Soms heb ik na een intense workout of een stevige wandeling weleens zin in een lekkere, ijskoude smoothie. Deze koffie proteïne smoothie kwam laatst mooi van pas na een pittige sportsessie. Het was ontzettend warm en ik moest echt even afkoelen.
Goed voor je spieren
Ik zorg er voor dat ik altijd bevroren fruit in huis heb. Altijd handig voor dit soort momenten! Ik gebruik na het sporten meestal een eiwitshake van Orangefit. Deze is 100% natuurlijk, lactose- en glutenvrij, geschikt voor ieder doel en iedere activiteit. Wil je daar meer over weten, klik dan hier!
Eiwitten zijn niet alleen goed voor sporters! Eiwitrijk eten is ontzettend belangrijk voor de opbouw en het behoud van onze spieren. Mocht je niet genoeg eiwitten binnenkrijgen, dan zou eiwitpoeder een optie kunnen bieden.
Koffie proteïne smoothie
Wat heb je nodig:
(voor 1 smoothie)
- 200 ml water
- 1 scoop Orangefit
- 1 bevroren banaan
- 50 ml Alpro kokosmelk
- 1 zakje oploskoffie
- 1 el pindakaas
- Alles in de blender en blenden maar!
- Wil je jouw smoothie extra koud? Voeg dan wat ijsblokjes toe en blend deze mee. Wees er wel zeker van dat jouw blender dit aan kan.
Liefs,
Charlie’s Kitchen
4 reacties op “Koffie proteïne smoothie”
Welk merk kokosmelk gebruik je dan? En kan die eiwitpoeder ook als je door ziekte juist moet aankomen?
Welk merk kokosmelk gebruik je en kan die eiwitpoeder ook als je door ziekte moet aankomen?
Pingback: Mango fruitsoep met granola - Charlie's Kitchen
Pingback: Mocktail met yoghurt en fruit - Charlie's Kitchen