Fristi voor de kids, maar dan gezond!

2 reacties

  1. Nee want in honing zitten geen suikers?!

    1. Hoi BB,

      In honing zitten zeker suikers! Ook met te veel fruit eten kun je te veel suiker binnenkrijgen, maar het gaat allemaal om balans. Suiker (glucose) is dé brandstof voor ons lichaam. Uiteindelijk maakt het lichaam uit elk voedingsmiddel glucose om als brandstof te kunnen dienen voor de cellen. Door het eten van fruit krijg je naast de fruitsuikers ook water, vitamines, mineralen en vezels binnen. Die combinatie maakt dat fruit anders wordt verwerkt in het lichaam dan een klontje witte suiker. Door de vezels en het water worden de suikers langzamer opgenomen in het bloed voor een stabieler energieniveau en zorgt het eerder voor een verzadigingsgevoel. En dat geldt ook voor honing, dit is beter dan geraffineerde suiker. Je kind of jezelf helemaal niks meer gunnen is natuurlijk ook niet de beodoeling, zo probeer ik te laten zien dat verschillende dingen mogelijk zijn. Liefs Charlotte

Geef een reactie

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

vijftien + 12 =