestje! Niet vullen maar voeden Ik probeer mijn cliënten altijd uit te leggen dat het voeden vanLees verder
Wist je dat tempeh uit de wok ontzettend lekker is? Misschien bij veel mensen nog onbekend in de keuken, maar het is de perfecte vleesvervanger. Deze tempeh uit de wok met satésaus wil je daarom zeker niet missen! Tempeh eh eh ehhhh De meeste mensen denken dat tempeh hetzelfde isLees verder
We gaan door met een paar tosti knallers, deze week de tosti geitenkaas met avocado en tomaat. Lekker hartig en ook nog eens gezond. Wist je dat avocado heel veel gezondheidsvoordelen heeft? Avocadolover Wist je dat de avocado een unieke fruitsoort is? Hij bevat heel veel gezonde vetten en vitaminen.Lees verder
Christa maakt het deze week wel heel erg bont, want wat dacht je van een zeer bijzondere tosti om heet van te worden! Ja echt, dat kan ook hoor! Waarom altijd alleen maar een tosti met ham en kaas, je kunt de meest leuke varianten verzinnen en maken. Blijf vooral langskomenLees verder
Dit is wel een heel speciaal ontbijt, waar je werkelijk iedereen een plezier mee doet. Haal jij de boodschappen in huis en ga je het weekend aan de slag? Deze makkelijke pannenkoekjes met appel en kurkuma zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens super gezond! Een gezond ontbijt metLees verder
Vandaag een recept voor de kids zodat ze zelf ook eens de keuken in kunnen. Hoe leuk is het om samen met je dochter/zoon te koken en ze iets te kunnen meegeven over voeding? Geloof me, met deze eigengemaakte vissticks ga je aan tafel sowieso punten scoren! Vis niet zoLees verder
Ik werd deze week uitgedaagd door mijn vriendinnen om de borrelhapjes te regelen voor onze vrijmibo. Deze uitdaging ga ik natuurlijk graag aan, dus ging ik voor drie borrel toppings met een verrassende bodem van TUC. En wie kent ze niet… Top your TUC Hoe leuk dat deze samenwerking netLees verder
Met deze koude dagen kan ik enorm genieten van een kop warme soep. Elke zondag maak ik een grote pan, zodat ik de eerste dagen van de week voorzien ben. Deze week een supergezonde zoete aardappel-broccoli soep met lekker veel verse ingrediënten. Green machine Ik vind dat broccoli eigenlijk eenLees verder
Deze week dook Christa de keuken in voor een voedzaam ontbijt met een sinaasappel twist. Havermout wordt ook wel het sportersontbijt genoemd. Het vult goed, levert langer energie en de vezels werken cholesterolverlagend. Kortom, een super gezond ontbijt! Be sweet Ik denk dat de meeste mensen zijn opgegroeid met eenLees verder
Vorige week mocht ik een workshop bijwonen van niemand minder dan Nigel (www.nigelvdhorst.com). Hij introduceerde de nieuwe Baileys Almande samen met Ninour Amsterdam en deze maakte een indruk die ik nooit zal vergeten… Lees nu hoe dit afliep en eindig met een romige Baileys Almande milkshake. Daar ging hij dan… opLees verder