Kom maar op met die Griekse tosti met avocado. Een keer wat anders dan een salade of wrap. Krachtig voer vóór het sporten of mischien wel voordat je gaat werken. Het is maar net wat je prettig vindt natuurlijk. Lekker op vers speltbrood van de bakker. Zijn jullie ook zoLees verder
Het laatste weekend van juli was ik te vinden op Texel, ik verbleef in B & B Pastorie Marie en at de eerste avond bij Peek Streetfoodbar Texel. En dat was niet zomaar even eten hoor, mijn vriendin Mandy tipte mij via haar blog. Zo’n juicy burger wil ik natuurlijk nietLees verder
Deze super couscous salade met gerookte kip en appel is top na het sporten of een dag hard werken. Een makkelijk en toegankelijk gerecht van Jamie Oliver dat ik hier en daar heb aangepast naar mijn eigen idee. Een gerecht dat je hopelijk enthousiast maakt om boodschappen te gaan doenLees verder
Diner is served! Namelijk courgetti met zeewolf en romige paprikasaus. Een heerlijke maaltijd boordevol goede voedingsstoffen waar ons lichaam blij van wordt. Groenten bevatten veel vezels, water, vitaminen en mineralen. Stoffen die wij hard nodig hebben om te kunnen functioneren. Hoe meer kleur hoe beter Hoe meer kleur hoe gezonderLees verder
Deze eiwitrijke smoothie met granola ontstond toen ik in de Allerhande een leuk recept zag voor een smoothie met kwark. Aangezien ik nog een half bakje magere vanillekwark in de koelkast had staan van mijn grote vriend Epke Zonderland besloot ik er een creatieve ochtend van te maken. En metLees verder
Ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik me nog nooit had onderworpen aan een detox. Aan het begin van het jaar haal ik een lading sapjes op bij een hippe sapbar en leef ik drie dagen op sapjes. Ik vind het geweldig. Maar detox in de zomer? TussenLees verder
Kennen jullie de nieuwe wortel tortilla wraps al? Wat een uitvinding, ontzettend lekker, lager in calorieën dan de “normale” wraps en met extra groenten. Naast de wortel variant heb je ook de bieten tortilla wraps, zeer smakelijk met geitenkaas bijvoorbeeld. Dat brengt mij op een idee De bieten tortilla wrapsLees verder
Mijn vriendin verraste me helemaal tijdens de lunch met deze Flatbread met buffalo kip en kaas. Toevallig bevind ik me op dit moment ook in een flatbread fase en haal ik ze elke week op de markt. Onwijs lekker! Hebben jullie dit wel eens gegeten? Ik heb nog geen volkorenLees verder
Als je van pit houdt is deze gezonde volkoren panini met tonijn en ananas echt wat voor jou! Als ik thuis ben om te lunchen vind ik het maar wat leuk om een keer iets anders te proberen. Helemaal als ik flink tekeer ben gegaan in de sportschool lust ikLees verder
Doe het bovenste knoopje van je broek alvast maar open als je gaat Milkshaken bij Patty ’n Bun in Maastricht! Als je bij Patty ’n Bun in Maastricht gaat eten, moet je serieus geen rekening houden met macro’s, diëten of calorieën. Ultiem genieten noemen ze dat. It is all aboutLees verder
Puur natuur kan je proeven en ik ging langs bij de wei voor het echte natuurlijke gevoel. Koeien die veel buiten grazen, op groene weilanden waar ook bloemen groeien. En kruiden en klaver. Niks is lekkerder dan genieten van de buitenlucht, puur natuur. Zonnetje erbij en ontbijten van eigen land.Lees verder
Het is geen geheim dat ik gek ben op gin-tonic en dat is niet zomaar. Ik heb goed nieuws voor alle gin-tonic liefhebbers: er zitten gezondheidsvoordelen aan! We zetten gin-tonic in het zonnetje Je leest het inderdaad goed, want wist jij bijvoorbeeld dat er de nodige gezondheidsvoordelen aan dit drankjeLees verder